Olen ollut poissa yhteisöstä suurimman osan juovastani. Minulle on parempi keskittyä elämään ja antaa toipumisprosessin tapahtua luonnollisesti, mutta minusta tuntuu myös, että minun pitäisi antaa enemmän yhteisölle, joka teki niin paljon minulle. En tarkista laskuriani säännöllisesti, varsinkin kun kolme numeroa eivät pysty. Haluan myös tehdä raporttiviestejä, kun minusta tuntuu niin, eikä ennalta määrättyinä päivinä.
Joten tarkistan laskurini ja sen lukema oli 230. Koska minulla oli paljon asioita, en kiinnittänyt paljon huomiota, sanoin vain wow. Pysähdyin nyt miettimään sitä ja muistan kuinka yritin päästä yli 20 päivän rajan ... Kuinka tein sen?
Olen yrittänyt lopettaa vuodesta 2012. Olen käyttänyt P: tä 11-vuotiaasta lähtien, se oli vuonna 2009. Olen nyt 17-vuotias. Alat oppia paljon itsestäsi joka kerta, kun epäonnistut. Opi tuntemaan riippuvuutesi siitä, että se on aivojesi sisällä. Se on osa sinua, jota taistelet. On klisee sanoa, että siitä tulee helpompaa ... Mutta todellakin.
Henkilökohtaisessa elämässäni asiat kääntyivät jyrkästi. Minulla on ollut suuria odotuksia vuodelle 2015, ja se on ollut melko kiihtynyt ... En käsittele yksityiskohtia, mutta en odottanut pääsevän parisuhteeseen.
Joka tapauksessa kaverit. Pidä taistelua. Eräänä päivänä katsotte taaksepäin ja näet, että kaikki oli sen arvoista.
__________
[Lisää neuvoja]
Tärkein asia, jonka opin, oli sanoa ei itsellesi. Katsokaa, kun joku saa kiire, hänellä on tapana noudattaa samaa polkua aina. Esimerkiksi: Kehota, sitten harkitse, sitten tee. Se on ympyrä, ja sinun täytyy rikkoa se.
Kun saat halun etsiä jotain P: tä, kerro itsellesi iso Ei. Se tuntuu aluksi todella katkaisevalta, koska haluat, mutta sinulla ei ole sitä. Aivan kuin lapsi itkee, kun se ei saa karkkia ... Ota vain "aikuinen" osa sinusta olemaan suora tämän Ei kanssa.
'Ei, en tee sitä. Ei vaihtoehtoja, ei tekosyitä
Jatkuva huolestuminen laskurin kanssa on ollut minulle ongelma monta kertaa. Jotkut ihmiset kannustavat käyttämään laskentataulukoita ... haluan sivuuttaa sen.
Ohjaamalla huomiosi muualle, toipuminen kuulostaa vähemmän taakalta. Toipuminen on keskittymistä uuden rakentamiseen eikä vanhan korjaamiseen (jossain on kuuluisa lainaus ...) Riippuvuudesta huolehtiminen keskittyy ongelmaan, vaikka epäsuorasti - Se tulee olemaan mielessäsi koko ajan.
Rintamerkit ovat hienoja ja siistejä ja hyvä asia. Suosittelen tulemaan tänne, kun tarvitset apua tai kun haluat auttaa veljeäsi tai jopa kun haluat saada inspiraatiota. Mutta en usko, että sen tekeminen pakolliseksi on hyödyllistä.
En muista, milloin minulla oli viimeinen halu P: lle.
Joskus, kuten kerran tai kahdesti kuukaudessa, tunnen jonkin verran tarvetta M: lle tietyissä tilanteissa, erityisesti aamupuussa. Mutta se ei ole mikään hullu kiire, jonka saamme kerjäämiseen. Katso, se paranee, kun lisäät vauhtia.
Huomaa, että Wet Dreamsista voi tulla asia. Minulla on ne lähes kuukausittain. Ensimmäistä kertaa tuntuu oudolta ja sinusta tuntuu syylliseksi, sitten se tulee normaaliksi.
Kaikki tulee vähitellen. Kaiken kaikkiaan seurustelu on nyt luonnollisempaa, myös tapa, jolla näen ihmisten, on muuttunut - On luonnollista tuntea empatiaa jotakuta kohtaan eikä olla itsekäs kuin ennen.
LINK - Miten teen sen? [232-päiväraportti]
by kdealmeida
;