Suoraan asiaan: Positiivisia
- Lisääntynyt luottamus
- Helppo säilyttää silmäkosketus
- Minun haluani parantaa itseään on kaikkien aikojen korkein
- Tyttöjen kanssa puhuminen ei ole enää pelottavaa, en änkytä tai tarvitse ajatella mitä sanon
- Naisvaatimukseni naisille ovat laskeneet merkittävästi, 4 näyttää nyt 8: lta
- Olen todennäköisemmin seurustella nyt mieluummin kuin pysyn mielelläni kotona
- Aivosumu on kadonnut, en ole voinut ajatella tätä selvästi pitkään aikaan
- Masennuksen äärimmäinen lasku
- Lisääntynyt energia
- Eaiser nukahtaa
Negatiiviset
- Herää märkä sänky ajoittain, ei tapahtunut ennen Nofapia
- Märkät unet ovat yleisiä
- Kehottaa vakuuttamaan aivosi siitä, että nofap on hyödytön ja sinun täytyy tarttua itsesi
- Flatlines tulevat ja menevät, kun he ovat siellä, minulla on hyvin vähän libidoa, energian ja motivaation väheneminen tuottavina
Minusta:
- PMO vähintään 2x päivässä 10 + vuotta
- Käytetään kärsimään vakavasta masennuksesta ennen nofapia
- Sosiaalinen ahdistuneisuusongelmat ennen nofapia
- Erittäin motivoimatonta viime vuosina
- Aloitin meditoida päivittäin nofapin aloittamisen jälkeen. Kannustan hyvin kaikkia noutamaan sen. Voit hallita ajatuksiasi, ei vain ole helpompaa torjua kehotuksia, mutta myös muita huonoja ajatuksia, joita saatat saada (eli masennuksen aiheuttamat negatiiviset ajatukset), on helppo muuttaa.
Minulle tämä on kyse itsensä parantamisesta. Nofap on puolet taistelusta, ja muut tavoitteet ovat uusien tuottavien habbit, harrastukset ja ystävät.
LINK - 90-päiväraportti
PÄIVITÄ - 180-päiväraportti
Plussat
- Lisääntynyt luottamus
- Erittäin helppo pitää silmäkosketus
- Aivosumku melko paljon mennyt, lisääntynyt keskittyminen
- Naisten standardit ovat laskeneet
- Paljon innostavampaa puhua tytöille, ihmisille
- Lisääntynyt onnellisuus, ei enää vakavasti masentunut
- Halua parantaa itseään on kasvanut merkittävästi
- Syvempi ääni
- Kasvojen kasvot
- Vähemmän stressaavaa, koska tästä syystä jotkut hiukset alkavat kasvaa takaisin, missä aikaisemmin sain jonkin verran harvennusta stressistä
- Nauti elämästä pienistä asioista uudelleen
- Nofap toimi katalysaattorina, kun sain suuret uudet habbit ja tein muutamia päätöksiä elämässäni, jotka auttavat minua palvelemaan minua sen sijaan, että sidottaisiin siihen, mitä kaikki muut haluavat
MIINUKSET
- Erittäin pitkät viivat, jotka kestävät 3-4-viikkoa
- Litteiden linjojen aikana olen vähentänyt energiaa, nukkunut paljon enemmän, vähemmän motivoitunut ja vähentynyt libido
- Märkät unet näyttävät tapahtuvan kerran viikossa
- Kun lähtee flatline-kehotuksista, ne ovat hyvin voimakkaita, alkaa liukua ja tarttua itseäni fantasisoitavaksi tänä aikana
Tietoja minusta
- PMO oli suunnilleen vähintään kahdesti päivässä 11 vuoden ajan
- Minulla oli vuosien ajan hyvin alhainen itsetunto ja luottamus
- Olen kärsinyt äärimmäisestä masennuksesta vuosia
- Minulla oli vuosia vakava sosiaalinen ahdistuneisuus (minulla on vielä joitakin, mutta se on parantunut merkittävästi)
- Ei edes voinut puhua sellaisen tytön kanssa, joka saati puhua silmäkosketuksesta jo vuosia
- Rehellisesti sanottuna nofap on ollut suuri, se auttoi minua tekemään niin monia muutoksia elämässäni. Lopetin juomisen, lopetin tupakoinnin, alkoin lukea enemmän, aloin harjoittaa enemmän, aloin seurustella enemmän ja olen alkanut työskennellä joidenkin hankkeiden parissa, joita olen halunnut tehdä pitkään. Niinpä, jotta todella saat eniten irti, sinun on tehtävä muutoksia elämässäsi. Toivotan teille hyvää onnea ja toivomuksia matkan aikana.
;