Olen 20-ikäinen mies, minulla ei ole kiinnostusta hetkelliseen tyydytykseen. En katso pornoa ja minulla on suurta itsetuntoa itselleni. Oman henkilökohtaisista syistä päätin olla abstinen, kunnes olen naimisissa. Tänään olen suorittanut 90-päivät NoFapista.
Tässä mietinnössä kerron teille PMO: n historiasta, vertaan vanhaa ja uutta minua ja annan sinulle joitakin asioita, jotka ovat auttaneet minua tekemään niin pitkälle. Keskityn enemmän muutokseen ajattelutavassa, jonka NoFap on aiheuttanut sitten listan suurvaltaisista.
PMO: n historia:
Kaikki alkoi, kun olin 13-vuotias. Olen oppinut, että itsetyydytys on HEALTHY ja NORMAL asia koulussa ja oli utelias siitä. Pian tämän jälkeen aloin pihata. Muutaman kuukauden kuluttua katselin ensimmäistä pornoa ja tämä tuntui hämmästyttävältä, että olin koukussa.
PMO alkoi lyhyillä, pehmeillä / kovilla / äärimmäisillä leikkeillä, joita aion vain seurata uteliaisuudesta ja ilosta, joka sai minut tuntemaan olevani normaali ja terve poika. Keskimäärin olisin viettänyt noin 30 minia PMO: lle ja fap pari kertaa viikossa.
Vuoden kuluttua tai niin löysin pitkiä leikkeitä ja päädyin katsomaan vain kovaa fetissiä porno. Ja viettää vähintään 2 tuntia joka päivä etsimällä täydellinen porno leike. Syyt PMO: hin: tuntuu tylsältä, tunne yksinäinen, tunne kiimainen, tunne pelko, tunne surullinen, tunne masentunut, haluaa iloa, haluavat tuntea normaalia.
Kuten voidaan päätellä, käytin PMO: ta pakenemaan kaikesta epämukavuudesta elämässäni.
2014in viimeisinä viikkoina sain riippuvuuteni rajan. Kun juuri tulin kollegioon, oli joitakin erittäin stressaavia jaksoja, jolloin pääsin 5-7in kertaa päivässä. Näinä aikoina huomasin, että olin erittäin masentunut (jopa masentuneempi kuin tavallisesti) ja väsynyt. Joten ihmettelin, voisiko fappingillä olla kielteisiä vaikutuksia ja alkoi googlingia täällä Löysin NoFap-liikkeen. Kiitos Jumalalle (sillä lukee: kaikki positiiviset asiat elämässä) on olemassa.
Vanhan ja uuden minut vertailu: Vanhan ihmisen kuvaus: Olen hyvin kunnianhimoinen henkilö ja viettää suurimman osan ajastani siitä, mitä voin tehdä ja olla tulevaisuuteni, mutta miten voin koskaan tehdä nämä unelmat? Minulla ei ole selkeää suunnitelmaa siitä, miten näitä unelmia kova saavuttaa, eikä minulla ole mitään erityistä tavoitetta mielessäni, vain opiskelen ja sitten jotenkin tulevaisuudessa tapahtuu. (Aivojen sumu (eksyttämä valhe, ei näe totuutta), motivaation puute
Minulla pitäisi olla supermallin tyttöystävä, koska hän näyttää hyvältä, joten hänen täytyy olla hyvä? Olen hyvä saalis, miksi tekisin mitään työtä lähestymällä naisia, heidän pitäisi lähestyä minua! älä tee mitään saadaksesi naisia, jotenkin tulevaisuudessa ilmestyy suuri sylissäni, koska olen niin mahtava? (Brain Fog, Complete Retard) Haluan pelata videopelejä, katsella televisiota / sarjaa myllyäni penikseni yksin tietokoneeni takana ja loput ajastani. Täällä tunnen oloni mukavaksi, miksi jätän tämän paikan.
