Unettomuus, päänsärky, pari lamaantumista, järkyttävä houkutus ja epävarmuuden tunne kohdatessasi elämäsi ongelmia ilman läpäturvallisuutta. Koin kaikki nämä asiat näinä 90-päivinä. Miksi kukaan haluaisi käydä sen läpi ?!
No, tämä on selvä tapaus siitä, kuinka väliaikainen kipu johtaa rikkaisiin palkintoihin. Olen tässä vain 90 päivää, mutta en voi uskoa kuinka paljon olen oppinut itsestäni. En voi uskoa kuinka monta suunnitelmaa ja uutta projektia olen alkanut käsitellä elämäni alueilla, joita haluan paremmin. En voi uskoa jatkuvaan motivaatioon pitää kiinni näistä projekteista, kun ennen menettäisin energiaa ja palasin alentuneisiin odotuksiini. En voi uskoa, miten prioriteettini ovat muuttuneet, ja ajanhukkaa harrastavista aktiviteeteistani tuntuu täyttämättömältä ja turhalta.
90 päivää on hyvä alku, mutta hyvä taistelu jatkuu. Seuraava tavoitteeni on 120. En voi odottaa nähdäkseni, mitä seuraavat 30 päivää tuovat. Kiitos tämän foorumin kaverit jakamisesta. Olen aina oppimassa.
LINK - 90 päivää!
by sporto2005
Toivon, että olisin pitänyt muistiinpanoja siitä, miltä minusta tuntui joka päivä. Tiedän, että fyysiset asiat, kuten unettomuus ja päänsäryt, olivat pahimpia parin ensimmäisen viikon aikana. Oli myös pettymys siitä, ettei voinut nauttia itsetyydytys-asiasta. Joku kuvaili tätä pettymystä suruprosessiksi, kun tiedät, että aikaisempi suhde on kadonnut. Tässä vaiheessa olen tehnyt rauhan, koska minulla ei ole tätä suhdetta itsetyydyttämiseen. Minun on silti oltava hyvin valppaana antamaan periksi kiusaukseen. Olen tulossa tietoisemmaksi laukaisijoistani, jotka ovat tavanomaisia - aika yksin, emotionaaliset alamäet, emotionaaliset korkeudet ja näkeminen stimuloivista kuvista (pirun NFL-cheerleaderit!). Joten jopa nyt on edelleen vaikea pysyä vahvana.
80 PÄIVÄN POSTITUS - 80-päiväraportti
Ennen kuin kirjoitan ajatukseni, haluan kiittää teitä, rehellisistä, hyödyllisistä ja inspiroivista viesteistä, jotka luin tällä foorumilla. Löydän jatkuvasti uusia ideoita ja vinkkejä jatkaakseni matkaa kohti itsensä kehittämistä. Lisäksi olen hämmästynyt kirjoituksen laadusta. En yritä kilpailla; Yritän vain saada pisteitäni parhaani mukaan.
Raporttikorttini tulee kysymyksinä, joita kysyn itseltäni ja mitkä ovat vastaukseni tänään ...
Onko uudelleenkäynnistykseni porno / fapping-riippuvuudesta niin puhdas ja tiukka kuin se voi olla? Annan itselleni B. Minun nofap-juoni on elossa ja hyvin, mutta minulla on ollut joitain heikkoja hetkiä katsomalla seksikkäitä (ei-alastomia) videoleikkeitä YouTubessa viime aikoina. Se tapahtui vain pari kertaa, mutta huomaan, että itseluottamukseni laski seuraavana päivänä ja tunsin häpeää. Poistan nämä heikot hetket. Alhaisemman itseluottamuksen välttäminen on motivaationi pysyä vahvana.
Tarkennanko naiset edelleen tai laittaa houkuttelevat naiset jalustalle? Annan itselleni C. Huomasin eräänä päivänä, kun olin kahvilassa, en voinut toimia niin luonnollisesti kuin halusin, kun olin tekemisissä kuuman näköisen vastapoikan kanssa ja tunsin kuin voisin tulla pois kammottava. Tavoitteenani on tuntea olonsa mukavaksi ja ansaita seuransa, olla sitoutumatta mihinkään lopputulokseen, kuten haluavan hänen pitävän minusta, ja arvostan vain naisia sellaisina kuin he ovat, näyttävätkö he houkuttelevilta vai eivät. Minulla on jo vakava tyttöystävä, joten en etsi, mutta olen kaveri, enkä voi olla huomaamatta. Tämä tulee olemaan vaikea tavoite saavuttaa. Yritän myös välttää fantasioimasta / himoitsemasta muita naisia kuin tyttöystäväni.
