Tänään on 64th päivä, jona olen mennyt ilman PMO: ta. Oli hyvin vaikeaa olla antamatta kiusausta, mutta tein sen! Monta kertaa halusin antaa sen, mutta minulle muistutettiin epäonnistumisesta saada aikaan se, mitä minulla oli aikaisemmissa suhteissani vuosi sitten ja joka vauhditti minun äänestämäni PMO: sta. Nyt etuja!
- Yleensä olen onnellisempi henkilö.
- Sosiaaliset taidot ovat lisääntyneet ja keskustelu virtaa luonnollisemmin kuin aiemmin.
- Minulla on paljon parempi luottamustaso,
- Nyt voin aloittaa keskustelut ja katsoa ihmisiä silmissä puhuessani.
- Nauhoitin ääneni viimeisenä päivänä, jona PMO: n pidin 2. heinäkuuta, ja sitten nauhoitin itseni jälleen tänään, ja ääneni syvyydessä on valtava ero! Se on syvempää ja syvempää. Kuulostaa tarkalleen kuinka 21-vuotiaan miehen pitäisi kuulostaa.
- Minulla ei ole enää nukahtamista enää, mutta herään yhä väsyneenä joillakin päivillä, vaikka olisikin täynnä yötä.
- Lopuksi saan tytöiltä paljon enemmän huomiota. Viime viikolla olin myymälässä ja sain tämän suloisen tytön, joka tuijotti minua hyllyjen takana. Sanoin hei ja jatkoin ostoksistani. Sitten kassalinjalla hän katsoi minua muutaman sekunnin välein ja katsoi pois, kun teimme silmäkosketuksen. Tämä on tapahtunut monta kertaa, koska PMO: ta ei ole. Minulle on kerrottu, että olen hyvännäköinen urheilullinen kaveri, mutta se tapahtuu useammin.
- Aamupuuni alkaa tulla takaisin ja fyysisesti olen enemmän chiseled. Olin aina lihaksikas, mutta nyt rasva putoaa.
Ainoat asiat, joita en ole kokenut, ovat märät unet, mutta unelmani ovat nyt elävämmät. Tavoitteenani on jatkaa 90 päivää ja pidempään.
Elämä ilman PMO: ta on hienoa, jatka vauhtia fapstronauteilla!
LINK - 64 Days Doneee 😀
by FappieChan
PÄIVITÄ -150 + NoFap LIFESTYLE -päivät! Kokemukseni + vinkit
Haluatko kaikkia? JackieNoFappieChan kirjautumalla sisään 2-vuoden tauon jälkeen tältä sivustolta lol kertoa sinulle elämäni viimeisistä 150 + -päivistä sen jälkeen kun olen päättänyt omaksua nofap-elämäntavan. Pitkä eteenpäin hyödyllisen informaation avulla, joten tartu popkorniisi!
Viimeiset yli 150 päivää ovat olleet hulluja. Sanon 150+, koska lopetin laskemisen päivällä 150. Joten en tiedä tarkkaa päivämäärää, mutta tiedän, että viimeinen tapaamiseni oli tämän vuoden helmikuun loppupuolella. Helmikuussa saavutin henkisesti, fyysisesti ja hengellisesti kaikkien aikojen matalimman tason. Voin lihaa vähintään 4x viikossa, joskus 4x päivässä. Minulla ei ollut motivaatiota, ei halua eikä elämänhalu. Tiesin, että nofap ei korjaa suoraan kaikkia ongelmiani, mutta viimeisistä pidättäytymisistäni tiesin, että se olisi katalysaattori, joka saa aikaan muutoksen, jota tarvitsen elämässäni.
Joten mikä muuttui? Kirjaimellisesti kaikki. En ole edes varma mistä aloittaa. Puhutaan ensin mentaliteetistani. Vaikka tapasin 4+ kertaa viikossa, tunsin aina ahdistusta. Melkein kuin pääni yläpuolella olisi pilvi. Minusta tuntui kuin maailma olisi tarkkaillut kaikkea mitä tein, ja se vaikeutti jokapäiväistä elämääni. Ajattelin aina, että pahin tapahtuu kaikissa tilanteissa. Jopa tuolloin tiesin, että oli epäloogista ajatella niin, mutta jostain syystä en vain voinut ravistaa sitä. Tämä ajattelutapa esti minua tekemästä paljon asioita, jotka halusin tehdä, koska ihmiset ajattelivat tai ihmiset näkisivät minun tekevän sen. NYT minulla on eniten idgaf-asennetta, joka 24-vuotiaalla kaverilla voi olla. Minulla on tämä vankkumaton luottamus kaikkeen mitä teen. Odotan kaikkia silmiin keskustelun aikana, etenkin tyttöjä ja puhun myös luottavaisemmin, koska ajatukseni pääni näyttävät tulevan paljon sujuvammin. Yksi satunnainen asia on, että satunnaiset ihmiset aloittavat keskusteluja kanssani enemmän. Minä olen lapsi, minulla on ollut enemmän ihmisiä tulemaan puhumaan kanssani viimeisten seitsemän kuukauden aikana kuin viimeisten puolentoista vuoden aikana. Se tapahtuu päivittäin riippumatta siitä, minne menen. Se on kuin energiamagneetti, joka vain houkuttelee ihmisiä. Tytöt näyttävät tuijottavan minua enemmän kuin ennen, ja minulla on ollut tapauksia, joissa tytöt ovat lähestyneet minua ja antaneet minulle siellä numeroita. Menen myös tyttöjen jälkeen paljon. Kun näen tytön, joka on mielestäni söpö, minulla on halu mennä puhumaan hänen kanssaan. Sen on oltava aivojeni paranemista näkemästä vääristyneitä kuvia pornotähdistä kaikki nuo kuukaudet sitten.
