Olen 20 vuotta vanha mies Yhdysvalloista. Olen masturboinut, koska voisin todella. Ikä 12. Aloitettiin pornolla todennäköisesti ikä 14. Sittemmin olen masturboinut kerran päivässä pornoon. Joskus kahdesti.
Seksuaalihistoriani on melko normaalia. Minulla on ollut 3 seksikumppania nuoressa elämässäni. Koskaan ei ollut ongelmia makuuhuoneessa. Jos tein niin, se oli päihtyneenä, mikä oli mielestäni normaalia.
En ollut huomannut, että minulla oli porno-ongelma vasta äskettäin. Aloin taistella pornon riippuvuutta / itsetyydyttämistä vastaan 2 vuotta sitten, mutta en ottanut sitä aivan liian vakavasti vasta tänä vuonna. 10 kuukautta sitten tapasin naisystävän, jonka kanssa nukuin kauan ennen. Suunnitelmamme oli harrastaa seksiä, ja vaikka minut houkutteli häntä äärimmäisen hyvin, pelastin tilanteen aikana. En voinut saada sitä esipelissä. Luulin sen johtuvan siitä, että en ollut tyytyväinen (ehkä ahdistuneisuus) tilanteeseen. Meni kotiin tilanteen jälkeen, masturboitu pornoon ei ole ongelma. hmmm. Tein tutkimusta, kiitos jumalalle, että löysin YBOP: n ja NoFapin. Aloin taistella pornoa / itsetyydyttämistä vastaan viimeisten 10 kuukauden ajan vähän menestyksellä tähän asti.
Riippuvuuteni on melko vakava. Pornoistunnot kesti noin 1.5 - 3 tuntia. Tiesin, että aloin todellakin pahentua Pornon kanssa, kun vietin tuntikausia yrittäessäni löytää korjaukseni ja joskus koskaan edes etsimättä mitä haluan.
fetissejä:
Porno- / itsetyydytyskäytön aikana 6 vuoden aikana olen kehittänyt pahoja fetissejä. Minulla oli tapana saada kovaa kovaa yli vanilja video yhteiskuntien ihanteellisesta pornotähdestä. Ajan myötä tarvitsin yhä enemmän saadakseni minut pois - siihen pisteeseen, että itsetyydytystottumukseni eivät enää täyttäneet todellisuutta ja pahemmat… eivät enää täyttäneet seksuaalista suuntautumistani (mikä on suoraa). Jätän sen siihen ... Fetissit aiheuttivat minulle suurta häpeää, ahdistusta ja ehkä masennusta. Ja silti tehdä jollain tavalla. Mutta ovat parantumassa (katso alla).
Maalit:
Edellä esitetyn perusteella tavoitteet ovat selkeät.
1) Palauta PIEDista
2) Poista fetissit.
Ajatus siitä, että minun ihanteellinen kaveri ei voi herättää, on pahimpia pelkojani. Ja ajatus siitä, että halutaan jotain muuta, joka ei ole kuka olen todella, on toinen pahin pelko. Minun elämän tavoite on löytää suurin rakkaus naiselta, jonka voin mahdollisesti. Tämä ei tapahdu, ellei minulla ole porno-riippuvuutta.
Palautuksen aloittaminen:
Pornosta / itsetyydyttämisestä pidättyminen näyttää mahdottomalta, eikö? Jos olisit sanonut minulle vuosi sitten tänään, että yhden vuoden kuluttua en masturboi viikkoa, olisin sanonut sinulle "HA joo. Ei mahdollista". Yksinkertainen tosiasia on, että se on melko helppoa. Helpompaa kuin luulet.
Ensinnäkin tarvitset suunnitelman, joka on 100 prosenttia. Sinun on mentävä kaikki sisään. Luen joitain muita menestystarinoita foorumilla, näen niin monta kommentoijaa sanovan "Vau mies, toivon, että pääsen sinne" tai "Toivon, että pääsen pian toipumaan" ... Jätkä. Ymmärrän, että pornon riippuvuus ja itsetyydytys on mielettömän vaikeaa, mutta tule. Jos istut foorumilla päivä päivältä ilmaistaksesi syyllisyytesi jatkuvaan uusiutumiseen, tuhlaat vain aikaa. Toimia.
