Olen 20 yo eurooppalainen jätkä, 3rd vuosi yliopistossa. Tämä on NoFap-tarini, joka aloitti 9 kuukautta sitten. Tarina 11 kuukautta sitten eksyin. Aloin kyseenalaistaa elämääni ja elämääni yleensä, etsin elämässä merkitystä ja miksi elämäni oli sellainen kuin se oli. Minusta tuntui, että jotain puuttui elämästäni, mutta en tiennyt mitä.
Minulla oli aika saada lisää ystäviä. Poimittu kirjojen lukeminen, meditaatio, uusi harrastus (ilmainen sukellus). Harjoitteli enemmän. Lopetin tupakointipannun, tein tätä 5 viikkoa peräkkäin melkein joka päivä, kun taas ennen tein sen satunnaisesti. Päätin, etten halunnut tulla riippuvaiseksi potista. Ajattelin tänä aikana PALJON elämästä ja missä sitten menemme kysymyksiin? Kyllä, Internet. Noin 2 kuukautta tässä prosessissa kysyin itseltäni yhden päivän: "Miksi minä huijaan?" Googlessa se löysi tämän yhteisön. Ja niin aloin Nofap-matkani ...
Fapping historia Ensimmäistä kertaa näin P: n olevan todennäköisesti 13–14-vuotiaana, en katsonut sitä säännöllisesti perheen keskitietokoneen takia. Jotkut kuukaudet ei yhtään, toiset muutaman kerran. Kun täytin 18 vuotta ja menin yliopistoon, sain oman tietokoneeni ja kyllä arvasit sen, aloin katsella yhä enemmän, 2 vuotta myöhemmin katselin melkein joka ilta. Tänä aikana, alkaen klo 13-14, tapasin hyvin säännöllisesti, ei tarkalleen joka päivä, mutta kuka välittää, sanotaan, että tapasin joka päivä. Enimmäkseen ennen kuin menin nukkumaan ajattelemalla oikeita tyttöjä. Lukion aikana minulla oli menestys tyttöjen kanssa, mutta olin heidän kanssaan erittäin huono. Useimmiten tajusin sen liian myöhään, kun tyttö oli kiinnostunut minusta. Luultavasti oli täällä joitain ongelmia ajattelemalla, että en ollut kaunis (koska varhaisessa vaiheessa monet ihmiset sanoivat, että olin kaunis, en koskaan välittänyt siitä paljon, koska miten itse voi päättää, onko hän kaunis?). Ja jotkut ongelmat, jotka johtuvat kiusaamisesta nuorempana, ymmärrän tämän vasta nyt. Häpeä, mutta menneisyys on menneisyyttä. Joten tyttöjen kysyntäni oli aina melko vähäistä, mutta tarjous oli siellä.
Käynnistä Nofap Luettuani joitain tarinoita ja "Your Brain On Porn" ja itsensä parantamisen vauhdissa sanoin itselleni: "et ole P-addikti ja todistat sen täyttämällä 90 päivän haaste" HAHAHA kuinka väärin olin ? Olin myös vakuuttunut siitä, että minulla ei ollut sosiaalisia ahdistuneisuusongelmia, koska pystyin tarvittaessa menemään ylös ja puhumaan ihmisille, mutta kun ei tarvinnut, niin harvoin, kun katson tätä taaksepäin, minulla oli varmasti osa siitä. Minulla oli myös ED tietämättä, koska en päässyt tyttöjen kanssa pidemmälle kuin suudella (muutamalle, jota suutelin). Ei ollut peliä. Oli seksiä kahden tytön kanssa lukiossa, molemmissa hankalissa ja osittain epäonnistuneissa (todennäköisesti ED: n vuoksi).
