Olen 16-vuotias Euroopasta. Minua tunnettiin aiemmin nimellä QuittingForever. Aloitin lehden hieman yli vuosi sitten. Olin sairas siitä, että olen riippuvainen jostakin, josta olen häpeänyt. Joten tulin tämän verkkosivuston läpi ja alkoin oppia paljon asioita. Oppinut:
- Ota yhteyttä kehotuksiin
- Mitä riippuvuus todella on
- Miten parantaa elämääni yleensä tekemällä päivittäisiä yksinkertaisia aktiviteetteja
- Katso nainen luonnollisesti
- Käsittele ongelmia sen sijaan, että olisit poissa siitä
Yritin monta kertaa ja monta kertaa epäonnistuin, mutta tärkeintä on noutaa itsesi ja jatkaa. Opi virheistäsi ja voit lopulta voittaa tämän riippuvuuden. Tässä on 10 parasta, mikä toimi minulle:
- Ei ole älypuhelimessa ennen nukkumista. Laita se pois. Tee siitä sääntö.
- Korvaa huonot tottumukset uusilla tottumuksilla energian asettamiseksi
- Palkitse itsesi jonkin ajan kuluttua. Katselin suosikkielokuvani joka kerta, kun osuin uuteen tavoitteeseen
- Kirjoittaminen päiväkirjaasi päivittäin ja oppia muiden palautteesta
- Tee jotain erilaista, kun tiedät olevasi kiusattu
- Lopeta houkuttelevien videoiden katseleminen (nsfw-liittyvät)
- Pidä itsesi kiireisenä (varsinkin viikonloppuisin)
- Auttaa muita ihmisiä
- Kylmäsuihku (vaikka en tehnyt sitä 3 kuukautta… mutta se toimi)
- Koska se on tuottavaa, se estää sinua pääsemästä todellisuuteen PMO: lla
Tässä on mitä etuja NoFap antoi minulle:
- Selkeä mieli
- Ei masennusta
- Parempi lyhyen aikavälin muisti
- Kasvojen hiukset kasvavat nopeammin (mikä on todella ärsyttävää)
- Musiikki kuulostaa paremmin
- Parempi keskittyminen
- Tylsää toimintaa on hauskempaa
- Ei ole huolta siitä, mitä sanoa ja ei sanoa ryhmässä
- Kunnioitan naista ja tarkastelen heitä ihmisenä
- Joitakin muita asioita, joita en muista nyt
Se on ehdottomasti sen arvoista ja riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se on. Älä anna periksi. Tiedän, että se on vaikeaa, mutta sinun on tarkasteltava laajempaa kuvaa.
Minulla on vielä töitä, ja teen niin edelleen. Kiitos lukemisesta ja tuesta minua tämän matkan aikana!
vapista
LINK - 90 päivää valmistunut - tarinani
BY - vapista
;