Ikä 18 - Ylpeä katsoessani itseäni peilistä! Paljon vähemmän ahdistusta!

Se on ollut mielenkiintoinen matka, koska olen aloittanut nofapin, sillä minulla on ollut paljon bonuksia ja tuntuu paremmalta koko ajan, mutta luet joitakin asioita, joita nofap on auttanut minua tämän viestin alareunassa

Päivä 120: n virstanpylväs saavutettu. Pysyin tekemästä tällaisia viestejä henkilökohtaisena haasteena itselleni ja päätin, että sen sijaan, että tekisin 90 päivän raportin, tekisin 120 päivän raportin, haluan aluksi kiittää tätä yhteisöä kaikesta, mitä he ovat tehneet, ja jatkan edelleen tehdä ihmisiä auttaakseen tätä riippuvuutta ja heidän antamaansa tukea.

Kun olin aloittanut nofapin, olin juuri aloittanut uuden virran helmikuun 5 2015: ssa, kun olin relapseerannut 43-päivän juovasta. Siksi uskon, miksi sain tällä kertaa paljon pidemmän juovan, koska liityin nofapiin (minun 43 päivän juoni oli ilman nofapia) ja löysi tämän yhteisön mahtavan tuen! Nofapia tehdessäni aloin myös työskennellä muiden ongelmien parissa elämässäni, ja astma alkoi juoda enemmän vettä (se auttaa vähentämään astman oireita) ja juoksemaan enemmän keuhkojen käyttämiseen. tehdä nofapin ja stressin kanssa Yritän löytää rauhallisen ajan päivässä rentoutumiseen, joka on helpompaa ilman ahdistusta, yritän myös olla sosiaalinen ja löytää itseni, joka voi vierailla helposti satunnaisilla muukalaisilla ja katsoa ihmisiä silmä.

Vinkkejä nofapin auttamiseen Olen löytänyt kärsivällisyyden auttaa ilman kärsivällisyyttä olisi todella vaikeaa tehdä nofapia, sitkeyttä, kylmiä suihkuja, treenaaminen Suosittelen lämpimästi, että sinusta tuntuu hyvältä, ja henkilökohtaiset haasteet minulle tämä oli parranajo , parranajo kysyt? Tarkoitan sitä, että halusin aina kasvattaa parta, ja aloittaessani juovani päätin, että jatkan parranajoa 120 päivän virstanpylvääni asti, en usko, että sinun pitäisi rangaista itseäsi, kun teet nofapia, mutta tämä haaste antoi minulle motivaatio päästä 120-merkkiin ja pystyä aloittamaan partan kasvattaminen palkkiona, myös minä sanon tämän en tarkoita, etten koskaan parranajo enää lol, mutta tarkoitan, että nyt yritän todella aloittaa kasvaa parta! Joka tapauksessa mielestäni henkilökohtaisista haasteista voi olla paljon apua, kuten pakottaa itsesi sosiaalisemmaksi, treenata, työskennellä ocd: n parissa, lukea ja monia muita asioita. Harrastuksen löytäminen voi myös auttaa. Minusta on myös parasta poistaa negatiivisuus elämästäsi, jos teet tämän pmo: n kanssa, voit myös tehdä sen myös muiden asioiden kanssa, minulle tämä oli ylipainoista, ujoutta, ahdistusta ja stressaantumista.

Huomaa myös muutamia asioita ei ole mitään vikaa, kun pelaat videopeliä, käytät tietokonetta tai lukemista niin kauan kuin teet sen maltillisesti! Mielestäni on liian monta viestiä, joissa ihmiset voittavat itsensä pelkästään videopelin nauttimiseksi, ja mielestäni henkilökohtaisesti se ei ole hyvä, mielestäni ei ole mitään vikaa olla nerdy-henkilö ja nauttia videopeleistä ja hauskaa! Mutta jokainen on erilainen, ja sillä on erilaisia mielipiteitä, mutta on parasta, että en tuomitse toisia ja kohdella kaikkia ystävällisesti.

Luetteloin nyt kohtaamani nofap-edut!

1: Lisää energiaa

2: Lisää painopiste

3: Parempi nukkuminen ja unelma soooooooooooooooooooo monia unia 😀

4: Lisää sosiaalista

5: Mahdollisuus katsoa ihmisiä silmään

6: Koska jätkä on enemmän Testorome!

7: Syvempi ääni

8: Muistan nähdä postin jonkin aikaa takaisin, kun ei hikoilemassa ole haisua, ja ajattelin, että se oli bs, mutta osoittautuu, että se on totta!

9: Nautit enemmän videopeleistä, ystävistä ja oikeudenmukaisesta elämästä yleensä!

10: Tuntuu ylpeänä katsomassa itseäsi peiliin!

11: Paljon vähemmän stressiä!