Aloitin P: n katselun 12-vuotiaana. Serkkuni esitteli minut siihen. Minusta tuli nopeasti riippuvainen ja vietin 8 vuotta tuhoamaan sisäisen itseni. 127 päivää sitten päätin lopettaa. Se oli paljon odotettua helpompaa.
Se mitä tein, voidaan jakaa muutamiin vaiheisiin. Jotkut tein tietoisesti, toiset eivät:
1 - Halusin tietoisesti lopettaa; täysin ja kokonaan. En ollut aidalla, mutta sanoin selvästi mielessäni, että haluan lopettaa. En myöskään painostanut lopettamista tulevaisuuteen, mutta tein sen päivänä.
2- Päätin lopettaa: sanoin mielessäni: 'Olen lopettanut.' Sanoin sen luottavaisella tavalla, melkein epäilemättä kuin se olisi helppoa. En antanut mieleni kertoa minulle, että lopettaminen oli vaikeaa.
3- Kun otin mielessäni tarkistuksen, suoritin fyysistä toimintaa: lopetin television katselun, Internetin käytön (makuuhuoneessani), elokuvien katselun, vaihtoin vanhan koulun matkapuhelinta, käytännöllisesti katsoen katkaisin kaikki viihdetapahtumat paitsi kirjat ( jotka olivat puhtaita).
4- tein pienen arkin, jossa oli numeroita, ja aloin laskea päiviä.
5- asettaisin minitavoitteet; Sanoisin Ok, että tavoitteeni on päästä 7 päivään, sitten 14 jne. Olen nyt 127: ssä. Kun saavuttaisin tavoitteeni, tunsin itseni todella hyvältä
6 - no, se oli todella.
FAQ
Onko IM tällä kertaa?
Kyllä, mutta vain mielikuvitukselle. Lopetan M: n nyt, olen 4. päivänä
Tunnenko edelleen kehotuksia katsella P: tä? Ei, mutta joskus, jos en vartioi silmiäni ollessani ulkona ja annan itseni kiihtyä, minulla on kuitenkin kehotuksia katsoa kauniita naisia. Joten avain on alempi katseesi ja sääli naisia (jotka sinun pitäisi nähdä sisarina tai äideinä), joiden on pukeuduttava tällä tavalla voidakseen lisätä itsetuntoaan.
Jos sinulla on kysyttävää, kysy.
LINK - Kuinka mennä 120 päivää ilman P: tä - helposti
by Runoilija
;