Maailma on vain ulkonäköä ja lahjakkuutta, joillakin ihmisillä on nämä, mutta en, minulla ei ole toivoa. Minulla ei ole ystäviä, minulla on parureesi (vaikeuksia pissata julkisesti) ja minulla ei ole tyttöystävää, miksi edes vaivaudu elämään. Miksi kukaan ei auta minua. (Masennus, aivojen sumu, motivaation puute)
Henkilön kuvaus uudesta minut: olen hyvin kunnianhimoinen henkilö ja viettää osan ajastani unelmoinut tulevaisuudesta. Tiedän kuitenkin, että unelmani ei ole helppo saavuttaa. Se on suuri seikkailu saavuttaa tämä unelma ja ihmettelen, kuinka pitkälle voin saada. Joka toinen kerta, kun jätän hukkaan välittömään tyydytykseen, on oma vastuuni. Voin viettää aikaa hetkelliseen tyydytykseen, mutta se vain saa minut tuntemaan olonsa hyväksi lyhyellä aikavälillä ja en koskaan saa minut tuntemaan oloni täyttyneeksi. Minun on työskenneltävä joka päivä kohti unelmiesi saavuttamista, jos en tee mitään muutosta pysyn samana kuin eilen. Unelmiesi saavuttamiseksi laadin suunnitelman, jossa on saavutettavissa olevia pienempiä tavoitteita, jotka edistävät lopullista tavoitetta yhdistämällä pienempiä suunnitelmia. (Näkyvyyden selkeys (ks. Todellisuus), Motivoitu).
Naiset voivat olla upeita, mutta se ei tarkoita, että he ovat hyviä minulle. Pidän naisyrityksestä ja nauti flirttailusta naisten kanssa. On muitakin miehiä, jotta he voivat myös valita. Jos olen kiinnostunut naisista, minun on tehtävä muutos juuri nyt, jos en ole joku muu.
Paras versio minusta ja muutoksen tekeminen parantaa ehdottomasti. Elämässä on enemmän kuin seksiä ja näyttää siltä, että naiset eivät ole kaikkea, elämässä on niin paljon suuria seikkailuja. (Nähtävyyden selkeys, luottamus)
Vältä välitöntä tyydytystä hinnalla millä hyvänsä ja vietän kaiken aikani työskentelemään unelmieni eteen. Saan tästä suurta autuutta, se on kuin näillä seikkailuilla, joita käytin elokuvissa. Vain toisten seurassa teen poikkeuksen silloin tällöin. Pakeneminen ongelmistani ei vie minua eteenpäin. Tiedän, että päästäkseen eteenpäin elämässä täytyy mennä sieltä mukavuusalueelta. Otan kylmäsuihkut melkein joka päivä pitääkseen itseni tietoisena tästä. Tiedän myös, että on äärimmäisen tärkeää pysyä erittäin kurinalaisena koko ajan. Jos annan vain vähän laiskuutta tai vältän kylmää suihkua, seuraa muita stressi ja pelko. Nofap-matkalta opin, kuinka toimia paremmin epämukavuuden tunteen suhteen:
Kun olen korostanut, pidän taukoa ja teemme syvää hengitystä, kuuntelen rauhallista musiikkia. Sitten ajattelen tapaa edistyä ongelman ratkaisemisessa. En välitä, jos epäonnistun, aiheuttaa, että saan ilmaisen mahdollisuuden oppia arvokas oppitunti. Kun pelkään, että analysoin pelkoni ja kohden sitä, koska en tiedä, että se ei ole edessään. Olen aina kiireinen, joten en koskaan kyllästy. Jos olen yksinäinen, se on siksi, että tunnen halu olla yhteydessä johonkin muuhun, ja niin teen. Olen kanava kaikki sukupuoli ajaa kohti tavoitteiden saavuttamista, ja tämä asettaa minut jumalalliseen tilaan, jonka rakastan sitä aivan kuin ihmisen super-sanan, mutta joka kerta, kun liukun tiukkaan kurinalaisuuteni ja anna tunteen kuin pelko ajaa