Lyhyt esittely historiaani: Olen 21-vuotias, opiskelija, olen seurannut P: tä 18: sta tai 17: sta lähtien ja ennen sitä katselin Porno-kuvia ja kuvia 15in tai 16in jälkeen. Minulla oli sosiaalista ahdistusta (ei kovin paljon), alhainen itseluottamus, oli vaikea puhua tytöille. Minulla oli yksi tyttöystävä koko elämäni ajan. Minulla oli myös tarvetta hyväksyä, tein toimia, jotka alitajuisesti tekivät yhteiskunnalleni hyväksynnän. Olin myös laiska perse ja riippuvainen.
Ainoa hyvä asia, jonka olin tehnyt, oli se, että minulla oli hyvät arvosanat yliopistossa.
Aloitin NoFap-matkan heinäkuussa 2016. Halusin aina lopettaa pornon, mutta en koskaan antanut sille kuvaa. Heinäkuussa 2016 aloin tutkia tätä riippuvuutta ja lukea tästä ongelmasta (ja sen vaikutuksista), ja eräänä päivänä tapasin sovelluksen nimeltä "NF-kumppani", joka aloitti matkan. Siinä on laskuri, motivoivia lainauksia ja videoita ja se lähettää motivaatiota lainaukset (ilmoitukset) tunnin välein. Sain tutustua tähän WONDERFUL-verkkosivustoon (yhteisöön) 6. joulukuuta, kun katselin Tedxin puhetta pornon riippuvuudesta. Alku oli vaikea kuten tavallisesti, uusiuduin melkein joka viikko (viikko 10 15) tai enemmän. Sitten eräänä kesänä (heinäkuun lopulla) tapahtui kanssani tapaus, joka sai mieleni kehittymään ja kypsäksi ja pelkäsin tulevaisuuteni, joten tajusin, että tämä pelko johtuu jotenkin luottamuksen puutteesta, joka johtuu laiskastani. elämäntapa, joka porno oli suuri vaikuttava tekijä. Joten päätin lopettaa sen ja aloin tosissaan lopettaa. Joten menin 30 päivää ilman PMO: ta, sitten uusiutui, sitten 2-3 päivää ei PMO: ta, sitten myös uusiutui, sitten 34 päivää ei pmo: ta, sitten uusiutui, ja kun tein sen vielä yhden kuukauden ja uusiutui 22. lokakuuta, sen jälkeen en koskaan uusiutunut. ja tein kovassa tilassa EI PMO: ta (tulevaisuuden pelko oli minulle tärkeä motivaattori)
Palaute:
Ensimmäiset 10-20 päivää ovat aina vaikeimmat, kiireitä oli kaikkialla, mutta hallitsin itseäni. Päivänä 26 olen melkein uusiutunut, kun katselin vahingossa laukaisevaa videota televisiosta, vaikka se laukaisi, mutta etsin ehkä 5-6 minuuttia, sitten mieleni tuli järkiin ja suljen television. (nämä minuutit saivat omatuntoni voittamaan minut helvetin) ... Pysyin ehkä kolme päivää itseni vihaisena ja sumuisilla aivoilla. Sitten jatkoin matkaa, päivä päivältä löin kiireitä ja annoin heidän mennä pois. Tahtoani vahvistui, lakkasin katsomasta naista yhteiskunnassa. Lopetin naisen esineistämisen seksuaalisena esineenä. Sitten noin jonain päivänä 3-luvulla katselin jotain laukaisevaa myös vahingossa televisiosta, mutta tahdonvoimani oli tällä kertaa vahvempi ja omatuntoni vahvempi, joten kesti 50 minuuttia katsoa poispäin ja jälleen kerran nämä vain 2 minuuttia saivat minut vihaamaan itseni 2 päivän ajan ... ja jatkoin matkaa.
Sitten päivistä 80-90 se on ollut helvettiä minulle, olen ollut kiimainen, olen ehkä katsonut kerran joitain kuvia ehkä yhden minuutin ajan Googlessa kuin sulkenut välilehden heti, kiitos jumalan, torjuin kaikki kiusaukset.
Tämä matka oli vaikea, koska minulla oli vain 2 kurssia viimeisen lukukauden aikana, joten minulla oli paljon vapaa-aikaa ja tunsin aina tylsää ... Minulla oli aikaa PMO: hon, mutta en.
Omat kommentit:
- Muutaman minuutin laukaisevan tapahtuman katsominen voi olla hankalaa ja aiheuttaa uusiutumisen. joten älä koskaan reunaa, vaikka et uusiudu, omatuntosi lyö sinua ja tunnet syyllisyyttä ... joten älä pysy PITÄ VOIMASSA.
- Kun luulet, että olet valloittanut tämän riippuvuuden, kiusaukset tulevat ulos mistään ja alkavat yrittää houkutella sinua. Älä koskaan aliarvioi tätä ongelmaa, se osuu sinuun, kun luulet olevasi huipulla.