Ensimmäinen päivä on vaikein tehdä. "Pitäisikö minun aloittaa huomenna? Odota perjantaihin? Odota ensi viikkoon? ” Aloita nyt. Ensimmäiset 2 viikkoa ovat vaikeita. Ajattelet pornoa jatkuvasti. Aivoillasi on vaikeuksia sopeutumisessa. Mutta lupaan sinulle, että d * ck ei räjähdä. Löydät sen melko helposti jonkin ajan kuluttua. Eräänä päivänä menet nukkumaan ja ajattelet “wow, en edes taistellut mitään kiireitä vastaan. Tämä on melko helppoa. "
Kahden viikon kuluttua aivosi alkavat hyväksyä, ettet saa enää seksuaalista nautintoa. Ja se vastaa tyypillisesti litteällä linjalla. Olen täysin tyytyväinen tapahtumaan, koska se tekee siitä niin helppoa! (Enkä ole tällä hetkellä seksuaalisesti aktiivinen).
Jos voit tehdä sen 2-viikkoiksi ilman pornoa / fappingia, voit tehdä sen 90-päiviksi.
Vihjeitä jäädä abstinentiin:
- Kun aivot vaativat porno / itsetyydytys, leikkaa jos se on pois! Ohjaa mieli, se toimii hyvin!
- Fantasia tekee toipumisestasi erittäin vaikeaa. Olen fantasioinut paljon ennen nukkumaanmenoa. Ja joskus sillä voi olla jopa "jahtajavaikutus", mikä tekee seuraavista päivistä erittäin vaikeita. (katso lisätietoja kohdasta ”PIED-palautus” alla)
- Lue palautuksesta! Aivot ovat niin kiehtovia. Todella. Se on niin herkkä muuttaa. On hyödyllistä ymmärtää, mitä aivoissa tapahtuu, kun yrität toipua. Porno-riippuvuuden, dopamiinin, palkitsemispiirien, aivojen synapsien jne. Perusperiaatteiden ymmärtäminen antaa sinulle tietoa, joka auttaa sinua toipumaan.
- Vältä laukaisijoita. En ole tämän vakava promoottori. Koska mielestäni jotkut laukaisijat ovat aina läsnä elämässä. En estä Internet-hakujani. En pidättäydy pitämästä kuumia naisystäväni kuvia Instagramissa. Tiedän vain, etten voi masturboida heitä. Ja minusta on tullut vahva lopettamalla ajatukseni siitä. Kaiken kaikkiaan jopa vahvimmilla nofappereilla on tappavia laukaisijoita. Tunnista ne.
- Terveys: Tule fyysisesti aktiiviseksi. Suosittelen sydänpainoa. Juuri tämä auttaa minua eniten PMO-riippuvuudella. Se vapauttaa minulle enemmän sisäistä energiaa. Mutta minä lupaus te, että liikunta auttaa niin paljon. Se vapauttaa rakennetun energian. Lisäksi syödä terveellistä. Se palauttaa palautuksen.
- Kun menee karkeaksi, älä anna periksi. Olen juuri irrottautunut 3 päivän hullusta kiimainen tila. Ainoa mitä voisin ajatella, on porno ja itsetyydytys. Mutta se loppuu lopulta.
- Muista: Jokainen päivä on uusi päivä. Keskity TÄNÄÄN. Älä ole huolissasi, jos aiot uusiutua huomenna. Huolehdi siitä, että pääset läpi yön. Kehosi palautuu lepotilaan. Ja seksuaalinen jännitteesi yleensä myös.
Huomattavia reaktioita:
- Naisten kiinnostuksen lisääntyminen ympäristössäni
- Vähemmän vihaa
- Hieman enemmän luottamusta
- Ahdistus nopeasti inon alkanut toipua ensimmäisinä viikkoina.
- Peräpukamat ovat hulluja! Ei ole aavistustakaan, miksi, mutta ei koskaan ollut näitä vakavia, kunnes pidätettiin.
- Tee valintoja helpommaksi
- Huoli vähän vähemmän
- Etsi naiset fyysisesti houkuttelevammiksi (yleinen horniness)
- Kaiken kaikkiaan onnellisempi ilman Pornon syyllisyyttä.
PIED-palautus:
Tämä osio on tarkoitettu niille kavereille kuin minä, joita PIED painostaa jatkuvasti ja pelkäävät joutuvansa “pilata” olematta kykenemättä esiintymään. Et ole yksin.
32 pidättymispäiväni aikana on epävarmaa, onko PIED vielä parantunut. Muista, että minulla on koskaan ollut vain yksi PIED-ilmentymä. Ja se on todennäköisesti voinut johtua ahdistuksesta tai jostakin muusta muuttujasta. En koskaan tiedä ennen kuin harrastan seksiä uudelleen.
