Ennen nofapia minulla ei ollut mitään suuntaa elämään. Lähes kaikki oli vain menossa läpi liikkeet ja todella vain passiivinen etuistuin omaan olemassaolooni.
Oli se sitten opiskeluissani, ystävyydessäni, suhteissani jne., En yksinkertaisesti ollut ”aktiivinen”. En ollut läsnä. Olin tiennyt nofapista jonkin aikaa, mutta olin aina ajatellut sitä mielenkiintoisena ideana enkä sellaisena, mitä todella tekisin. Minulla oli sydämenmuutos, kun ensimmäinen pitkäaikainen tyttöystäväni hajosi kanssani. (Se oli minulle melko traumaattinen kokemus, enkä halua mennä siihen.) Olin kuitenkin jo masentunut ja täydellinen sotku ennen kuin se tapahtui. Elämäni sai minut tuntemaan itseni pelästyneeksi lapseksi loputtomalla vuoristoradalla; Minulla ei ollut mitään hallintaa ja halusin vain pois. Hajoamisen jälkeen löysin absoluuttisen matalan. Vietettyään jonkin aikaa täydellisessä kurjuudessa tajusin, etten voi enää elää näin. Olin joko kuolemassa tai pakotan itseni aloittamaan elämisen. "Kiireinen livin" tai kiireinen dyin "." olivat todellisia ajatuksiani ja minulta on kiitettävä siitä Shawshank-lunastus. Se ei ollut voimakas nousu paikasta, jossa olin, mutta päätin, että olen sen velkaa itselleni kokeilla. Ja tein. Yritin kovasti. Paljon lukemisen ja itse heijastavan kirjoituksen avulla aloin parantua. Parasin hitaasti mutta vakaasti itseäni. Ja juuri tämän viime kesäkuun aikana aloin selata nofappia enemmän etsittäessäni parannuksia ...
Rakentaa perusta menestykselle:Myönnän, että PMO-tapani eivät olleet yhtä ankaria kuin monet teistä. Itse en ajatellut, että minulla olisi lainkaan minkäänlaista riippuvuutta. Toisin sanoen, kunnes päätetään lopettaa. Mitä pidempään pidättäydyin PMO: sta, sitä enemmän tajusin, että se oli vain tyhjä ulostulo tunteisiin, tunnottomuus positiivisten asioiden puuttumisesta elämässämme, alistuminen ruumiillesi ja yhdistymisellä, alistuminen potentiaalillesi jne. Joka tapauksessa kävin kylmässä kalkkunassa ja se pysyy totta tähän päivään asti, enkä aio muuttaa sitä. Yksi asia, joka on ollut monumentaalisesti hyödyllinen riippuvuuteni voittamisessa, on yksinkertaisesti sanoa itselleni, että en ole PMO. Liian monet ihmiset aloittavat tämän passiivisen lähestymistavan "yritän lopettaa!" tai "olen uusiutunut, mutta yritän tällä kertaa enemmän!". Ongelmana on, että sana "yritä" ja sen takana oleva asenne jättävät sinulle mahdollisuuden epäonnistua. Se osoittaa uskon puutetta itseesi pyrkimyksissänne. Luota itseesi, koska kukaan ei koskaan luota sinuun enemmän kuin sinä pystyt / teet. Kukaan ei koskaan tunne sinua paremmin kuin sinä, joten miksi et alkaisi tuntea itseäsi positiivisella tavalla? Aloita tuntemaan itsesi, josta haluat tulla yksinkertaisesti tulemalla kyseiseksi itseksi. "Minulla ei ole PMO: ta" takana on paljon enemmän voimaa kuin "Yritän". Kannustimesi on, että olet oikeassa, ettet ole PMO: ta niin kauan kuin et yksinkertaisesti ole. Te kaikki tiedätte olevanne oma voimakkain ja tärkein tuomarisi. Tee niistä tuomioista positiivisia.