Challenge MIES MIES MIES, mikä asia se on. Ensimmäiset 20 päivää, jolloin hullu, ajatteli jatkuvasti seksiä ja seksuaalisia asioita, sen jälkeen se parani tasaiseksi jaksoksi, tämä oli mahtavaa, koska minulla ei ollut kiinnostusta tarkastella tyttöjä ja nolla libidoa. Litteä linja päättyi ja minulla oli hallittavia kiireitä. Saavutti 70 päivää ilman uusiutumista. MUTTA JA SUURI, MUTTA olin henkisesti siellä ja kirjoitin viestin siitä, kuinka saavuin sen ja koska olin vapaa tästä, tämä ei ollut totta. Ehkä itsetyydytyksestä, mutta ei varmasti pornosta, koska ajattelin, että pääsin siihen, päätin kokeilla tyttöjen kanssa tinderin kautta, pahin idea koskaan. Ilmeisesti uusiutunut…. Muutaman viikon ajan kamppaili päästäkseen takaisin hevoselle lievän masentavan tunnelman vuoksi. Samalla etsin edelleen itseäni ja kuka olin ja olen, löysin mielenkiintoisia, lähinnä positiivisia juttuja, mutta sitä oli vaikea hyväksyä ja kesti jonkin aikaa. Viimeinkin tulin pisteeseen, jossa hyväksyin oppimani ja palasin hevosen päälle. Tänä aikana en käynyt, mutta minulla oli voimakkaita kehotuksia lopettaa usein, ei joka päivä, mutta usein ja etsin P: tä verkossa ja tuijotin tyttöjä julkisesti enemmän kuin koskaan ennen. Kova taistelu taistella. En tehnyt M tai O, mutta kuten luulisi, stimuloivien tavaroiden katsomisella ilman M / O: ta ei ole mitään hyötyä eikä sitä voida ylläpitää pitkällä aikavälillä. Uusi vaihe Tätä tavaraa jatkettiin ja prostituutiovaihe tuli sisään ... Ajattelin ajatella syitä mennä katsomaan prostituoitua, koska joo, mikä on parempi ?, viikkoja hallitsin sitä. Eräänä iltana juhlan ja tanssin jälkeen tytön kanssa olin erittäin kiimainen, kuten enemmän viime viikkoina. Ei juo mitään ja oli vain hieman väsynyt. Ajatteli pitkään ja päätyi käymään prostituoitujen luona. MITÄ PITÄIN PITÄIN LUETTU OIKEASTI ???? !! Kyllä sinä teit…
Ajattelin prostituoitua asiaa Ensinnäkin se oli laillista ja taas ei ollut lainkaan humalassa. Luin paljon viestiä kavereista, jotka sanoivat "älä tee sitä" ja niin edelleen. Mutta tein sen joka tapauksessa ja niille, jotka korostavat: MITÄ EI KOSKAAN KOSKEVA RAKENTAMISEKSI Se pysyi yhden kerran ja tämä on ÄLÄ muuttuu milloin tahansa pian. Se oli todella hieno asia minulle, sarvipuhdistus oli siitä lähtien parempi, PALJON parempi. sai mukavamman naisen ympärille (koska tiesin, että kaikki toimi ja harrastin seksiä oikein?). Tiedän, että 95% teistä pitää tätä BS: nä, kääntää ja sanoa "älä koskaan tee niin ..." Tein sen ja se auttoi minua! Kuinka hauskaa onkaan mennä prostituoituun (kun se on laillista) kuin paholainen, jotain pahaa ja niin paljon ahdistusta (minäkin tapasin), kun fapping ja porno ovat kunnossa? Kyllä, prostituoitu ei ole loistava vaihtoehto, mutta mielestäni terveellisen ja 'vähemmän häviäjän' järjestyksessä se on minulle jotain:
- 1) Tyttöystävä tai peli tytöille
- 2) Lautaset, F kaverit
- 3) celibatti
- 4) Prostituuti vain silloin, kun yllä olevilla ei ole vaihtoehtoja ja celibatti on hallitsematon
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Itsetyydytys
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porno
Jatkuu uuteen vaiheeseen Tarina ei ole vielä ohi ... Prostituutio-asia noin kahden kuukauden ajan, ei mitään erityistä, tarkoittaen kylmyyttä, ei hallitsematonta kiireitä. Tulin uuteen vaiheeseen, kummallisimmista kaikista: pelko tulla homoksi, Nro homojen ongelma. Ei hämmentävää ajatusta, mistä helvetistä tässä oli kyse, mutta se oli ärsyttävää, luin siitä muutamasta kaverista, jotka ajattelivat kääntyneitä homoja, ja muutaman kuukauden kuluttua huomasin, että he eivät olleet. Tämä vaihe kesti noin 2-3 viikkoa. Ei etsinyt sitä liikaa, mutta mies kauhistutti minua. Tämä on nyt ohi.
