Katselen vihdoin 90 päivää kasvoissa. Ajattelin takaisin elämäni aikaan, jolloin asiat olivat paljon tummempia. Eristetty toisinaan ihmisistä, en tunne oloani hyvältä itsestäni, hyvin suljettu ja vangittu riippuvuudesta, joka tunnetaan nimellä PMO.
Videopeleistä tuli pako todellisuudesta ja raapu.
Älä ymmärrä minua väärin, en ollut mukana sovittamassa koko päivän syömällä cheetoja ja pelaamalla PS3: ta 24/7. Minulla on elämä, joka on täynnä hyviä ystäviä, hengailua, juhlia ja kokopäiväistä työtä, mutta minusta tuntui aina, etten saavuttanut potentiaaliani. Ajattelin aina, että voisin tulla enemmän ja edetä urallani, sosiaalisessa ahdistuksessani, suhteissani naisiin ja vain yleiseen motivaatioon toimia paremmin elämässä. En koskaan voinut päästä yli humpon.
Menneisyydessäni on joitain asioita, joista minun täytyy päästää irti ja unohtaa menneet epäonnistumiset, jos haluan koskaan edetä elämässäni ja minulla oli lopulta motivaatio tehdä niin. Minulla oli kova lapsuus, menetin äitini 13-vuotiaana, eikä kasvatukseni sen jälkeen ollut kovin onnellinen, joten tiedän, että minulla on joitain tunteita noista menneistä tragedioista.
Kompasin YBOPia yhtenä päivänä ja myytiin heti. Ajan myötä minusta tuli riippuvainen PMO: sta ja räpyttelin joka päivä. Masennuksen tukahduttaminen oli pako todellisuudesta. Se sai minut olemaan vartioituneempi itsestäni, etääntymään muutamasta ystävästä, enkä yleensä ole niin varma itsestäni. Tunsin todella, että kun olin oppinut kaiken tiedon siitä, kuinka PMO vaikuttaa aivoihin, ja ajatellessani, miltä tunsin, tiesin, että minun oli tehtävä muutos. Pari ensimmäistä kuukautta oli karkea mennä, uusiutumisen jälkeen. Pisin viirani oli 17 päivää. Tällä kertaa se oli kuitenkin erilainen. Minun piti oppia torjumaan kehotuksiani ja tein sen.
Viimeisten 90 päivän aikana olen käynyt läpi paljon muutoksia, ja olen suurimman osan velkaa katalysaattorille, joka tunnetaan nimellä No Fap:
- Selkeämpi ajattelu ja ajattelu nopeammin. "Ajatteleminen jaloillasi", kuten sanotaan.
- Paljon mukavampaa omassa ihossani, paljon ylpeämpi siitä, kuka olen.
- Vähemmän siitä, mitä ihmiset ajattelevat, ja olen vahva vakaumuksissani, vakaumuksessani ja mielipiteissani
- Paljon parannuksia kuntosalilla, lihaksen kasvattamiseen ja turvotukseen. Tulee paljon aggressiivisemmaksi hisseilläni ja vain yleinen tunne vahvempana. Paljon parempi kestävyys ja kestävyys sydämessä. Se yhdessä terveellisemmän syömisen kanssa on auttanut minua menettämään 22 lbs (82 tammikuun 2013 jälkeen)
- Sosiaalisempi ja aktiivisempi ihmisten ympärillä. Parempien suhteiden luominen ihmisiin. Anteeksi kaverit, en aio kertoa tätä villiä tarinaa siitä, kuinka lyöin 8 tyttöä ollessani fapissa, koska se ei tapahtunut lmao. Voin kertoa teille, että olen paljon mukavampaa puhua naisten kanssa ja haluan etsiä näitä vuorovaikutuksia naisten sijasta tietokoneen näytöllä. Tule vähän lähemmäksi myös naispuolisia ystäviäni.
- Myin kaikki videopelini, enkä ole pelannut yhtään 2 kuukautta.
