Kun lähestyn 90 päivää huomenna, haluaisin ilmaista vilpittömät kiitokseni tälle subredditille.
Pieni tausta, olin masturboinut noin 10 vuotta, usein 3 kertaa päivässä, joskus enemmän. Minulla oli alkanut käyttää pornografiaa prosessin aloittamiseksi noin viisi tai kuusi vuotta sitten. Se meni siihen pisteeseen, että siitä tuli minulle kainalosauva voittamaan stressi tai ikävystyminen elämässäni. Se oli vapautukseni. En voinut voittaa mitään ilman sitä.
En koskaan tajunnut psykologisia vaikutuksia, joita minulla oli itselleni, ennen kuin löysin tämän subredditin. En voinut elämäni ajan nousta ylös. Minulla oli PIED vuosia, ja olen yleensä vain katsoa sen olevan humalassa tai väsynyt tai stressaantunut. Ei koskaan edes käynyt mieleeni, että se voi olla PMO. Kun törmäsin tähän subredditiin, laitoin 2 ja 2 yhteen melko nopeasti, ja uudelleenkäynnistys alkoi seuraavana päivänä.
Prosessi oli vaikea. Oli öitä, joita halusin niin kovasti MO: lle. Juuri sinä yönä tulin tänne ja etsin lohtua kaikentyyppisistä ja tukevista viesteistäsi. Tarinoita menestyksestä, törmäyksistä tiellä ja motivoivista viesteistä. Teidän avullanne pystyin vakuuttamaan itseni siitä, että tämän prosessin hyöty kääpii lyhyen tyytyväisyyden hetken. Sinnitin enkä voinut olla onnellisempi siitä, että tein.
Vain muutaman viikon aikana huomasin paljon muutoksia parempaan suuntaan. Monet teistä kutsuvat heitä "supervoimiksi". Termi on sopiva. Lisääntynyt testosteroni antaa sinulle paremman suorituskyvyn urheilullisesti, sosiaalisesti ja henkisesti. Tämä antaa sinulle itseluottamusta, mikä lisää suorituskykyäsi, mikä puolestaan lisää itseluottamustasi. Tässä esimerkissä olen harjoittanut 18 mailin kilpailua, jonka juoksin viime vuonna. Viime vuoden harjoittelussa keskimääräinen mailin vauhti keskimatkan (8-10 mailin) harjoitusajoilleni oli 8:30. Tänä vuonna, kun olen ottanut 7 kuukautta vapaata juoksun jälkeen kilpailun jälkeen, keskimääräinen vauhti on laskenut 8:05: een, ja joillakin juoksuilla se laskee alle 8. Olen oppinut oppimaan omaksumaan valokeilan ja tulemaan juhliin sen sijaan, että pakenisi siltä ja odottaisi siivissä En todellakaan ole koskaan tuntenut oloni paremmaksi eikä ollut luottavaisempi kuin nyt ja olen kiitollinen uudelleenkäynnistyksestä.
Mitä tulee riippuvuuteeni, se on täysin hallinnassani. Lähetän tämän päivän aikaisin varmistaen, että pääsen huomenna ongelmitta. Minulla ei ole kiireitä, joissa minusta tuntuu, että minun on päästävä toimeen PMO: lla, ja minulla on enemmän orgaanisia ja terveellisiä menetelmiä stressin ja ikävyyden käsittelemiseksi. Se sanoi, että tietäen, että olen voittanut riippuvuuden, on mahtava tunne, ja minusta tuntuu siltä, että elämässäni ei ole haastetta, jota en voi voittaa.
Toisin sanoen, vasta aloittaville tarjoan seuraavat neuvot.
- Meillä on upea yhteisö täällä NoFapissa, ja kaikki ovat erittäin tukevia. Kun aloitat uudelleenkäynnistyksen ensimmäisen kerran, tule tänne niin usein kuin tarvitset tukea, koska se on aina täällä, jos etsit sitä. Kuitenkin, kun jatkat uudelleenkäynnistystä, kehotan sinua lopettamaan tulemisen tänne melkein yhtä usein. Luulen, että puolet taistelusta poistaa kaikki ajatukset teosta mielestäsi. Liitin tämän sivuston aina PMO: hini, joten itseni poistaminen yhteisöstä viimeisen kuukauden ajaksi oli mielestäni välttämätöntä. En aio, että se olisi kunnioittamatonta kenellekään tässä alirekisterissä, mutta lainatakseni komissaari Gordonia, sinä olit ansaitsemani sankari, mutta et sitä, jota tarvitsin juuri nyt. Olit palvellut tarkoitustasi, ja minun vastuullani oli ottaa se loppuaan.
- Älä ajattele liikaa numeroon. Yksi suurimmista ongelmistani tämän subredditin kanssa (jälleen kerran, ei kunnioitusta ei ole tarkoitettu) on keskustelu "pitäisikö minun nollata tunnukseni uudelleen". Suoraan sanottuna se menettää subredditin tarkoituksen siihen pisteeseen, jossa siitä lakkaa tulemasta itsensä parantamisen paikaksi ja siitä tulee kilpailu itseään vastaan. Minulla oli onni olla koskaan asettamatta itseäni tilaan, jossa merkkini oli nollattava, mutta toimin aina säännön mukaisesti, jos jos olen tehnyt jotain edes etäisesti kyseenalaista tai kysynyt "Pitäisikö minun palauttaa rintanappi?" Minulla olisi. Onneksi tein sen "helpolla" tavalla ja vältin niitä tilanteita kokonaan.
- Kun olet vasta aloittamassa, vältä kaikenlaista pornografiaa tai mitä tahansa seksuaalisen stimulaation visuaalista / kuultavaa / aistillista muotoa ihmisen kosketuksen ulkopuolella. Jouduin lopettamaan tiettyjen televisio-ohjelmien katseleminen noin kuukauden ajaksi, koska tiesin, että se kannustaa minua ja ajaa itseni masturboimaan (jouduin odottamaan katsellessani Orange Is the New Blackia). Lopulta voitat tällaisen stimulaation ja voit jatkaa näitä toimintoja ikään kuin ne eivät olisi niin iso juttu. Osa toipumisprosessista on kuitenkin "ei-perinteisen" seksuaalisen stimulaation voittaminen, ja se on vain osa prosessia.
- Ymmärrä aina, miksi teet sen. Jos pidät pitkällä tähtäimellä ja sanot "jos teen tämän, minulla on [lisää haluttu tulos tähän]", on paljon helpompaa voittaa halu. Se on vaikea matka, mutta mikään tekemisen arvoinen elämä ei ole helppoa.
TL / DR: kiitos, elämäni on nyt mahtava, ja onnea, jos olet matkalla kuin olen.
LINK - 90 päivää huomenna. Retrospektiivi.
by the_piedster
;