Ikä 21 - Ei enää paniikkikohtauksia tai vainoharhaisuutta. Enemmän luottamusta, parempia keskusteluja etenkin naisten kanssa

MILESTONE !!!! Selvä, tänään oli yksi pahimmista päivistä elämässäni, mutta silti tänään saavutan 90 päivää ja päätin olla odottamatta huomenna kirjoittamaan raporttia, joten tässä se on:

Saavutukset / parannukset / edut: psykologinen / mielenterveys:

  1. Parempi itseohjaus, parempi kyky hallita ajatuksiani ja olla itse varattuna.
  2. Ei enää itsestään syyllisiä, syyllisiä tunteita ja masennusta uusiutumisen ja uusiutumisen vuoksi.
  3. Lisää luottamusta itseeni, parempia keskusteluja ihmisten kanssa, erityisesti naisten kanssa, tuntuen vapaammin puhuvan ajatuksistani, puhuen sujuvammin, mutta en aina.
  4. Ei enää lusting naisten jälkeen, enää katso heitä, kun he kulkevat minun takanani, ei likaisia ​​ajatuksia niistä.
  5. Ei paniikkikohtauksia, paranoiaa, äkillistä pelkoa tai tunteita, joita pidät jatkuvasti, ei enää hallitsematonta pikaviivaa nauraa ilman syytä.
  6. Tuntuu terveellisemmältä ja puhtaammalta, vakaammalta, iloinen elämästäni, en halveksi itseäni kuten aiemmin.
  7. Tasapainoisempi mieli, enemmän hyviä ajatuksia ja vahvempi tahto.

Fyysiset edut:

  1. Enemmän energiaa, en ole niin helppo olla väsynyt, minulla on hieman enemmän fyysistä voimaa ja kestävyyttä.
  2. Pieni hiusten uudelleenkasvu, selitän tätä hieman enemmän, koska sen tavallinen sukulainen: Otsani oikealla puolella, josta aleneva hiusrajani alkoi ensin, näen nyt pieniä värikarvoja nousemassa, ne ovat havaittavissa ehkä 3: n etäisyydeltä jalat. Ne eivät ole paksuja, eikä niitä ole niin paljon, mutta tarpeeksi nähtäväksi, kun katson peiliin, eivätkä he olleet siellä 3 kuukautta sitten tai edes vähän aikaisemmin. Ja siellä on myös monia pieniä valkoisia / vaalkeita hiuksia, joissa hiusrajani oli palannut 4 vuotta sitten, en tiedä, muuttuvatko nämä mustiksi ja kasvavatko pidempään. Mutta vasemmalla puolella hiusviiva on etenemässä enemmän, ja minulla on laastari hiuksia, jotka ovat ohenemassa näkyvästi, en tiedä mitä siinä on, minulla oli tapana väistyä tai ohentua vasta sen jälkeen, kun olen rähmännyt, se on melko outoa . Mutta isäni kaljui noin 30, joten on mahdollista, että se on vain luonnollinen geneettinen vaikutus.
  3. Ei peniksen tai kiveksen vetäytymistä, nyt ne roikkuvat vapaasti.
  4. Tärkeää testosteronia ei hävitä eikä aikaa ja energiaa hukkaan.
  5. Parempi iho. Minulla oli myös jonkin verran ihon laastaria peniksessä, joka oli hieman punaisempaa kuin normaali, se ilmestyi sen jälkeen, kun viimeksi löysin, se on nyt poissa, ihoni on taas normaalissa.
  6. Hieman syvempi ääni, enemmän voimaa äänessäni.
  7. Ei nilkan nyrjähdyksiä - Minulla oli tapana saada nämä päivinä sen jälkeen, kun tapasin joskus.
  8. Parempi yleinen terveys,
  9. Voi katsoa ihmisten silmiin, ei ole ujoutta, eikä sitä hermoa ponnahtaa silmieni ympärille, kun aion katsoa tyttöä hänen silmiinsä (en tiedä onko sinulla tätä)
  10. Sain herkemmäksi joihinkin asioihin, joita en normaalisti harkitsisi tai edes ajattelisi, aloin arvostaa joitain asioita enemmän.
  11. En ole aivan varma uudelleenkäynnistetyistä aivoista, mutta se on sellainen, en enää kaipaa näitä asioita, voin työntää ne helposti, mielestäni en tarvitse PMO: ta, mikä on hienoa…
  12. Hieman parempi muisti ja paremmat oppimiskyvyt ...

