Valmistin 90-päivät ilman pmoingia ja kirjoitan lyhyesti joitain havainnoista, jotka olen selvästi huomannut viimeisen kolmen kuukauden aikana:
1 - Minulla on enemmän aikaa.
2 - Olen huomannut lisääntyvän itsevarmuuden ja itsetunto, mukava ihmisten kanssa tekemisissä ja puhuvien kanssa. Minulla oli ennen sosiaalista ahdistusta ja nyt paranen vähitellen pakottaen itseni lähtemään mukavuusvyöhykkeelteni kohottavan itseluottamukseni avulla.
2 - Tunnen sisäistä rauhaa.
3 - Olen kokenut paljon eläviä unelmia varsinkin ensimmäisen kuukauden nofapini jälkeen.
4 - päivästä 60 päivään 90 minulla oli 7 märkää unta.
5 - Palasin nostamiseen 3 viikkoa sitten kahden kuukauden pysähtymisen jälkeen ja huomasin nyt, että lihakseni reagoivat paremmin treeneihin verrattuna 2 kuukautta sitten.
6 - huonot tapani, ajattelin päästä eroon niistä helposti, kun lopetan tämän riippuvuuden, valitettavasti tämä oli väärin. meidän on työskenneltävä tavoitteidemme puolesta
Tärkeät muistiinpanot :
1- NOFAP ei muuttanut elämääni, mutta olen parantunut joistakin näkökohdista. Sinun on aloitettava itsesi parantamisen haaste nyt, päästävä eroon huonoista tottumuksista ja hankittava positiiviset tavat, suunniteltava ja työskenneltävä tavoitteidesi saavuttamiseksi riippumatta siitä, oletko nofapin ensimmäinen päivä tai toinen vuosi.
2 - suurin asia, joka on auttanut minua saavuttamaan 90-päivän, oli muiden addikettien auttaminen pidättäytymään pornosta ja tehdä haasteita heidän kanssaan henkilökohtaisesti, ja olin auttanut enemmän kuin 10-kirjailijoita vähentämään porno-riippuvuutta.
Opiskelen edelleen englantia ja jos huomaat virhettä, korjaa sanani tai kielioppisi vapaasti 
LINK - 90 päivää nofapia. (Tulokset)
By maleget
;