Joten eilen katkaisin yhdeksän viikon ei-pornoputken. Menen läpi joukko paskaa juuri nyt, ja perustelin, että pornon katselu vapauttaisi tahdonvoimaa muihin haasteisiin.
En voi rehellisesti sanoa, että se oli tehty huono päätös, mutta odotan innolla seuraavan sarjaani aloittamista pian.
EDUT:
a) Minun ei tarvitse tyhjentää Internet-historiaani! Oli todella mukavaa, ettei tarvitse piilottaa mitään.
b) Masennus on parantunut valtavasti - mielialani vaihtelee edelleen, mutta en koskaan pääse lähelle sellaisia sielua kuristavia alamäkiä, joita sain aikaisemmin.
c) Yleisesti parempi mieliala - koska en saa kaikkea iloani kerralla, se saavutetaan enemmän päivän aikana, mikä on siistiä.
d) Ymmärrän sen, vaikka olen viime vuosina työskennellyt erittäin kovasti saadakseni itseni asemaan, jossa olen nyt, kun on kyse todella perustavanlaatuisista asioista, joita en ole muuttanut ollenkaan, ja että porno on (tai oli) hakemassa minulle tahdonvoimaa tehdä muutoksia.
Neuvo: Joten tämä on todella mitä halusin lähettää, koska minulla on ollut joitain oivalluksia, jotka mielestäni saattavat olla uusia (ehkä? En voi sanoa, että olen lukenut jokaisen viestin täällä), ja mielestäni voisi todella auttaa ihmisiä.
a) PYSYVYYSTYÖT: Olen yrittänyt lopettaa jonkin aikaa, ja nyt kun minulla on ollut juova, jota mielestäni voidaan pitää 'siirtymäkaudella', tajuan, että asiat, jotka opin menneisyys on auttanut minua pysymään vahvana.
b) MOTIVOINTI: On niin tärkeää, että sinulla on vahva motivaatio lopettaa. Minulla oli kaksi valtavaa motivaatiota - ensimmäinen oli selvittää seksuaalisuuteni (olen aina epäillyt olevani HLBT, mutta sanoin aina itselleni, että voin myöntää sen itselleni vain pornon lopettamisen jälkeen) ja toinen johtui siitä, että minulla oli tämä napsautus oivallus siitä, että pornon käyttö oli syy ja seuraus monista ongelmista, joita käyn jatkuvasti läpi (ei tarkoita liikaa, vähän TMI: tä). En ole homo, mutta bi. ja kyllä, saman sukupuolen vetovoimat jatkuivat huolimatta pornosta, joten olen enemmän tai vähemmän tullut hyväksymään sen.
Noin korkeimman oikeuden homoavioliittoa koskevan päätöksen ajankohtana ja silloin kun "ongelmani" olivat pahenemassa, tajusin vain, että minun täytyi lopettaa.
d) PORNON VAIHTO: On todella tärkeää saada korvaava porno. Minulla onnekas. Löysin tämän YouTuberin nimeltä Rose Ellen Dix. Hän on kaunis ja hilpeä, ja olen riippuvainen katsomasta hänen videoita. Aloin myös osallistua enemmän LGBT-foorumeihin, mikä oli minulle kuin kauan kadonneen perheen löytäminen. Nämä häiriötekijät vain saivat minut läpi putken ensimmäiset 3-4 viikkoa ilman minkäänlaisia ongelmia (eikä todellisia kiusauksia).
e) NAISEN YSTÄVÄT: Oletan, että sinulla on naisystäviä, joista pidät aidosti, kunnioitat ja ihailet kaikenlaisten seksuaalisten tunteiden lisäksi. Jos et, löydä joitain! Aina kun sinulla on kiusaus katsella pornoa, ajattele noita naisystäviä. Se tekee siitä paljon vaikeampaa katsella ajattelematta pornon negatiivista vaikutusta esiintyjiin ja kuinka porno edistää seksististä maailmankatsomusta.
f) HIMOJEN UUDELLEENKEHITTÄMINEN: Yksi asioista, jotka tajusin tämän juovan aikana, oli se, että kovaa kiusausta edelsi yleensä merkittävä parannus (mielialan, näkymien, tuoreuden jne. suhteen). Tajusin, että kaikki pornon vapaapäivät eivät ole samanarvoisia aivojesi uudelleenkytkennän suhteen. Uskon vilpittömästi (ja minulla ei ole mitään todisteita tälle), että dramaattisimmat parannukset aivojesi uudelleenkytkennöissä tapahtuvat voitettuasi suuren halun tai houkutuksen. Tämä asenne on auttanut minua voittamaan monet halut (tietysti viimeisen lisäksi).
LINK - Yhdeksän viikkoa pornosta - joitain oivalluksia ja oppitunteja
;