Hyödyt: Aivan rehellisesti, monille on tapa laskea. Kun katson todella elämääni nyt makronäkymästä, voin sanoa, että tämä matka on vaikuttanut upeasti sen kaikkiin osa-alueisiin. PMO: n lopettaminen johtaa edelleen terveelliseen näkemysteni muuttumiseen, ja pidän sitä tärkeimpänä: ajattelutapa. Meitä kaikkia rajoittaa se, mitä käsittelemme mielemme kautta, mutta rakentamalla terveellisemmän näkymän itselleni olen vuorostaan luonut terveellisemmän näkymän kaikkeen muuhun ympärilläni ja tämä antaa sinulle "supervoimia". Ilman aivosumua ja kaikkea muuta hormonaalista paskaa, joka estää PMO: ta, avaat itsesi ajattelemaan asioita, joista et todellakaan halua ajatella (asioita, joita sinun pitäisi ajatella), ja se saa sinut kasvamaan . Olen hyötynyt taisteluistani 1000x enemmän kuin voittoni. Huomaa, kuinka en sanonut tappioita? Et koskaan menetä, jos et koskaan lopeta. Tiedän, että tämä kaikki kuulostaa hyvin kliseeltä, mutta minusta vain tuntuu, että kutina on pakotettava tämä kaikille, koska se on äärimmäisen tärkeää, ja ne teistä, jotka eivät ymmärrä, mitä se todella tarkoittaa nyt, tulevat jossain vaiheessa.
Joka tapauksessa, jos kaverit välittävät edistyksen mikromuodosta, tässä on luettelo.
-Lisää seurallinen: Ei niin kuin se väärennetty seurallinen, jossa voit kertoa, että et todellakaan välitä, mutta todellinen aito sellainen seurallinen, jossa välität todella siitä, mitä toinen sanoo. Ne, joiden kanssa olet yhteydessä, huomaavat tämän! Tämä on antanut minulle paremmat suhteet kaikkiin ympärilläni ja se on uskomaton kokemus.
-Lisää energiaa: En tunne enää letargiaa ja uupunutta koko ajan, ja kun tunnen, en nauti siitä kuin ennen; se on pelottavaa, kun huomaat, että sinulla oli mukava olla uupunut / laiska / onneton ..
-Lisää "elämää": Olisit yllättynyt siitä, kuinka paljon maailma sinulle avautuu, kun aloitat aktiivisen elämisen sen sijaan, että istuisit matkalle.
-Lisää parannusta: On hauskaa, että kun olet onnistunut jossakin, alat etsiä menestystä muissa asioissa, joskus asioissa, joita et ole koskaan tehnyt. Esimerkiksi aloin treenata (tällä kertaa vakavasti) ja aloitin oman yrityksen. Molemmat menevät melko hyvin.
-Lisää terveyttä: (Olisin juuri sanonut "terveellisempi", mutta mielestäni on tarpeen pitää kiinni "enemmän" -kohdasta. Huomaa, että PMO: n lopettaminen ei paranna OCD: tä tai neuroottisuutta) Mistä tahansa syystä, olipa kyse stressistä tai paremmasta huomiota hygieniaan / ruokavalioon / liikuntaan tai d) kaikki edellä mainitut, ihoni näyttää paremmalta, tuskin koskaan sattuu päänsärkyä, minulla oli ennen rintakipuja ja nyt en, roskanani on myös terveempi.
Voisin jatkaa, jos haluat, mutta tässä vaiheessa minusta tuntuu siltä, että vain sekaisin. Jos jollakin teistä on minulle erityisiä kysymyksiä mistä tahansa, älä epäröi ottaa yhteyttä minuun.
92iin ja sen jälkeen: Kaiken kaikkiaan toivon vain, että te kaikki ymmärrätte, kuinka jaloin te kaikki olette ottamassa askeleita ihanteellisiin kuviinne itsestänne. Jos jokin sanoistani on auttanut, motivoinut, järkyttänyt, resonoinut tai provosoinut, niin tämä viesti on tehnyt työnsä. Sama työ, jonka monet viestisi ovat tehneet minulle.
Haluan vain kiittää teitä, että olette niin upea yhteisö. Ei ole paljon sellaisten monimuotoisten yksilöiden ryhmiä, jotka voivat selviytyä, kasvaa ja menestyä yhdessä, kuten tämä: kokoelma yksilöitä, jotka todella yrittävät tehdä jotain suurta; jotain mitä useimmat ihmiset eivät koskaan ota tietoisia askelia kohti tai ehkä edes ajattelevat: rakentamalla parempaa sinua. Kaikki täällä vievät kärsivällisyyttä ja voimaa kehittyä, ja tämän pitäisi olla uskomaton motivaation ja ylpeyden lähde teille kaikille. Kuka oletkin, missä tahansa oletkin, olen ylpeä sinusta. Jatka samaan malliin.
LINK - 0-päivä (+ 1): Raportointi!
;