Nämä ovat muutamia ylä- ja alamäkiä, joita olen joutunut ottamaan tämän Nofap-haasteen / elämäntavan, toivottavasti siellä on tietoja, joita voit ottaa pois, mikä voisi auttaa sinua matkallasi.
Tämä kaikki alkoi minulle, kun tapasin tämän linkin http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Ajattelin itsekseni, aw joo, se on valtava asia, kuten MASSIVE, koska olin ollut PMOing 13-vuotiaasta lähtien, nyt 21-vuotiaana. Nautin haasteesta, joten ajattelin, miksi ei, tavoitellessani huonosti samaa. (100 päivää)
Heitti itseni syvään päähän ja meni kovaan tilaan. Muistakaa, en ole uusiutunut. Mielestäni on ollut avain minun tahtoni valtaan, ei PMO: lle, kun otin haasteen, katsoin itseni peiliin ja tekin itseni kanssa sopimuksen, jonka aion seurata sen kanssa 100%, riippumatta siitä, mitä tulee minun polulla. Nauran nyt, koska minulla ei ollut aavistustakaan siitä, mistä sain itseni.
Mitä tein vakuuttamaan menestykseni.
- Varmistin, että ohjain pois tietokoneestani mahdollisimman paljon.
- käsiteltiin ikävystymistä, esimerkiksi näki ystäviä, vietti aikaa perheen kanssa, mietiskeli.
- piti päiväkirjaa jokaisesta päivästä, kun muistan, kirjoittaakseni kokemukseni (ei toimi kaikille).
- kirjoitin päiväkirjani yläosaan henkilökohtaiset syyt haasteen vastaanottamiseen, jos tarvitsen koskaan muistutusta. ”En ole enää osa yhteisöä, joka ruokkii pornoteollisuutta. Olen tietoinen pornon vahingoista molempien sukupuolten ruumiille ja mielille, joten en enää tunne sitä syyllisyyttä ratsastamassa harteillani ”.
- välttää seksuaalista materiaalia parhaan kykynsä mukaan, kun näen sen pasan, jonka minä pistän silmäni pois heti.
- tarkkaavaisuus
- (tärkeintä) Älä vain koske itseesi. Älä vain tee sitä.
No, se on ollut helvetin villi ratsastus. Massiivisilla tasaisilla viivoilla, jotka itkivät 4 kertaa, oli 6 vetolaitetta,
- Rakasta musiikkini takaisin,
- ääni putosi,
- oli ensimmäinen yökerho, jossa oli kaunis tyttö (ikä)
- kaksi puhelinnumeroa,
- shit tonnia energiaa (tuli aaltoina),
- Lisääntynyt aggressiivisuus (tarvittaessa).
- Anna vähemmän f ** ks,
- Nauti kansojen yhtiöstä,
- tunnustaa Randomien koko ajan.
- Vain toimimalla ajattelemalla ja sivuuttamalla sitä ahdistavaa tunnetta vatsassani.
Litteät viivat, uskon, että on olemassa 3-tyyppejä, kokenut yhden kerrallaan ja joskus useita samana päivänä.
- Emotionaalinen (yleensä alamäkeen / masentunut)
- Libido (älä tunne mitään kytkettyä päälle)
- Fyysinen (älä halua siirtyä sängyn tilasta)
Jos teillä on kysymyksiä tietyistä päivistä, on suuri mahdollisuus, että minulla on jotain kirjoitettua. (et voi kokea samaa kuin minä suurten muuttujien määrän vuoksi, mutta mahdollisesti samanlainen)
Toivotan teille kaikkia paljon onnea, ja odotan teitä kaikkia liittymässä minuun laskurissa.
LINK - 90-päiväraportti, Toivottavasti te voitte ottaa jotain pois kokemuksestani.
by Datflat____
;