Anteeksi englantiani, olen Ukrainasta. 9 viikon raportti täällä. Olen masturboinut 6-vuosia (12ista lähtien) ja 5-vuosia pornolla. Ensinnäkin: NoFap todella kannattaa. Hyödyt:
- Ahdistus väheni huomattavasti
- Ei enää porno-fantasioita
- Sinulla ei ole ilmaista, nopeaa ja tehokasta dopamiinilähdettä, joten aloitat TODELLISIA asioita tunteaksesi olosi paremmaksi
- Dopamiinitaso ja nukkumisaikataulu vakiintuivat
- Sosiaaliset suhteet paranivat, tunnen kiinnostuksen tytöiltä, jotka eivät kiinnittäneet minua paljon aikaisemmin
- Äänen laatu muuttui
Jonkin ajan kuluttua alusta tunsin todella BAD sekä fyysisesti että henkisesti. Minulla on jopa jonkinlainen paniikkikohtauksia, ja se näytti olevan loputon, mutta tiesin, että se liittyy uudelleenkäynnistykseen. Kun sinusta tuntuu, että BAD alkaa löytää keinoja parempaan paitsi PMO: han ja sinusta tulee parempi ihminen todellisessa elämässä.
Jos voit luopua masturboinnista, sinulla on potentiaalia tehdä radikaaleja muutoksia elämässäsi. PMO on tapa selviytyä stressistä ja ikävystymisestä. Se on niin innostavaa, että käytät sitä useammin. Ajan myötä sinusta tulee addikti. Pidättäydyessäsi sinun pitäisi löytää uusia (terveitä) tapoja voittaa stressi. Se voi olla hengitystekniikkaa tai harrastusta, mutta ei muuta riippuvuutta aiheuttavaa ammattia. Tämä on tärkein asia, joka auttaa. Onnea teille, kaverit! Pysy matkalla ja saat paremman.
LINK - 63-päivien raportti
by rodjer2
;