Merkistäni huolimatta olen tehnyt tätä yli kahden vuoden ajan. Tässä ovat oudot oivallukseni ja pisteiden validointi. - Olin katsellut pornoa kuusi vuotta ennen nofap-aloituksen aloittamista, ja rehellisesti [pornosta lopettaminen] oli viimeinen asia, jonka kokeilin pitkällä, oudolla rivillä itsehoitoaineistoa. Yritin kaikkea luonnollisesta maadoituksesta keskittymiseen nyt voimaan, luken noutokirjoja ja uudistamalla elämäni tuottavaksi kaveriksi. Tiedätkö mitä opin? En ole henkinen ihminen, vihaan meditaatiota, en pidä keskittymisestä nyt, enkä välitä siitä, että olen tämä erittäin mielenkiintoinen kaveri. Ainoa asia, joka toimi, ei ollut pornon katselu, ja tapa, jolla se toimi, oli päinvastainen.
Se ei poikennut minusta, se kiillotti minua. Joten ensimmäinen asia:
Muunna, ÄLÄ poikkea. Ole kuka olet, ylpeänä. Esimerkiksi videopeleihin on tehty paljon hyökkäyksiä. Jos pidät videopeleistä tekemättä mitään fapia, pelaa sitten väärennettyjä videopelejä. Henkilökohtaisesti leikkain, koska halusin. Älä aloita ottamasta koko joukkoa hahmoharrastuksia ja kirjoita kuinka mielenkiintoinen elämäsi on nyt, ellet todella pidä näistä asioista. Olla totta. Maan päällä on aivan liian monta ihmistä yrittää tehdä vaikutuksen niihin, jotka eivät pidä sinusta sellaisena kuin olet. Jokainen on kaunis. Kun todella rakastat itseäsi, et tarvitse kenenkään hyväksyntää itsellesi tulemiseen, ja silloin voit todella… No, olet luultavasti kuullut kaikki nämä itsetuntoasiat. Pääset sinne ilman uskomusta. Kun lopetat kehosi tyydyttämisen, kehosi tyydyttää itsensä. Esimerkiksi tämä kuulostaa oudolta, mutta Arnold oli oikeassa. Saan mini-orgasmeja työskentelemästä nyt, ja ne kestävät tuntikausia. Pähkinät puhallettu? Nolla. Fucks annettu? Zerooooooo.
Kohta numero kaksi haluan korostaa: tämä kaikki on kumulatiivinen. Rintanappi on tarkoitettu vain näyttelyyn. Kaksi vuotta sitten, kun aloitin tämän, olin hieman kurja ja pelkäsin olla kunnianhimoinen. Katson suhteita keinona pelastaa itseni. Minun täytyi aina olla ystävien läheisyydessä, ja ajattelin aina, että joku kaunis nainen pelasti minut itsestäni ja teki minusta huonon perseen. Minusta tuli helvetin mahtava sen jälkeen, kun 56 päivää oli poissa pornosta, ja kun uusiuduin, laskeuduin kovasti itselleni ajattelemalla kuinka mahtava olin ja kuinka hyvä elämä oli ennen kuin epäonnistuin. Haluatko tietää salaisuuden? Joka kerta kun ajattelin noita ajatuksia, jatkoin luomaan vielä parempia aikoja, vielä parempia versioita itsestäni ja tavannut vielä parempia ihmisiä. Relapsi ei aseta sinua edistyksen kannalta ensimmäisenä päivänä. Hyvät ajat, jotka minulla on nyt, ovat paljon parempia kuin ennen. Hauskaa on myös se, että jos nyt uusiudun, se ei muuta minua ... Olen luottavaisempi kuin olen aiemmin käyttänyt mitään raitojani. Ymmärrä, että kaikki eivät tarvitse yhtä aikaa nähdäksesi hyviä tuloksia.
Seuraava kohta on hieman erilainen kuin normaalisti: tiedä mikä laskee sinulle uusiutumisen. Minulla oli huono tapa tuntea syyllisyyttä, jos minulla olisi koskaan ollut kiireitä. Sijoitin sen aina siihen tosiseikkaan, että katson tyttöjen sukupolvea paljon ja että sain itselleni nuo rohkaisut. Se on melko selvää, mutta kun asetat selkeän linjan tiedät olevan uusiutumisen, asiat muuttuvat psykologisesti paljon vähemmän hankaliksi. Pidän esimerkiksi pornon katsomista kahdena erillisenä päivänä kuukauden sisällä uusiutumisena. Kaikki muu pornon katselun kannalta on liukastumista. Uusiutumisen määritteleminen seksuaalisen suhteen on vaikeaa, koska sen perustarve on Garyn mukaan (muotoiltu), joten odota kiireitä äläkä syyllisyydestä ja salli pahempaa käyttäytymistä sellaisesta, jolla ei todennäköisesti ole juurikaan mitään vaikutusta sinuun.
viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, ÄLÄ tule riippuvaiseksi tästä syklistä ... Tämä ei ole suurin saavutuksesi eikä IMO: lla kerskuminen. Jos saat tämän läpi, yritä parhaasi olla nollaamatta. Jos saat siivet lentämään pois pesästä, älä tule takaisin pesään! (Ellet uusiudu ja tarvitset tukea tai jotain) käytä venettä päästäksesi joen yli, mutta älä kuljeta venettä ikuisesti. Anna olla. Se oli minulle iso ongelma, tämän voittamisen jälkeen haasteet kasvoivat ja paransivat ja hätkähdin. Silloin huomaat, että tämä on oikeastaan vain tapa avata ovia. Tarvitset vielä sappea mennäksesi mainittujen ovien läpi.
Ja kaikille, jotka välittävät asioiden naispuolisesta puolesta. Se muuttuu paremmaksi. Minulla on ollut monta kertaa kokeilla tätä koko, ei katsomassa pornoa, mikä tekee miehistä seksikkäämpiä naisille. Hauskoja asioita huomauttaa huonosti: joka kerta, kun olen liukastunut, tyttöystäväni ja minä hajosimme ... Pornon katselu on, että se vääristää käsitystänne yleensä muutaman päivän ajan, etkä ole itse. (Nähnyt nuo snickers-mainokset?) sinusta tulee irrationaalisia ja tunteellisia. Tämä yksi tyttö todella halusi kukkoani, kuten hän ostaa minulle asioita, antaa minulle paljon halauksia ja flirttailla kuin hullu tietäen, että minulla on gf. Yksi lipsahdus pornosta ja hänestä tuli kylmä ja etäinen. Hänestä tuli jopa narttu. Vihaan sanoa sitä, mutta niin se on ollut.
Älä katso pornopoikia. Nyt puhun tyttöjen kanssa kaikkialla, flirttailen vaivattomasti, hengailen haluamani tyyppisten tyttöjen kanssa, enkä ole tarvitsevani gf: täni kohtaan, kuten aikaisemmin olin edellisessä juovassa. Rakastan häntä todella, koska en tarvitse häntä. Katso miten se toimii? Tytöt, jotka yleensä sivuuttivat minua enimmäkseen, lähettävät minulle enemmän sähköpostia ja haluavat hengailla.
Plasebo? Sinä päätät.
;