Luulen, että PIED on parantunut minulle. Penikseni on hyvin herkkä. Uskon todella, että voisin saada terveellistä seksuaalista suhdetta. Miksi? Tunnen vain voivani nyt. Minusta tuntuu, että jos nainen olisi vieressäni, voisin helposti saada kovaa, kuten muistan niin selvästi aikaisemmista seksuaalikokemuksistani, jossa jopa suudelma saisi minut rock-kiinteäksi (sen 2-vuotta viimeistä sukupuolta).
Yksi indikaattori, joka voi auttaa sinua selvittämään, oletko toipumassa, on yrittää kuvitella aikaisempaa seksuaalista kokemusta. Tämä toimii vain kavereille, jotka eivät ole neitsyitä. Et kuitenkaan voi kuvitella pornoa. Sen on oltava realistinen. Aseta itsesi hetkeen ja mieti perusteellisesti tätä aiempaa kokemusta. Jos sinusta tulee pystyssä, tiedät missä seisot. Tämä ei ole 100%: n indikaattori. Mutta se voi osoittaa itsellesi, että innostut realistisista skenaarioista Pornon ja fetissien sijaan. Toimi varoen, koska se voi johtaa uusiutumiseen. Ja myös tämä ei ole kaikille PIED-kavereille. Mutta ne, joilla on vakavia fetissejä, jotka eivät sovi todellisuuteen. Älä myöskään turhauta itseäsi, jos yllä oleva menetelmä ei toimi, se toimii emme ei välttämättä tarkoita palautumista. Se voi tarkoittaa, että ajattelet liian kovaa (ei sanaa). PIED-uhrit kokevat usein suorituskyvyn ahdistuksen ja sen, mikä voi tietoisesti häiritä erektioyhteyttäsi aivoihisi 
TARKISTA AP:
En voi korostaa tätä tarpeeksi. Etsi itsellesi vastuullisuuskumppani NoFap-foorumilla. Kumppanini on ainoa syy, miksi olen tehnyt palautuksen tähän kohtaan. Ennen kuin hän keskusteli hänen kanssaan, tein 2-viikkoa enimmillään. Me viestimme toisiamme kerran päivässä NoFap.com. Suosittelen vahvan AP: n löytämistä!
Mahdollisuus saada asioita pois rinnastasi ja nähdä elpyminen uudessa perspektiivissä tekee elpymisestä helpompaa.
Fetissi toipuminen:
Fetissit ovat tällaista ärsytystä. Et ole yksin. Palautuksen jälkeen. Minulla on ollut vähentynyt halu minun fetissejä. Sanoisin, että joitakin vähemmän toivottuja ovat kadonneet, mutta useimmat ovat edelleen siellä. Mutta niiden intensiteetti on laskussa. Olen enemmän kiinnostunut todellisista naisista nyt ja vähemmän fetisseilleni.
ÄLÄ anna fetissien pilata toipumista. Sanoin sanoa “wtf. Ketä kiinnostaa. Olen pilalla joka tapauksessa. " ja uusiutuisi. Ja silti toipumisen aikana joskus minua vetää alas fetissien turhautuminen, mutta vedän aina läpi. Älä anna negatiivisuuden estää sinua kukistamasta heitä.
Jos olet huolissasi fetisseistä, jotka pilaavat seksuaalisen tulevaisuutesi, älä. Usko aivojen plastisuuteen. Usko alkeellisiin vaistoihisi uroksena tuottaa siittiöitä luonnolliselle naispuoliselle puolisolle. Yksi asia, jonka olen huomannut puhuessani houkuttelevien tyttöjen kanssa toipumisen aikana, on se, että seksuaalinen kiihottumeni heitä kohtaan voittaa fetissi-intressit. Ja kun olen tekemisissä näiden tyttöjen kanssa, fetissi katoavat kokonaan.
Minun on lisättävä enemmän menestystarinaani.
Johtopäätös:
Tämä oli nopea ja likainen menestystarina. Aikomukseni on auttaa uusia uudelleenkäyttäjiä ja antaa toivoa niille, jotka taistelevat PIED: n ja fetissien kanssa.
Toivon, että kaikki täytätte toipumistavoitteesi ja hankit itsellesi parhaan mahdollisen aseman.
Onnittelut niille, jotka tekevät vankan elpymisen!
Ole hyvä ja pysy ajan tasalla Dec 31stille, kun kirjoitan 90-päivän katsauksen PIEDin, fetissien ja PMO-riippuvuuden palauttamisesta.
Pysy vahvana!
LINK - Porno-riippuvuus ja PIED - Ei räpylää - 32 päivää vahva - Aloittelijan neuvoja
;