- Katso paljon vähemmän televisiota ja luin enemmän asioita, joista olen kiinnostunut tai haluan oppia
- Aloin etsiä terapiaa (laita se kerta vuosiksi)
- Parempi nukkuminen ja vähemmän unen tarvetta. 5-6 tuntia ja olen ladattu. Ennen kuin tarvitsin kuten 8-9 tuntemaan kaikenlaisen virkistyneen.
- Vähemmän letargista ja enemmän motivaatiota mennä ulos tekemään asioita. Hylätään paljon tarjouksia viettää aikaa ystävien kanssa tai mennä juhliin, mutta nyt olen innokas tekemään nuo asiat (enemmän energiaa, vähemmän ahdistunut)
- paljon onnellisempia, halukkaampia kertomaan vitsejä, jokainen päivä ei ole pilvinen päivä.
- Alkoi päästä kylmiin suihkuihin. Niille, jotka eivät usko kylmäsuihkujen voimiin PYSÄYTÄ OLEMALLA NIIN SULJEN MINUN JA PELJATTU JA JÄTÄ TEHDÄ !!! En voi korostaa tätä tarpeeksi. Se on hieno harjoitus kurinalaisuudessa. Kun kohtaat hirviön, joka tunnetaan nimellä kylmä suihku, ja tappaa sen päiväksi, mielessäsi ei ole mitään muuta, jota et voi valloittaa (mukaan lukien No Fap). Tappaa myös kaikki kiireet. Aluksi nartut ja toinen arvaat, miksi pääset pakkasvesisuihkuun, mutta lupaan sinulle, jos teet sen tarpeeksi usein, kehosi sopeutuu ja siitä tulee paljon siedettävämpi.
En aio istua täällä ja valehdella sinulle. Polku 90: een ei ollut kivetty. Minun täytyi taistella monia huonoja viestejä, varsinkin alussa. Kun opit, että olet isompi kuin haluaisit, ja se kulkee aina ohitse, pääset hyvin eroon itsestäsi tästä riippuvuudesta.
Aikaisemmissa yrityksissäni ilman fapia, annoin aina periksi yhdelle pahalle halulle. Kun lopulta taistelin "sitä yhtä pahaa virhettä" vastaan, tajusin, että voisin taistella kaikkia tulevia pahoja tahoja vastaan, ja tässä olen tänään, 90 päivää vapaana! Tällä matkalla on paljon ylä- ja alamäkiä. Minulla oli päiviä, jolloin tunsin olevani voittamaton. Minulla oli päiviä, jolloin tunsin olevani täydellinen paska, kun vanhat tunteet nousivat pintaan, jotka PMO oli tukahduttanut.
Kun saavuin 80. päivään, olen saavuttanut selkeyden, jota en koskaan tuntenut ennen. Kerran tajusin, että "hei, kaiken sen jälkeen, mitä olen kokenut elämässäni ja näinä 80 päivänä, kaikesta huolimatta, tässä seison tänään. Olen pitkä ja ylpeä itsestäni, koska olosuhteistani huolimatta se ei koskaan tappanut tahtoni voittaa. Voisin löytää tavan parantaa itseäni ja työskennellä näiden tunteiden ohi. "
Kaikille, jotka edelleen kamppailevat PMO: n kanssa: Tiedän, että se on vaikeaa, mutta jokaisella meistä on valta muuttua parempaan suuntaan. Se ei ole vain joissakin meistä, se on jokaisessa. Sillä hetkellä, kun sinusta tuntuu olevasi heikoin, kun tuntuu, että halu voittaa sinut, se on hetki, jolloin sinun on pysyttävä vahvana. Tuon toisella puolella on läpimurto. Kun voitat sen yhden pahan halun, huomaat, että voit voittaa ne kaikki. Tärkeintä on elää yksi päivä kerrallaan ja pysyä ahkerana.