Okei antaa puhua fyysisistä muutoksista. Muotoon saaminen on ollut paljon helpompaa. Vatkaamisen aikana menin kuntosalille jatkuvasti 5x viikossa noin vuoden ajan, en nähnyt tuloksia paitsi voimasta. Helmikuusta lähtien olen käynyt 3-4x viikossa, menettänyt 30lbs ja saanut 8lbs lihasta. Saan tyttöjen kohdalla niin paljon kohteliaisuuksia siitä, kuinka näen enemmän hiottu lihaksikas. Minulla on myös enemmän energiaa kuntosalilla ja voimani on kulkenut katon läpi. Ääni on syventynyt paljon. Puhun Steve Carrellista Mufasa loliin. Äänitin itseni päivinä 1 ja 150 ja kuuntelin niitä molempia. Ero on yö ja päivä. Viimeinen fyysinen muutos on hiusten kasvu. Ivellä oli aina täysi paksu hiuspää, mutta se kasvaa nyt nopeammin ja jopa paksumpana. Jopa tavallisesti hajanaisena kasvanut parrani on nyt kasvanut täydeksi ass-partaksi.
Nyt ole sairas tutustumaan vinkkeihin, jotka auttoivat minua:
1. Tunne liipaisimet!
Jos tiedät, että yhden mallin instagramin selaaminen laukaisee sinut, poista liipaisin ennen kuin se edes alkaa. Myös kurkistus. Aivosi kertovat sinulle ”OH, se on vain kurkistus, en tule uusiutumaan”. Tiedä mikä saa sinut uusiutumaan ja poista se yhtälöstä.
2. Vaihda ympäristösi!
Suurin osa meistä uusiutuu makuuhuoneessamme puhelimella tai kannettavalla tietokoneella. Vaihda tällöin ympäristösi. Ota tietokone pois huoneestasi. Jos uusiutuminen tapahtuu yöllä puhelimella, laita se laatikkoon heti, kun osut sänkyyn yöllä, jotta houkutus vähenee. Kaverit nämä pienet asiat menevät pitkälle.
3. Korvaa tämä paha tapa!
Todennäköisesti tärkein minulle tehdessäni nofapista elämäntapa “juovan” sijaan. Kun lopetat PMOingin, se jättää tyhjäksi dopamiinin, jonka aivosi haluavat täyttää. Tee jotain tuottavaa, jonka haluat tehdä. Minulle se oli seurustelua tai treenaamista. Kun sain PMO-kehotuksen, hyppäsin ylös ja menin kuntosalille tai kutsuin ystäväni käymään hengailla ja puhumassa siitä. Rakastin näitä kahta asiaa niin paljon, että minulla ei lopulta edes ollut mieltä enää.
4. Lopulta lopeta päivien laskeminen!
Minulle tämä toimi. Aikaisin aloin aina uusiutua noin 10-15 päivän rajan ympärillä. IT oli kuin heti kun näin 10 päivän laskurin puhelinsovelluksessani, aivoni olisivat kuin "sen aika uusiutua". Joten yrittääkseni psyköida itseäni, laskin vain kuukaudet. Laitoin puhelimeeni 30 päivän välein muistutuksen, jossa luki ”Seuraava kuukausi ei PMO: ta”. Sitten unohdin kirjaimellisesti, kunnes se kuulosti ja se oli jo seuraava kuukausi. Joten 5 kuukauden ajan mitä tein, ja viidennessä kuukaudessa lopetin kokonaan laskemisen. Fapping ei ole edes käynyt mielessäni siitä lähtien.
Toivon, että kaikki tämä tieto auttoi teitä edes vähän. Älä vain anna periksi. Olen ollut pohjan pohjalla, jossa olisin jopa uusiutunut 4x yhdessä päivässä, enkä ole ohittanut 3 päivää ja tunsin olevani täysin toivoton kuin en olisi koskaan irrottautunut. Mutta katso missä olen nyt! Onnellisempaa ja terveellisempää kuin voisin edes kuvitella tuolloin. Sinä voit tehdä sen. Tämä viivästynyt tyydytys on sen arvoista. Muista vain, että sinä et ole riippuvainen riippuvuudestasi, olet ehkä ollut nuori, väärää tietoa, etkä tiennyt, mihin sinä päädyit, kun PMO: lla ensimmäistä kertaa. Mutta riippuvuuden pysyminen ON sinun syytäsi. Se on valinta. VALITSE ottaaksesi hallinnan takaisin. JOS sinulla on kysyttävää, voit kysyä! Onnea!
;