Edistänkö itse kehittämisprojektejani? Kirjainluokka A-. Tällä alueella loistan. Harjoitusohjelmaani menee hyvin. Siivoan ruokavaliotani. Työskentelen urani tavoitteiden parissa. Etsin tapoja vahvistaa suhdettani tyttöystävään. Motivaationi ei ole koskaan ollut korkeampi.
Pyrin vähentämään sosiaalista ahdistusta? B +. Äskettäin aloin lukea tälle foorumille suositeltavaa kirjaa NeuroLinguistic-ohjelmoinnista. Swish-malli negatiivisten kuvien korvaamiseksi positiivisilla on osoittautunut erittäin arvokkaaksi. Olen käyttänyt tätä paljon päivittäisessä kanssakäymisessäni ja näen hienoja muutoksia. Aion tehdä paljon lukemista saadakseni hyvän voittamaan alitajunnan tottumukseni, jotka voittavat minut tällä alalla.
Onko itseluottamukseni räjähtävä ja onko minulla sellainen asenne, jonka mukaan minua ei välitä vitsi mitä luulet? C +. Olen parantumassa, mutta voin mennä niin paljon korkeammalle. Ajattelen edelleen sitä, mitä muut ajattelevat minusta, ja annan tämän vaikuttaa päätöksentekooni. Kävelen edelleen itsevarmuuden tunteilla, vaikka tekisin asioita, joissa olen aika hyvä. Yksi asia, joka muuttuu, on kuitenkin uskoni, että pystyn saavuttamaan tämän. Tiedän, että se on mahdollista nyt, mikä on valtava!
Jatkuvaa menestystä teille kaikille!
ALKUPERÄINEN POST - päivä 40 on ollut taistelu (ensimmäinen viesti)
Olen uusi täällä. Olen lukenut tonnia aivojesi pornoa ja vastaavaa. Olen ilman PMO: ta 40. päivänä. Tavoitteenani on palkkapiirini täydellinen uudelleenkäynnistys, jonka odotan olevan vähintään 90 päivää.
Fappingistä tuli minulle kainalosauva, joka tuhosi kyvyn olla sosiaalinen ja teki jopa työskentelystä muiden ihmisten kanssa erittäin stressaavaa, koska en kyennyt tuntemaan oloni mukavaksi muiden ympärillä. Menetin erityisesti kyvyn katsoa ihmisille silmiin ja olla varma itsestäni. Kaiken kaikkiaan ihmiset voivat sanoa, että olen hyvä ihminen, mutta sain ihmiset tuntemaan olonsa hieman epämukavaksi ja se todella sai minut alas. Joten teen kantani ja otan takaisin elämäni. Olen niin kiitollinen, että ymmärrän ongelmieni lähteen. Olin käynyt terapeutin luona pari vuotta sitten ja ajattelin, että olin vain ahkera olemaan antisosiaalinen. Terapeutti ei antanut minulle mitään oivalluksia ja lopulta lopetin menemisen. Tiedän, että niin monet ihmiset harjoittavat pornoa ja näyttävät elävän normaalia elämää, etten koskaan koskaan liittänyt asiani siihen. Nyt tiedän, että porno on sekoittanut aivoni. Törmäsin aivojesi videoihin ja valo sammui.
Joten vaikea osa on uudelleenkäynnistyssuunnitelmani. Olen pärjännyt melko hyvin suunnitelmassani. Selvisin unettomuudesta, joistakin päänsärkyistä, matalasta libidosta ja ärtyneisyydestä. Olen huomannut monia positiivisia muutoksia. Ääneni on paljon kovempi ja selkeämpi. Tämä on minulle varsin merkittävä. Kykynsä olla kasvotusten ihmisten kanssa ja katsoa heitä silmiin on yhä helpompaa. Yleensä pelko sosiaalisista kohtaamisista vähenee. Ajattelen edelleen tilanteiden välttämistä, mutta hitaasti mutta varmasti tunnen olevani kykenevämpi olemaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Tänään, päivänä 40, minulla oli paljon aikaa itselleni. Löysin itseni selailemassa televisiota elokuvien parissa. Sitten aloitin google-haun tytöille, joilla on mukavat vatsalihakset. Silloin päätin lopulta, että minun täytyi päästä ulos talosta. Kävin pelaamassa uima-allasta paikallisessa baarissa heidän lauantain turnauksessaan. Selviän tänään ja jatkan nofap-elämäni kanssa. Tiedän, että tulevaisuuden palkkiot tekevät uhrauksista vähäpätöisiä.
onnea kaikille teille.
;