Vaihe tuntematon Löysin toisen subredditin, jopa tehokkaamman kuin tämä. En aio mainita yhden kanssa, koska en halua uusien jäsenten tai kamppailijoiden pääsevän sinne ja yrittävän juosta, vaikka he eivät vielä voi ryömiä. Anteeksi, jonain päivänä olet valmis ja löydät sen itse! Vaihetta, jossa olen nyt, ei tunneta, koska minulla ei enää ole haluja katsella pornoa, älä välitä katsomasta kuumia tyttöjä kaduilla. Alkoi parantaa peliä ja onnistui siinä jonkin verran. Näyttää siltä, että hallitsen seksuaalisia halujani toistaiseksi, luultavasti jonkin aikaa, mutta kuka tietää? Ja joo, hyväksyin myös, että olin porno-addikti. Arvaa, että kieltämisvaihe on todellinen, en nykyään anna vittu sanoa sitä.
päivittää: Vaiheen unohdin Minulla oli useita viikkoja, kun en pystynyt nauttimaan elektronisesta, suositusta musiikista (jota ei todellakaan välitetty siitä), kun radio oli jossain, minusta tuntuisi heti päänsärky. Voisit olla todella alhaisia dopamiinitasoja.
TL; DR Tämä on tarina 20-vuotiaasta, joka "irtautui", lue se kuvaamaan eri vaiheita. LUE alla oleva ”Hyödyllisiä asioita, jotka pitivät minut menossa”.
Hyödyt Sosiaalisesti: hyvä, muukalaiset alkavat puhua minulle paljon enemmän, nauttia pienistä puheista, heillä ei ole sosiaalista ahdistusta. Nukkuminen: parempi, tarvitsee vähemmän. Tytöt: enemmän kiinnostusta tosiasiallisesti tutustua heihin, mutta älä välitä heistä koko ajan. Tytöt eivät ole keskellä elämääni. Energia: Siemennesteen 0%: n luokittelu on arvokasta, tuntuu aggressiivisemmalta (positiivisesti). Melkein unohdettu: ACNE: GONE, BYE BYE ei enää sitä paskaa.
Neuvonta aloittelijoille Aloita TÄNÄÄN, oikeastaan eilen. Lue tarvittavat asiat, ymmärrä, että se ei ole mitä yhteiskunta kertoo sinulle tai mitä olet oppinut. Etkö ole riippuvainen? Mitä voisit kutsua jokuksi, joka joi alkoholia, kahvia jokaisena päivänä viime vuosina? Tai joku, joka käyttää huumeita päivittäin? Ei ole sama? Bullshit Määrittele uudelleen riippuvuuden määritelmä, jonka yhteiskunta on oppinut meille. Mitä ajattelet ajatellessasi addiktiota? Joku makaa puolikuolleena ojassa neulalla ja laukaisee palloja sankaritar? No kyllä totta, mutta miksi kuvaat heti äärimmäisen skenaarion? ja viimeiseksi: Kysy itseltäsi: MIKSI PORNO ILMAINEN? MIKSI ULKOPUOLELTA ON?