- Minulla oli noin 20-kosteisia unia eniten ensimmäisinä päivinä (ensimmäinen 45).
- Meidän tulisi käsitellä tätä ongelmaa päivittäin. (Älä aseta suuria tavoitteita käsittele sitä päivittäin askel askeleelta)
- Pysähdyin käyttämästä Instagramia, hintaa ja Facebookia (koska he aiheuttivat minun vähäistä itsetuntoa, ja luulen, että nämä lopettivat minut, jotka estivät monia laukaisijoita ja kiusauksia). Sosiaalinen media sai minut vertaamaan elämääni toisten kanssa ja se sai minut tuntemaan hirvittävän (mikä aiheutti minut PMO: lle, koska se sai minut tuntemaan oloni onnelliseksi). Myös katselin tyttöjen kuvia jokapäiväisinä näissä sovelluksissa (mikä sai minut kiimaiseksi eläimeksi ja johtanut pornoon).
- Huomasin, että suurimman osan ajasta katsoin, että Pornoa oli, koska olin tylsää, minulla ei ollut mitään tekemistä, minulla ei ollut motivaatiota. Porno minulle oli viihdelaite. Illuusio.
TULOKSET (miten NoFap muutti elämääni):
- Ensimmäinen tärkein muutos on lisääntynyt itseluottamus, joka muutti melkein kaikki muutkin näkökohdat elämässäni ... omatuntoni ei enää löytänyt minua, joten kehitin itsearvostusta, joka aiheutti itseluottamusta, vaikka minulta puuttuu edelleen itseluottamusta, mutta voin sanoa, jos itseluottamus oli 30%, nyt se on 70%.
- Voin puhua melkein jokaiselle tytölle, jolla on vähäinen häikäisyä, ja voin katsoa niitä silmiin ilman pelkoa ja syyllisyyttä. Pelkäsin lähestyä ja puhua tytöille, näissä 90-päivissä minulla oli 4-päivämäärät, ja yksi tärkein asia, josta puhuin murskata, jota minulla oli murskata häntä viimeisten 3-vuosien aikana (enkä koskaan puhunut hänen kanssaan näitä 3-vuosia, vaikka olin aiemmin tiennyt häntä). Näin hänet noin 2-viikkoilta ja puhui hänen kanssaan sujuvasti, ettei pelkoa ole mitään turhuutta, mikään ei pysäyttänyt minua, katsoin häntä koko ajan silmissä ja teki hänestä naurun. Otin hänen puhelinnumeronsa ja nyt keskustelemme säännöllisesti.
- Olen melkein lopettanut muiden hyväksynnän tarpeen. Olen tietoinen tästä huonosta tapasta, ja taistelen sitä vastaan joka päivä ... ja se saa minut mukavuuteen ja rauhaan itseni kanssa ... en enää välitä siitä, mitä muut ajattelevat tai tekevät. Välitän vain itsestäni. Minun täytyy silti taistella tätä tapaa vastaan, mutta kiitos jumalalle, että olen kaukana lähtökohdastani, katkaisin monet hyväksynnän tavoittelutavat.
- Kehitin itsetuntemusta ja tietoisuutta huonoista tottumuksista (riippuen muista, laiska, pmo, hyväksynnän tarve, pelko) ja nyt käsittelen niitä kaikkia. Mielestäni itsetietoisuus on ensimmäinen askel näiden kaikkien lopettamisessa ja kun olet itse tietoinen ongelmasta, voit alkaa välttää sitä.
- Aloin käydä kuntosalilla (en koskaan ajatellut voivani tehdä kuntosalia, koska minulla oli selkäongelma ja olin liian heikko ja laiha, olin liian laiha enkä halunnut ihmisten tuomitsevan minua, koska olin laiha ja kaikki muut kaverit kuntosalilla ovat suuret ja lihaksikkaat), joten jos joku tuli luokseni tammikuussa 2016 ja kertoi minulle, että lyöt kuntosalille vuoden kuluttua, en olisi koskaan uskonut häntä. Olen ollut kuntosalilla 3 kuukautta. Kasvoin 6 kiloa (13 kiloa minulle on massiivinen) ja lihakseni kasvavat koko kehossani. Vahvuuteni kasvoi 6 kertaa ent.: Jos nostin 3 kiloa nyt, voin kantaa 10 kiloa. Tämä auttoi myös itseluottamusta, kuntosalilla käynti auttoi minua vapauttamaan kaiken negatiivisen energian, jota pidin, ja auttoi minua pääsemään eroon pornosta. Lisäksi se auttoi minua sosiaalisessa ahdistuksessa, koska sain uusia ystäviä siellä. En pelkää enää ilmestymistä.
