Hei yhteisö, aasialainen (täsmällisesti vietnamilainen) on jälleen täällä 🙂 Haluan kiittää tätä yhteisöä (jälleen kerran) siitä, että hän oli niin avulias minulle,
mutta myös tukea muille. Ne, joilla oli ajatus siitä, että PMO oli aiheuttanut heille paljon ongelmia ja toivottavasti nyt parempaa elämää. Nyt siirrymme luetteloon muutamia asioita muutoksista.
Joten näin tein ennen nofapia (mielestäni se ei ollut hyvää):
- Vietetään paljon aikaa tietokoneella, jossa on PMO (1-2 tuntia päivässä?) Ja pelejä (kuten 3 + tuntia viikonloppuisin)
- siksi myös laiminlyödän sosiaalisen ympyrän
- ja etujen menetys monissa asioissa, joita käytin (hengailu ystävien kanssa aika ajoin, pianon pelaaminen jne.)
- Kuten edellä mainitut asiat, olin melko innostumaton tekemään (uusia) asioita yleensä
- Olin hämmentynyt paljon enemmän, olin itsetietoisempi itsestäni ja (PMO sai minut ajattelemaan) olevan masentava (onneksi) lyhyen aikaa
- Sanoin myös, että olin päässäni kuin 95% ajasta, kun puhuin ihmisille, varsinkin kun puhuin kauniiden tyttöjen kanssa (tämä on subjektiivinen, tiedän)
Seuraavassa on muutokset, joita tein ja / tai tapahtuivat sen jälkeen, kun PMO: sta pidettiin tyhjää noin 60-päivästä:
- Ei PMO: ta ilmeisesti ja viettää vähemmän aikaa peleihin (1-2 tuntia kuten 2-3-päivissä), vaikka rakastan silti pelejä x).
- Huomattuani laiminlyöneen sosiaalisen piirini huomasin myös, kuinka "vaikeaa" on saada tehdä jotain ystävien kanssa. Luulen, että minun on opittava se jonkin aikaa. Katsotaan.
- Olen tehnyt aikataulun itselleni. Yritin jakaa suunnitelmani useisiin asioihin / harrastuksiin, joita minun täytyy tehdä vähintään 30 min tai enemmän viikon jokaisena päivänä. Jos en voi tehdä sitä jotenkin (johtuen monista asioista yliopistolle, kaikki TARJOA TEKIJÄT viikon lopussa)
-> maanantai: luova: uusien kappaleiden soittaminen ja harjoittelu pianolla (jälleen) / piirustuksen harjoittelu (uudelleen)
-> tiistai: koulutus: lukeminen, opiskelu (tai japanin oppiminen (uudelleen), mikä ei mene niin hyvin. Meh.)
-> keskiviikko: huijauspäivä. Luulen, että kukaan tarvitsee vapaapäivää mistä tahansa. Minun sattuu olemaan keskiviikko. Jos minulla on hyvällä tuulella, teen asioita, joita en voinut tehdä viimeisinä päivinä, tai jätän sen vain 😉
-> torstai: elokuvien / anime katselu (rakastan sitä! Mutta en ole otaku, koska tätä pidetään oikeastaan loukkauksena - ainakin Japanissa. Jep, tiedän sellaista)
-> perjantai: luominen: kuvien ottaminen tai ruoanlaittoon oppiminen (ei edelleenkään mene hyvin. En ole tottunut siihen, koska näitä asioita teen hyvin vähän, mutta haluan muuttaa sitä. Kenelläkään on siihen neuvoja ?)
-> lauantai: tapaaminen ystävien kanssa (kuten sanoin aiemmin, menen oppimaan sen uudelleen) / tanssiminen (atm olen lukitussa, tanssin funky-musiikin mukaan - mutta yritän myös sekoittaa sen vähän Bboya. Katsotaanpa mihin matkani vievät minut)
-> sunnuntai: Perhe (se paranee vähitellen, vaikka sitä voisi olla enemmän! Mutta parempi hitaasti kuin ei tehdä mitään! 🙂)
-> Sen lisäksi treenaan myös pitämään itseni kunnossa (ja näytän myös paremmalta? Idk: D) kahdesti viikossa. En ole koskaan ohittanut sitä kerran, kun aloitin sen toukokuun puolivälissä 2015.
-> Kylmät / viileät suihkut. Ei tarvitse selittää paljon, koska se on yksilöllinen kaikille. Aloitan lämmin, kääntämällä sen kylmäksi, kunnes tunnen oloni epämukavaksi. 5 minuuttia.
Mielipiteet:
- Huomasin myös, että en melkein koskaan pääse päähäni, mikä oli tapana olla hyvin usein. Olen yleensä onnellisempi ja tunnen myös sen
- Toinen muutos oli ahdistuksen määrä, jota minulla oli tapana puhuessani kauniiden tyttöjen kanssa - se vähensi PALJON. En sano, että se katosi, minulla on vielä joitain vaikeuksia lähestyä, mutta se on luultavasti normaalia (NoFapin aloittamisesta lähtien P ei tarkoita mieleni ajatuksella naisten esineistämisestä, mikä on hyvä).
- Lisäksi huomasin tyttöjä, jotka ovat "kauniita", mutta en koskaan pitänyt sitä aiemmin. Vau, voin jopa katsoa heitä silmiin. Arvostus tuntuu hyvältä (vaikka Yritän välttää katsomasta erityisiä kehon osia, jotka voisivat laukaista pääni PMO: lle tai muulle) - En kuitenkaan ole huomannut, että tytöt "olisivat enemmän minua kohtaan" / tuijottavat tai katsovat minua enemmän ( Luin viestien ihmisistä, jotka ilmoittivat siitä). En ole vielä tarkistanut sitä, mutta se ei enää häiritse minua niin paljon
- Toinen hienovarainen muutos oli, kun katselin elokuvaa ja näin pari humpingia. Minun reaktio oli: ei karkea, mutta se tuntui myös oudolta. Vaikea kuvata, mutta sanoisin, että tämä on myönteinen merkki. Jotain on muuttunut.
- NoFap antaa sinulle energiaa, mutta sinun täytyy tehdä se itse.
Joten luulen, että on kaikki mitä minun piti sanoa nyt. Jos unohdin jotain, annan sinulle tietää ja muokata sitä.
Pysy vahvana kaverina, tiedän, että sinäkin voit tehdä sen! Kysy, jos sinulla on kysyttävää. Eikä pidä MO: ta. Se laukaisi mielestäni vanhat reitit ja pidän siitä kiinni. Mene vain oikeaan sopimukseen todellisten ihmisten kanssa.
LINK - Periaatteessa 60-päivien yksityiskohtainen raportti (pitkä viesti)
;