Minusta on paljon parempi ilman rappeutumista. Olen onnellisempi, energisempi ja kohdennetumpi. Joka tapauksessa, helpottaakseni teitä, annan sinulle vinkkejä, jotka, toivottavasti, ovat hyödyllisiä matkallasi.
- Sinun on oltava erittäin kärsivällinen ja päättäväinen tällä matkalla. Kurinalaisuus on avain, ei motivaatio. Muista, että kyse ei ole laskurista, vaan siitä, että sinusta tulee vahvempi henkisesti, jolloin voit tehdä asioita, joita et voinut tehdä ennen - tiedät, kuten, tasaantuminen luulisin.
- Käytä työkaluja. Vahvistaaksesi tahdonvoimaasi ja itsehillintääsi voit käyttää näitä "henkisiä" työkaluja. Esimerkiksi,
- kylmät suihkut. Näin teet tottumaan olemaan epämiellyttävä. Näet, asiat elämässä ovat kovia ja epämukavia, mutta ne ovat palkitsevia. Asiat, jotka ovat helppoja (kuten peitto) tuntuu hyvältä vain tällä hetkellä, mutta sinusta tuntuu masentuneena. Saat myös vapaan immuunivasteen ja% kylmäkestävyyden.
-Meditating. Meditoimalla sinusta tulee keskittyneempi ja hieman onnellisempi.
-Sosiaalistaminen. Tunnet olosi paljon paremmaksi, kun olet ystävien ja perheen kanssa.
-Liikunta. Joko voimistasi, kestävyytesi tai ketteryytesi lisäämiseksi kuntoilu on loistava tapa käyttää energiaasi, joten sitä ei käytetä fappingiin.
- Käytä hätäpainiketta. Erittäin hyödyllinen ja suositeltava.
- Kuunnella musiikkia. Se rauhoittaa mielesi.
- Muista vain miltä sinusta tuntuu jälkikäteen. Se ei ole sen arvoinen, vai mitä?
- Ei tekosyitä. Älä paskaa itseäsi.
- Käytä vihaa polttoaineena tahdonvoimaasi. Oletko kyllästynyt tähän toistuvaan paskaan? Kuka on vastuussa kehostasi, sinä tai kiireistäsi? Tule, aiotko olla juontaja, joka päättää aina tehdä elämässä helppoja asioita vai oletko sinä kova kaveri, joka on valmis uhraamaan itsensä saavuttaakseen jotain?
- Yhdistä NoFap johonkin muuhun. Sanotaan, ei videopelejä, televisiota ja puhelinta kuukauden ajan. Muista vain korvata nämä harrastuksilla.
No, se on nyt. Jos löydän uusia tekniikoita halujenne voittamiseksi, ilmoitan teille siitä. Voi, ja kiitos kaverit jopa olemassaolosta. Te olette loistava yhteisö ja olette aina ystävällisiä ja halukkaita auttamaan ketään, jota ette edes tunne. Pysy hyvien töiden kavereiden kanssa. Pysy vahvana, kippis!
LINK - 100 päivää - raportti ja joitain ammattivinkkejä
by Icymushroom
;