- Asenna K9 kaikille laitteillesi
- Jatka, kova tila on tapa, älä pudota ensimmäistä kertaa viikossa on kunnossa, ei tee prioriteettisi korjata tämä, hanki sitten tyttöystävä tai tytöt -> terveempiä ja parempia
- Lue minun kaltaisiasi juttuja ymmärtääksesi vaiheet, jotka voit käydä läpi, kuten tasainen.
- Pysy menossa.
- Lue alla oleva ”Hyödyllisiä asioita, jotka pitivät minut menossa”
Neuvonta kavereille, jotka sairastuivat ensimmäistä kertaa tai alle 5 kertaa kohtuullisessa ajassa (5 + kuukautta) VOIT TEHDÄ TÄMÄN, jatka, lue alla oleva ”Hyödyllisiä asioita, jotka pitivät minua menossa”
Neuvonta kavereille, jotka näyttävät jatkuvan uusiutuvina Sinä häviäjä, miksi epäonnistut? Haluatko tuntea paskaa? Missä olet palloja? Vakavasti ei löydy syytä, miksi epäonnistut jatkuvasti? -> hyvin pahoillani sanoa veli, mutta harkitse tätä: Ehkä et ole "tarkoitettu" suureksi, lopeta tämä nyt ja palaa takaisin lyömään kaikkea mitä haluat pienen paskaasi, tämä tarkoittaa vähemmän kilpailua minulle ja muille, jotka "tekivät" se on treffipelissä ja yleensä elämässä, kyllä, tuhlaa tuntikausiasi, kyllä jatka mustasukkaisuutta kavereihin, jotka saavat tytöt, saavat tämän yhteisön ja SORRY kovista sanoista.
Hyödyllisiä asioita, jotka pitivät minua menossa Ei ole maagista painiketta painettavaksi, sinun on tehtävä tämä itse ja se on karkea. tämä on luettelo asioista, jotka luin muista viesteistä ja löysin erittäin voimakkaiksi. Muista, että tämä on henkinen taistelu. Löydät aivojesi pimeän puolen, yrität muuttaa 'mukavuutta' ja seksuaalinen tarve on yksi KAKSISTA perustarpeesta ruoan ja veden jälkeen, joten taistelet eläinvaistoihisi.
- 1. Tiedä miksi asiat menivät pieleen: esimerkki Aluksi tein melko hyvää työtä, kunnes uusiin ensimmäisen kerran. Relapsi tapahtui, koska olen onnistunut pitämään kaikki liipaisimet poissa elämästäni. Pitkällä tähtäimellä tätä on mahdotonta pysyä ajan tasalla, en ollut valmis liipaisimiin (voi olla yhtä yksinkertainen kuin kuva bikiinissä olevasta tytöstä bussilla) lopeta kaupallinen). Opi elämään kiinnostajien kanssa Päästä seksuaalihoidosta, aseiden riisuminen laukaisee: vaihda 'kuuma tyttö bikinissä' -> mmmm tykkään, haluan katsoa fantasioita ja kiimaista TO: 'kuuma tyttö bikinissä' -> aionko kokeilla jotain hänen kanssaan: KYLLÄ -> yritä, EI -> kuuma tyttö bikinissä, se on mukavaa, EI ENEMMÄN !!
- 2. Tunnista porno ja itsetyydytys mielessäsi ja todellisuudessasi. Itsetyydytys ilman pornoa on edelleen paskaa, mutta hieman 'parempaa'. Porno antaa sinulle jahtajavaikutuksen, takaan tämän: masturboida = uusiutua, masturboida + porno = uusiutua jättämällä haluamasi enemmän -> toinen kierros. Et halua kumpikaan niistä, ei varmasti mastoa.
- 3. ÄLÄ KORJAA PALJON PALJONTA. (Tiedän, että tämä on vaikeaa).
