Pieni tausta: Olen 21. Viimeksi katselin P: tä 15. tammikuuta 2016. WOW. Tuntuu upealta kirjoittaa se ulos. Varsinkin koska kukaan muu ei todellakaan tiedä paitsi minä ja nofapin ihmiset. Kun löysin tämän osan, halusin mennä eteenpäin uuden vuoden päätöslauselmana, mutta aloitin vasta 15. päivään asti. Kiitos ihmisten viesteistä, jotka rohkaisivat minua, että ei ole liian myöhäistä. Joten sanon sinulle nyt, jos et ole aloittanut, ei ole liian myöhäistä. Aloita tänään. Kylmä kalkkuna on tapa tehdä se.
Perustelut: Aloitin alun perin toivoen parantavan kovan löysäni. (Jos et tiedä mikä se on, voit etsiä sen - se johtuu lantionpohjan toimintahäiriöistä). Se auttoi siinä. Antaa minulle kasvaa löysä koko ja roikkua, mutta silti aina siellä on paljon verenkiertoa, voi olla vain sellainen kuin se on.
Hyödyt:
En halua reagoida liikaa, mutta hyödyt ovat tehneet minut täysin erilaiseksi, parempaan suuntaan. Olen paljon erilainen ihminen. Työskentelen kotikaupungissani, missä ennen nofapia minulla oli pelko nähdä ihmisiä, sosiaalinen ahdistus, ei koskaan tekisi sitä. Olen paljon parempi naisten kanssa ja TARKISTA, MITEN KESKUSTELLA NIITÄ. Ja että he eivät todellakaan ole niin paljon erilaisia miehistä. Tiedän miten saada heidät nauramaan, en ole huolissani hämmentyneisyydestä tai näyttäisi typerältä, otan riskejä.
Tunnen paljon enemmän tunteita. Ihmiset kertovat minulle, että näytän hyvältä. Äskettäin todella houkutteleva tyttö, ystäväni ystävä sanoo: "Hän näyttää todella hyvältä ja puhuu nyt." Ihmiset huomaavat pienet asiat, ja he menevät pitkälle. Luulen, että pidättäytyminen auttoi sosiaalista ahdistustani enemmän kuin mitään muuta. Minulla oli vakava ahdistus, minulle kerrottiin, että minun on annettava lääkkeitä sitä varten, mutta käänsin sen tekemällä tämän.
Olen kaiken kaikkiaan parempi ihmisten kanssa. Olen tehnyt niin monia asioita, joita normaalisti ei olisi. Mennyt ulos baareihin, se näyttää pieneltä, mutta hymyilen - (menee pitkälle). Erektiohäiriöni tuntuu hyvältä. Katson ihmisten silmiin. En ota asioita liian vakavasti tai stressiä. LUOTTAMUS. Valtava luottamus.
Suurvallat - tiedän, että näkemyksiä on ristiriitaisia, minä itse en ole koskaan viitannut heihin tällä. Mutta huomasin heidät. Saat hymyjä naisilta, lisää ilmoituksia jne., Joita he jatkavat, niin monet meistä ovat kokeneet heidät. En todellakaan tiedä miksi, mutta niitä on olemassa. Oletukseni - sinä todella parannat itseäsi ihmisenä ja se näkyy ehdottomasti ulkopuolelta.
Asiat, jotka auttoivat matkan varrella: Multivitamiinit, sinkki, terveellinen syöminen (enemmän kasveja ja vettä), jooga (kokeile jotain muuta), liikunta + nosto. Kylmät suihkut, menin pois heiltä, mutta olen palannut niihin. Minulla on kylmä kylmä viimeisten 30-sekuntien ajan minuuttiin normaalista lämpimästä suihkusta. Jätä minut energisiksi, iho näyttää hyvältä jne.
Joitakin neuvoja - poistin instagramin hetkeksi, ladoin sitä toisinaan muutaman kuukauden välein lähettämään kuvan matkalta. Saamme tarpeeksi dopamiinia, meidän on vähennettävä sitä missä voit. Tee asioita puolestasi, jotka vaativat sinua poistumaan talosta. Mene ulos työtovereiden kanssa, treenaa, mietiskele, joogaa, lue, mitä vain voit, mikä vie sinut pois puhelimesta, tietokoneesta, internetistä ja sängystä.
TERVEYS - Keho on yhteydessä terveyteen. Paras asia, jonka meidän on ymmärrettävä, on se, että aivosi voivat johtaa muita toimintoja kehossasi huonompaan suuntaan. Tapa, jolla kohtelemme kehoamme, vaikuttaa sen kaikkiin osiin, mukaan lukien erektiohäiriöt. Sinun on kysyttävä itseltäsi, mitä teen, katsomalla P: tä, tupakointia, huumeita, huonoja elämäntapavalintoja, sen arvoksi yleisen terveyteni kannalta toiminnoista, joita haluan elämässäni.
STRESSI - Kun korostamme, emme ehkä ymmärrä sitä, mutta se vie veron terveydelle, hiusten menetykselle jne. Yritä olla stressittämättä pienistä asioista, olipa kyse työstäsi, häiritsevistä ihmisistä jne. Älä huoli siitä , kehosi kiittää sinua pitkällä aikavälillä. Tätä olen todella halunnut saarnata.
Johtopäätös - Olen selvittänyt muutaman kerran luultavasti 5 kertaa koko ajanjakson. Ne kaikki ovat seurausta reunojen reunasta ja liian pitkään sängyssä. Mutta kukaan heistä ei ollut seurausta P.
En olisi ehdottomasti voinut saavuttaa tätä ja muuttaa itseäni, ellei tätä alaosaa olisi. Ihmiset auttavat toisiaan täällä ja kannustavat, kannustavat toisia. On auttanut minua täysin eroon sosiaalisesta ahdistuksestani.
Haluan kiittää teitä kaikkia innostuksestasi, tarinoistasi, kokemuksistasi, menestystarinoista, riskeistä, virheistä, epäonnistumisista,
LINK - 1 VUOSI !, Koska te kaikki.
;