- Aloin lukea kirjoja ja olen saanut valmiiksi 7 kirjaa, kun aloitin NoFapin heinäkuussa. Luin itsensä parantamista koskevia kirjoja. Nämä kirjat ovat uusia parhaita ystäviäni ... yksi kirja, jonka suosittelen lukemaan, on kansainvälisesti myydyin yli 7 miljoonan kappaleen ”Hyvin tehokkaiden ihmisten 15 tottumusta”. Tämä kirja yhdessä muiden kirjojen kanssa kasvatti itseni tietoisuutta ja sai minut kypsemmäksi ja viisaammaksi. En voi korostaa sellaisten kirjojen lukemisen tärkeyttä…. yksi tärkeimmistä tavoista, jotka kehitin.
- Lopetin naisten objektiivistamisen, ja nyt näen kauneuden kaikissa naisissa. NoFap poisti verhon silmistäni ... tuon mustan pahan verhon ... nyt näen kauneuden naisessa, ja mielestäni jokaisella tytöllä on jotain houkuttelevaa. En myöskään tunne, että nainen voi vangita minua, voin vastustaa naista, annoin heille valtaa minuun, heillä ei pitäisi olla sitä.
- Aloin etsiä tietoa monilla elämänaloilla. Luin melkein joka päivä googleissa tai katsella joitakin motivoivia videoita YouTubessa. Luin itseluottamuksesta, emotionaalisesta kypsyydestä, flirttauksesta, psykologiasta, urheilusta. TIETO ON VALTAA.
- Tämä NoFap-matka sai minut ymmärtämään vanhempieni merkityksen ja uskollisuuden elämässä. He ovat olleet keskenään 30-vuosia ja ne ovat edelleen uskollisia. Käytin myös vapaa-aikaa tutustuakseni vanhempani enemmän ja oppia niistä ja auttamaan heitä arkipäivän askareissa, koska ennen kuin olin liian laiska ja liian kiireinen katsomassa pornoa ja nykimällä.
- Olen myös kehittänyt itsensä motivaatiota, joka päivä päivittäin yritän oppia tai tehdä jotain uutta. Yritän päästä pois mukavuudesta.
- Kannustan myös ystäviäni, jotka pysäyttävät tämän tavan, ja yritän vaikuttaa ihmisiin ja olla hyvä ihminen yhteiskunnassa, koska nykyään hyvä ihminen on jotain vaikeaa, kun ympäröi huono vaikutus kaikkialla yhteiskunnassamme. Kun autat ihmisiä ja neuvot heitä tuntemaan itsesi hyvin, sinusta tuntuu, että edistät jotain.
- Aloin myös opiskella espanjankurssia, nyt ymmärrän espanjaa ja puhun vähän. Espanjan luokka, jonka käytin, ovat kaikki tyttöjä, olen ainoa kaveri, joten tämä auttoi minua puhumaan tyttöjen kanssa ja rikkomaan jäätä.
- Kun aloitat tämän matkan ja alat tuntea hyödyt, joita lopetan kaipaamaan P: tä, ja joka kerta kun tunnen haluani, muistan vanhan itseni enkä halua palata vanhaan minuun, muistan kärsimykseni elää.
Tämä yhteisö on ollut minulle erittäin hyödyllinen, se toisti sosiaalisen median tilini uudelleen, kun ikävystyin, tulin tälle verkkosivustolle ja luin. Aina kun tunsin kiireet ja olin kiimainen, luin tämän näkymän negatiivisista syistä, joten se motivoi minua massiivisesti ... Olen rakentanut uusia ystävyyssuhteita tässä yhteisössä. Sain tuntea monia ihmisiä eri maista, eri uskonnoista, eri kulttuureista. Tämä verkkosivusto on minulle mahdollisuus oppia kaikesta paitsi PMO: sta. On todella HAAVALLINEN, kuinka emme tunne toisiaan, mutta autamme toisiaan ja motivoimme toisiaan, kun taas tosielämässä jotkut ihmiset kutsuvat itseään ystäviksi, mutta he eivät koskaan tukeneet minua tai motivoineet minua kuten TE.
Minun uudet tavoitteenani ovat parantaa ja pysyä poissa PMO: sta, yritän torjua kaikkia ongelmia ja oppia jotain uutta joka päivä.
Kiitos Kaikki, jotka olette kuin veljet minulle.
Jos joku tarvitsee minulta mitään, voit vapaasti ohjata viestiäni.
Kiitos, että luet tämän raportin ja annoit sille aikaa ... palautteesi ja kommenttisi ovat tervetulleita.
PYSÄYTÄ VAHVISTA JA PÄÄLLÄ TÄSTÄ TÄSTÄ SHITISTA
LINK - 90-PÄIVÄT VASTAAN !!! PITÄÄ MINUN 4HOURSIN KIRJOITTAA TÄMÄN
by MrPrince
;