Alkaen tämän pyrkimyksen lokakuussa 24, 2012, olen saavuttanut seuraavat elämän virstanpylväät ja muut hienot asiat (kyllä, rohkenen hiukan!): Olen nyt suhteessa mahtavaan Tyttöystävään, muuttanut vanhempani, juoksin maratonia, minulla on tasaisesti kasvava nettovarallisuus ja minulla ei ole velkoja.
Olen oppinut ensiapua (niin parantamistaitoni ovat ylhäällä!), Parannan jatkuvasti kuntosali tavoitteideni kanssa samalla kun kunnioitan kuntosalin rintaliivit ja brodeeteja, ja minulla on parantunut ja parantunut elämänkatsomus (useimmat päivät; me kaikki on ylä-ja alamäkiä!). (Anteeksi anteeksi huono kielioppi!)
Sinun on aina muistettava, että tämä on päivittäinen taistelu. Tottumuksia ei voida tuhota, mutta ne on korvattava (lukekaa Tavan voima oivalluksiin tottumuksista ja niiden muuttamisesta). Se, jota me kaikki jaamme täällä r / NoFap-sivustolla, on korvattava yhdellä, joka edistää tehokasta ja tyydyttävää elämää. Joka tapauksessa, osallistumiseksi tähän yhteisöön, tässä on pari opittua, jotka ovat auttaneet minua matkan varrella:
- Seuraa visuaalisesti edistymistäsi. Käytä taulua, paperia, mitä tahansa, joka muistuttaa jatkuvasti siitä, mitä yrität saavuttaa. Tässä on esimerkki, joka toimi minulle: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Tämä tekniikka toimi minulle: aseta NF-merkki oikealle källe ja # menestyneiden päivien joukkoon. Tämä auttaa sinua pysymään keskittyneenä. Toinen esimerkki: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Saatat saada kysymyksiä, mutta vain muodostavat joitain BS.
- Kerro kenellekään tavoitettasi olla fapping (Tässä TED-keskustelu, joka selittää miksi: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Kävele pois tietokoneelta / liipaisulähteeltä ja käytä energiaa jotenkin (työnnä, vedä, kirjoita päiväkirjaan, kävele / lenkkeile / juokse / sprintti, mitä tahansa!). Älä vain huijaa!
- Ole varovainen liukkailla rinteillä (täällä oli käyttäjä, joka selitti, mitkä liukkaat rinteet ovat melko hyviä, mutta en näytä löytävän sitä. Voiko joku auttaa minua?)
- Saat mitä tuntuu lisäenergialta. Käytä tätä viisaasti. Ehkä jatkaa tavoitetta ja / tai aloittaa hyvä tapa (t). Lue hyviä kirjoja. Harjoittele puhumista kenelle tahansa ja kaikille (ei vain sukupuolelle, johon olet houkutellut).
- Kirjoita ja listaa elämän painopisteet. Älä pidä sitä päässäsi. Määritä olemassaolosi syy ("olemassaolon syy"). Tämän luettelon pitäminen kädessä pitää kätesi kiireisinä ja kiireisinä.
- Käynnistä jotain, joka auttaa ihmisiä ja vie kohtuullisen paljon aikaa. Minulle olen aloittanut kuntosaliyritysten jäsenyyden organisaatiossani, mikä on johtanut ihmisten säästöihin rahassa ja terveempään kansakuntaan!
- ”Kaikessa, mitä olen koskaan yrittänyt tehdä, olen aina ollut halukas epäonnistumaan.” ~ Arnold Schwarzenegger kertoi jotain tältä osin. Ole valmis epäonnistumaan tässä harjoittamisessa. Varmista vain, että valitset itsesi uudelleen ja uudelleen.
- ”Yksi ei kerry, vaan eliminoi. Se ei ole päivittäinen kasvu, vaan lasku päivittäin. Viljelykorkeus kulkee aina yksinkertaisuuteen. ”~ Bruce Lee. Käytä reddit-työkalua, ei ajanhukkaa. Tilaa r / nofap, r / getmotivated, r / fitness ja muut alamuutos, jotka luulet auttavan sinua. Tilaa häiriötekijöiden tilaaminen. Tiedät täysin, mitkä he ovat.
- Ole lähellä kuin ajattelevia ihmisiä r / nofap: n kautta. Tämä on yhdenmukainen oppitunnin #3 kanssa (ei kerro kenellekään tavoitettasi) samalla kun teet edelleen yhteistyötä ja jaat kokemuksia nimettömien vieraiden kanssa verkossa.
Tässä kaikki tältä erää! Fapstronautit äärettömyyteen ja sen ulkopuolelle!
;
