Tausta Olin riippuvainen pornosta, koska murrosi alkoi lyödä. Minua pidettiin ujo ja yksinäinen kaveri, joka haluaa pysyä melko paljon. Eristäytymisen ja yksinäisyyden takia en löytänyt kukaan paitsi pornoa käsittelemään tunteitani. Ennemmin olin riippuvainen pornosta, ja aloin käyttää pornoa korjattuna, jotta voisin käsitellä tunteitani.
Joten emotionaaliset tilat, kuten masennukset, rakkauden, ahdistuksen, huolenaiheiden, tenttistressin, pelon jne. Saaminen, alkoivat toimia liipaisimena, jotta voisin katsella pornoa, jotta voisin korjata itseni tilapäiseksi. En koskaan tiennyt, että porno on itse syy kokea nämä tunteet.
Päivä löysin nofapin Muistan edelleen päivän, jolloin löysin nofapin. Se oli kuin saada uusi tarkoitus elämään. Huomasin itkevän ja kiittävän tätä yhteisöä olemassaolosta. Joten aloin korjata itseäni. Lopetin kaikki pornot. Pian huomasin, että se ei ole helppoa, kuin miltä se näyttää. Vuosien hoitamisen ja emotionaalisen pornoon kiinnittymisen vuoksi minusta oli vaikea lopettaa porno.
Ainoa ratkaisu, joka toimi
1. meditaatio - En kokenut mitään virhettä (katsella pornoa), kun mieleni oli meditaatiotilassa. Joten mietiskelin päivittäin. Se eräänlainen tekee sinusta immuuni kiireille.
2. kehottaa surffaamaan - Tunteet toimivat laukaisijana, kun katselin pornoa. Joten yritin tehdä rauhan kiireellä. Aina kun ilmenee halu tunnustaa, että tämä on elämäsi upein hetki, tervehdi tämä halu ja tunne se. Hengitä kiireeseen ja yritä liuottaa se. Älä tuomitse sitä. Kiire katoaa, jos olet tyytyväinen siihen ja tunnet sen. Kahden viikon nofap-hoidon jälkeen huomasin, että nämä kiireet ovat tulossa vähemmän voimakkaiksi ja vaikuttavat vähemmän meditaation ja surffaustoiminnan kannustimilta.
90-päivien jälkeen en tunne minkäänlaista kehotusta katsella pornoa, enkä pelkää kokea sellaista, koska vaikka saan kehotuksen nyt, toivotan sen tervetulleeksi, tuntevat sen ja hajottamaan sen rauhaan.
Elämä 90-päivien jälkeen No sanoisin, että tunnen olevani normaali ihminen. Voin puhua kenellekään. Minulla on enemmän ystäviä kuin elämässäni. Viime aikoina olen menossa ulos tyttö, mutta en ole varma, onko hän tykkää minusta vai ei. Pienet asiat elämässä, kuten puun katsominen, sokerin liuottaminen kahviin, paljain jalan jalka ruoholla jne. Tekevät sinusta äärimmäisen onnellisen. Äitini sanoo nykyään hymyillen, kuten tapasin lapsuudessani.
LINK - Kun 5 on viallinen nofapissa, tässä on minun 90-päiväkertomus.
;