Luulen, että me kaikki voimme olla yhtä mieltä siitä, että otamme vastaan No Fap -haasteen, koska haluamme parantaa itseämme. Mielestäni No Fap on loistava katalysaattori, mutta se ei ole millään tavalla koko ratkaisu. Älä muuta fapia lähteenä muuttaaksesi elämääsi. Syö paremmin, liikkua, päästä talosta, löytää harrastuksia, mietiskellä, oppia uusia asioita, tavata uusia ihmisiä, viettää aikaa rakastamiesi ihmisten kanssa. Se auttaa paljon löytämään kiinnostavia asioita.
Istuminen ja ajan kulumisen seuraaminen on resepti katastrofille, jos kysyt. Jokainen meistä voi tehdä sen, mutta meidän on ymmärrettävä, että motivaatio saavuttaa mitä tahansa elämässä tulee sisältä. Kulmassa voi olla niin monta ihmistä kuin haluat.
Voit katsella niin monta YouTube-videota ja lukea niin paljon 90 päivän raportteja kuin haluat. Se ei tarkoita mitään, ellei sinulla ole sitä motivaatiota itsessäsi. Sinulla on oltava tarkoitus ja vahva vakaumus siitä, miksi teet tämän.
Rakastan tätä subredditiä, koska kaikki ovat niin rohkaisevia ja tukevat toisiaan. Täällä on runsaasti tukea niille, jotka sitä tarvitsevat, mutta muut ihmiset ja ulkopuolinen motivaatio voivat kantaa vain sinua, mutta toistaiseksi. Tee valinta ja älä katso taaksepäin. Juhli korkeuksia ja opi matalista. Älä lyö itseäsi uusiutumisesta, poimi palaset ja yritä uudelleen. Seuraava yritys voi olla yritys, joka tekee sen.
En ole vielä siellä, missä haluan olla, minulla on vielä paljon enemmän tavoitteita, jotka haluan saavuttaa, mutta viimeiset 90 päivää ovat vieneet minut hyvin tielle, johon olen yrittänyt päästä jo jonkin aikaa. Minulla ei ole enää tarvetta fappingiin, enkä halua tehdä niin. Taistelu ei kuitenkaan pääty tähän. Se hetki, kun luulet olevasi kaikki selvillä, on tarkka hetki, jolloin elämä opettaa sinulle, että et ole. Motto on yksi päivä kerrallaan, ja olen vain niin keskittynyt muihin asioihin elämässäni, etten edes ajattele enää pornon katselua.
Voin todellakin sanoa, että viimeisten 90 päivän aikana elämäni on muuttunut parempaan suuntaan ja tulevaisuus näyttää paljon valoisammalta. Vuosi sitten en voinut edes ymmärtää yhtään lopettamista 90 päivän ajan, tehtävä tuntui mahdottomalta, mutta tällä kertaa yksinkertaisesti uskoin. Uskoin olevani kykenevä, uskoin ansaitsevani ja uskoin, että minun oli pakko tehdä se. Tuo kaunis sininen tähti on vihdoin minun ja nyt olen menossa hakemaan rakettia!
Kiitos kaikille, jotka ovat lukeneet niin pitkälle, ja toivon, että sait siitä jotain. Voit vapaasti kysyä minulta kysymyksiä tai vastaavia. Olen todella kiitollinen tästä foorumista ja kaikille teille siitä, että olette jakaneet ajatuksia, tunteita ja tarinoita täällä. Jätän sinulle tämän:
- "Mitään arvokasta ei ole koskaan saavutettu ilman jatkuvaa pyrkimystä, jonkin verran kipua ja kunnianhimoisen ripsien jatkuvaa soveltamista. Se on menestyksen hinta, kun näen sen. Ja uskon, että jokaisen miehen tulisi kysyä itseltään: Olenko halukas sietämään tämän taistelun kipua mukavuuksien ja saavutusten mukana olevien palkkioiden ja kunnian puolesta? Vai pitäisikö minun hyväksyä keskinkertaisuuteen liittyvä levoton ja riittämätön tyytyväisyys? Olenko valmis maksamaan menestyksen hinnan? " Tämä lainaus on Joseph French Johnsonilta.
LINK - 90 päivän kova tila: Kipu muuttuu motivaatioksi
by FYL_McVeezy
;