- 4. Kylmät suihkut ja meditaatio. KYLMÄSUHUT: En aluksi ottanut niitä, koska miksi olisit oikeassa? Olen oppinut, että se meditaationa tappaa masennuksen / masennuksen hetket -> ET TULE ENNEN VÄHENNYSVAIHEEN! ÄLÄ PÄIVITÄ SAMAA VIRHEÄ MINUNA, pyydän sinua, en viettänyt viimeisiä 3 tuntia, koska aiot jättää sen huomiotta ja tehdä minulle 'itsensä toteuttava profetia' ...
- 5. Jos sinusta tuntuu itkevän, anna sen virtata ulos, jotkut kaverit (minäkin) kertoivat itkevän uudelleenkäynnistyksen aikana. Itku on terveellistä.
- 6. TÄRKEÄ TYÖKALU Et todennäköisesti pysy Nofapin kanssa, haluat parantaa myös muita asioita elämässäsi, no, erittäin hyvä sir. Mutta tee Nofapista prioriteettisi ykköseksi, kaikki muut asiat tai super, mutta ne ovat toissijaisia. Tämä tarkoittaa uusiutumista syömällä terveellisesti? Älä tunne pahaa, Nofap on numero 1! -> uusiutua tähän, tuntuu paska.
- 7. Lopeta jokaisen tapahtuman tai tunteen hoitaminen Nofapille. Ehkä alussa tämä on todennäköisesti aina totta, mutta jos jatkat, se ei aina ole Nofapin vaikutusta. Tämä on osa elämääsi, oppia hallitsemaan sitä viimeisessä vaiheessa ja olet vapaa, ajattelemalla kaikkea kuin Nofap aikoo viedä sinut minnekään.
- 8. Ajattele vaiheittain, ei päivissä, eteneminen ei ole lineaarista eikä se ole sama kaikille.
- 9. PYSÄYTÄ NAISTEN UUDISTAMINEN
- 10. Tarvitset tätä enemmän kuin koskaan tiedät.
Satunnainen kommentti Muistan lukenut psykologin kirjoittaman artikkelin, kutsuen meitä tyhmiksi ja muiksi. Jopa vaarallinen, koska olemme kasvava yhteisö ja tähtäämme nuoriin miehiin / poikiin. Hän väittää, että [vain] teimme tarpeeksi tutkimusta aivojen toiminnasta ollaksemme vaarallisia (todista, että tämä subreddit ei ole paska). Luettaessa sitä tunsin vihaa ja surua samanaikaisesti. Tämä kaveri tuomitsee kirjan kannen perusteella melko karkealla tavalla. Hän varttui aikoina ilman tekniikkaa ja pornoa ja kaipaa tärkeätä osaa yhteisöstä: 'alkoi katsella pornoa -18'. Meidän pitäisi pystyä käymään sellaisten kavereiden luona kertomaan heille: "Hei luin [NoFap] ja kokeilin sitä ja näyttää toimivan, voitko auttaa minua edelleen?" mutta EI hän päätti olla vihaaja, välittämättä edes miljoonien siellä olevien ihmisten elämän tuhoamisesta. KAIKILLE SINUN KALTAISILLE: Jos olisin samassa huoneessa kanssasi, Hitlerillä ja Stalinilla, minulla olisi vain yksi ase kahdella luodilla, ampaisin sinut KAKSI.
No, se oli se luulen, jos keksin jotain muuta, lisätään se. Kirjoitin tämän antaakseni jotain takaisin satunnaisten miesten yhteisölle kaikkialla maailmassa auttamaan toisiaan. Tämä on todellinen helmi keskivaltion ja kysymysten valtameressä. Olen ylpeä voidessani olla osa tätä yhteisöä. Tunnukseni sanoo vähemmän kuin väitän, tiedän -> nollaa. Voit nollata merkin, mutta et voi nollata edistymistäsi, uusiutuminen kerran ei nollaa edistymistäsi, kehosi ja mielesi ÄLÄ toimi näin.
LINK - Tullakseen mieheksi, jonka olen aina halunnut olla.
By polDetremeri
;