Tämä ei ole ensimmäinen juovani, mutta se on pisin. Muutaman kuukauden kuluttua olen 18. Aloitin NoFapin vuosi sitten. Kun aloitin, kamppailin ahdistuksesta. Tunsin lähestyvän tulevaisuuden tuomion - olla ikuisesti yksin, saada paskaa arvosanoja jne.
Ryhmässä viettäessään voisin ajatella mitään sanottavaa, joutua stressaantuneeksi uskomattomasti. Itsetietoinen, punainen edessä, pelkää puhua.
Vietin suurimman osan ajastaan kotona. Pelaaminen, kirjojen lukeminen ja manga, animen katselu, foorumeiden tuhlaaminen, porno- ja hentai-katselu. Sen tapainen asia. Ei menossa tapaamaan ystäviä.
Ei tunne hienoa muistuttaa tätä kamaa.
Niin. Missä NoFap tulee tähän? Kompasin NoFapin yli, sen kaikilla tarinoilla 'supervalloista', äärimmäisestä luottamuksesta ja tytöistä.
Kuten koi liekki, etsin sokeasti NoFapilta apua uskoen, että se ratkaisee kaikki ongelmani. Tämä olisi pelastus, ihmelääkeni (huolimatta UKK: n vastakkaisista lausunnoista). Kaikki positiiviset anekdootit hätkähdyttivät minut.
Sain 30 päivää, menin taloon juhliin odottaen ... jotain. "Jotain" ei koskaan tapahtunut. Tulin kotiin masentuneena, en voinut nukkua, fapped. Tunne petti NoFap-koneeni. Omien tyhmien odotusteni perusteella. Tietysti se ei toimisi. Mikään ei toimi. Lopetin NoFapin.
Muutaman seuraavan kuukauden aikana lähdin sosiaalisesta ryhmästä, joka aiheutti minulle stressiä (ja tunnustin murskaamiseen siinä ryhmässä, eritoten siveellisesti), kävin neuvontaistunnoissa ja sain hyvät arvosanat - sitten tarjouksen fantastisesta yliopistosta. Itsetuntoni parani. Mikään näistä ei ollut mitään tekemistä NoFap.
Pikakelaus eteenpäin 90-ish päivää sitten. Minulla on kesäkuussa viimeiset tenttini, jotka päättävät siitä, minkä yliopiston osallistun.
Kuinka aloitin nykyisen viirani? Tein yksinkertaisesti päätöksen: en aio enää katsella pornoa. Se on huono minulle. Vittu NoFap, vittu suurvallat. Teen vain tämän, koska minua ei voida enää sanoa katselevan pornoa. Teen tämän minulle.
Viimeksi kuluneina 90-päivinä olen ollut lomalla, harjoitellut säännöllisesti, tehnyt kegelejä sekä leikannut sokeria ja animea. Vietä enemmän aikaa hyvien ystävien kanssa. Viime aikoina olen alkanut venyttää, ottaa kylmiä suihkut, meditoida, kävellä ja harjoitella oratiivista. Kylmät suihkut, mies. He imevät.
Meditaatio on hienoa. Melko rentouttava, tosin saa minut tuntemaan olonsa hiuksiksi. Journalling on upeaa.
Kaikkien näiden uusien tapojen yhdistelmä on tehnyt minusta rentoutuneemman ja halukkaan tutkimaan uusia asioita. Annan asioiden kääntyä pois helpommin. On helpompaa ja tarpeen antaa itselleni anteeksi sotku.
Huomautus: Tämä raportti on pitkäaikainen ja lievästi tavoitteeton. Lyhyys ei ole vahvuuteni, ja kirjoitan tämän pääasiassa itselleni.
TL; DR - Rekonstruoi itsesi tulemaan sellaiseksi kuin haluat olla. Älä luota pelkästään NoFapiin parantamiseksi. Nofap on vain yksi monista työkaluista tämän tekemiseen. Rakenna suunnitelma pornon (ja pelaamisen, internetin, kaiken) korvaamiseksi. Pidä kiinni uusista tottumuksista. Tee luettelo uusista nähtävistä, kun sinulla on aikaa. Poistu mukavuusalueeltasi. HITAASTI. Aloita pienestä ja ota vauvan vaiheet.
LINK - 90-päiväraportti
by Oshii
;