Viimeinkin löysin tavoitteeni 4-5 vuoden kuluttua taistelusta PMO-riippuvuuteni kanssa. Se oli vaikein mitä olen koskaan tehnyt elämässäni. Tämä haaste on todella muuttanut elämääni niin paljon enemmän kuin vain Ei enää PMO: ta.
LUOTTAMUS! Minusta tuntuu, että olen täyttänyt kohtaloni ja olisin tuottava jäsen yhteiskunnassa sen sijaan, että olisin pysyvä lihan kasa.
Kurinpitoa harjoitteluun ja pysyä terveenä. Tällä hetkellä olen elämäni parhaassa kunnossa ja saan kommentteja siitä, kuinka laiha näytän.
EI LISÄÄ GUILTia. Jokainen, jolla on omatunto, tuntuu syyllisyydestä, joka heittää pois heiltä, kun he PMO. Eri syistä. Voin katsoa äitini ja sisareni silmissä ensimmäistä kertaa tuntematta paskaa.
ENERGIA! Mitä tapahtuu, kun et tuhlaa aikaa ja energiaa PMO: lle? Säästät enemmän aikaa ja energiaa!
PAHIS! Minun selkeyshetkeni oli, kun sen sijaan, että yrittäisin NIIN kovasti päästä eroon epämukavuudesta ja tuntea kipua, KYLMÄN SYÖTTÄMISEKSI! IMO: n miehet tekevät mieheksi oppimalla vihaamaan mukavuuden tuntemusta liian kauan ja halua tuntea kipua ja kärsimystä säännöllisesti. Miehille ei vain ole tehty istumista ja riisumista, meistä on tehty sotureita!
TUNA! Kuuntele varmasti musiikkia, joka auttaa sinua selviytymään PMO: n kiusauksesta! Nämä ovat joitain suosikkini ...
- Dream Theater Kaikki pahan juuret
- Iron Maiden koulutettu tyhmä
Neuvoja teille, jotka ovat vielä kilpailussa, ja neuvoja käytin itseni täällä. tässä se on.
- Vältä kaikkia laukaisimia. kaikista lähteistä. (TV, Internet, kirjat ja jopa musiikki) kun olet vahvistunut, voit helpottaa itseäsi takaisin, jos haluat.
- Harjoittele kun kamppailet!
- Luotettava ystävä Sijoita lohkot mobiililaitteisiisi ja pidä tietokoneesi myös julkisessa paikassa!
- Tee Nofap.com-sivustostasi kotisivusi.
- Opi mietiskelemään. ja yritä harjoittaa sitä aina, kun tunnet ahdistusta tai kiusausta.
- Redditin nofap-sotaan osallistuminen on hauskaa sivutoimintaa, joka voi pitää sinut motivoituneena. Selvisin edellisestä sodasta. http://www.reddit.com/r/NoFapWar/
- KIINNITÄ KIPU!
Kiitos teille, että olette mahtava yhteisö, ja kiitos Alexanderille siitä!
En olisi voinut tehdä tätä ilman tukeasi.
Nathan - 20 vuotta vanha.
LINK - 90-päivät. Vapaus!
;