hornyness ja se tulee taistelu. Kun tunnen surua, itken, en häpeä itkeä enkä näytä surulliselta, kun huutan suurimman osan ajasta, kun nauran, kun itken. Huuto auttaa aina tuntemaan olonsa paremmin. En ole koskaan masentunut, koska vältän välitöntä tyydytystä dopamiinireseptoreillani, vaikka elämässänikin hienoimmat asiat tekevät minut onnelliseksi ja surulliseksi. Minusta tuntuu hyvältä, paremmin kuin normaalisti ja en halua tuntea normaalia. Minulla on 2-vaihtoehtoja: Godlike tai seksuaalisesti turhautunut (SuperHorny). Kun liukun kurinalaisuuteen tai haaveilen unelmani, minulla on taipumus saada seksuaalisesti turhautuneita. (Pelottomuus, luottamus, itsevalvonta, näkökulman selkeys)
Totuus on, että maailma on se, mitä valitset katsomaan sitä. Sinulla on kyky hallita omia ajatuksiasi. Minulla on vaikeuksia elämässäni ja älkää w8ia joku auttaa minua. Otan ongelmani yksi kerrallaan. Valmistelen ongelmani, kuten sota, ja valloitan ne. Minusta tuntuu suurilta miehiltä. Joka päivä on se seikkailu, että minulla on vapaa PMO-kierrosta. Nyt näen jälleen maailman, jossa on lapsellinen intohimo.
Asiat, jotka ovat auttaneet minua tekemään niin pitkälle (ja näkemykseni siitä, miksi he työskentelevät):
1) Kylmät suihkut: tämän jakson keskeinen kohta on tarve vapauttaa epämukavuutta käyttämällä kylmiä suihkuja, jotka pakottavat itsesi käsittelemään epämukavuutta ja heikentämään kierrosta.
2) NoFap-matkalla tulee poikkeuksellisen suuri määrä energiaa, joka ajaa sinua kuin mikään muu. Voit halutessasi oppia käsittelemään tätä energiaa ja syöttämään jumalaisen tilan tai päästämään sen pois valvonnasta ja vapauttamaan sen PMO: lla. Näin ohjain ohi itseäni käsittelemään tätä energiaa:
2.1) NoFapin alkuvaiheessa energia on hyvin hallitsematon. Loistava tapa saada se hallittaville tasoille on 3in käyttäminen viikossa tai enemmän. Tämä tekee kehotuksista paljon paremmin.
2.2) Etsi tavoite, jolla on sinulle merkitystä ja kiinnitä se energiaan, toimii kuten harjoitus.
2.3) Nyt energia on kestävämpää, sillä sinun täytyy valmistautua mielesi käsittelemään epämukavuutta. Millä tavalla? Pysy kaukana negatiivisista vaikutuksista, miten tunnistan nämä? He saavat sinut tuntemaan: 1 tai enemmän asioita alaspäin suuntautuvasta spiraalista myöhemmin. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg . Voit myös käyttää ranteenauhaa, jotta aivot liittyisivät negatiivisuuteen kipuun, joka on minulle hyötynyt.
2.4) Selvitä, mitä yrität paeta PMO: n kanssa ja oppia käsittelemään niitä. Miten voin oppia tämän? Tutkimus siitä google ja kokeilla erilaisia lähestymistapoja nähdä, mikä toimii kanssasi. Minun tapani käsitellä minua (katso uutta minua). Kun saat käsiinsä näistä asioista, PMO: n kautta vapauttaminen häviää, jolloin matka on erittäin helppoa.
Kirjat, jotka ovat auttaneet minua 2issa) ja paremmat selitykset Napoleonin kukkulalle Ajattele ja kasvaa Rich: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleonin kukkula, joka palvelee paholaisia: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Paruresis-hoitojärjestelmä (paruresis-ihmisille).
LINK - Nofap 90 Day Report Freedom
by OFMJ
;