Muut positiiviset tai negatiiviset asiat:

  1. Tytöt katsovat minua enemmän, 2 päivää sitten oli jopa yksi tyttö, joka katsoi minua hyvin provosoivasti, luulin tuntevani hänet, mutta en, hän ei ollut minulle tuttu, mutta hän katsoi minua 5 6 sekunnin ajan ja minä katsoi myös hänen silmiinsä ja hymyili ja hän myös hymyili ja hän haluaisi sanoa: Aah, joten sinä olet se kaveri, vai mitä? Hän oli kaunis. (Ei tuntenut suuria tunteita häntä kohtaan, vaan vain sanonut, että hän otti yhteyttä silmiin ja katsoi minua kiinnostuneena.)
  2. Usein märät unet - tämä on negatiivinen. Se on kuin 17 päivässä minulla olisi 4 märkää unta, mutta tämä on kuudes päivä, koska minulla ei ole ollut yhtään. Joten toivon, että ne menevät pois tai ainakin harventuvat.
  3. Tunnen paremmin kykenevän selviytymään erilaisista asioista ja autan muita ihmisiä, jotka ovat siinä asemassa, missä olen ollut, ja minulla on kehittyneempää empatiaa tai myötätuntoa ja ymmärrystä siitä, mitä muut käyvät läpi. Minusta tuntuu voivani antaa hyviä neuvoja niille, jotka pyytävät minua tällaisesta.
  4. Ottaa vähän aivosumua, mutta en tiedä johtuuko se nofapista, koska se voi johtua myös muista asioista, jotka ovat riippumattomia fappingista. Joskus tuntuu vähän hämmentyneeltä, ei tiedä mitä tehdä, tuntuu löysältä, tuottamattomalta, ei kykenevältä tuottamaan voimakkaita ajatuksia tai jatkuvaa ajattelua ja luonteeltaan sellaisia ​​asioita, ettei pysty pysymään keskittynyt tai keskittynyt pitkäksi aikaa , hajaantuu helposti ... Mutta tämä on vain joskus, ei koko ajan, joten en tiedä, onko sillä merkitystä aivosumulle.

Joten tämä on nyt, kaverit, kiitos siitä, että tuette minua ja olette tässä yhteisössä, oppinut paljon uusia asioita, jotka ovat täällä jäsenenä. Jos sinulla on kysyttävää, aion seurata ja tarkistaa, mitä tapahtuu tämän säikeen kanssa, ja yritän vastata niin paljon kuin pystyn ja niin hyvä kuin voin. Jumala siunatkoon teidät saavuttamaan valtavan henkisen voiman ja saamaan teräspyynnön ja kykenemään kestämään kiusauksia ja jatkamaan viivaa ja älä koskaan toipua. Pysy valppaina ja huolellisesti ja muotoile strategioita tämän selvittämiseksi. Toivon sinulle menestystä.

LINK - 90 DAYS REPORT !! PÄIVÄT SINUN !!!!!

by Never_Return_There

 

PÄIVITÄ - 180 päivää / 6 kuukautta !!! (Vaikea tila.)

No, minusta tuntuu hyvältä ja ilokseni siitä, että sain sen 180-päiviksi (181 jo). Viimeinen raportti, jonka tein, oli 160-päiviä, joten tämä ei ole raportti, vaan minun on sanottava, että tunnen olevani parempi kuin mitä olin aiemmin tuntenut 160-päivinä. Tämä on tähän mennessä suurin saavutukseni. Luulen todennäköisesti raportin 200-päivinä.

Yksi asia, joka minun on mainittava, on se, että saan viime aikoina erittäin paljon naispuolista huomiota, ja tytöt tulevat puhumaan minulle paljon enemmän. Minusta tuntuu paremmalta ja vahvemmalta. ; D Minulle on nyt siistiä.

Voit tehdä sen myös, kuten minä tein sen, se on mahdollista. Tarkoituksena on sulkea pois mielesi uusiutunut ajatus, ÄLÄ Etsikää tapoja mennä !!!! Älä järkeise ja löydä tekosyitä, osoita kuria ja tahtoa, älä anna epäonnistumisen tapahtua!

Olet NOfapissa. EI TAPAA TAI VASTAA, JATKAT EDELLEEN NÄMÄTÄ! Käytä näitä sanoja motivaationa, vaikka ne saattavat olla vähän töykeä ja välttämätön.

Nofapissa on mukava aika! D

 

PÄIVITÄ - 210-PÄIVÄT / 7-KUUKAUDEN KIINTEISTÖTIEDOT !!

Olen odottanut jonkin aikaa tämän raportin kirjoittamista, ja tässä se on viimeinkin. Jos et ole tarkistanut kahta edellistä raporttini 90 ja 160 päivinä, ja jos olet kiinnostunut, tässä ne ovat: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3f75jl/90_days_report_i_reached_it_again/ https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3o51kt/well_its_time_for_the_160_days_report_d/

On tänään syntymäpäiväni yhdessä 7 kuukauden saavutuksen kanssa. Täytän 22.

Tähän mennessä mielestäni tämä on ollut suurin saavutukseni yrittää lopettaa PMO, olen yrittänyt lopettaa sen 3 ja puoli vuotta, vuodesta 2012, ja aina epäonnistunut, tein sen 1,2,3 tai 4 kuukauteen joskus , en tiennyt edes Nofap-yhteisöstä, mutta yritin tehdä niin kovasti, ja epäonnistuin uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes löysin tämän täältä, tämän vuoden kesäkuussa, ja liityin siihen, kun olin jo 40 päivää juova. Aikaisemmissa yrityksissäni olen joskus päässyt 1,2,3 tai 4 kuukauteen ja päätynyt uusiutumaan, joten tällä kertaa liittyessäni yhteisöön varmista, että annan sellaisen nimen, ettei uusiutumista koskaan enää tapahtuisi. . Joten tämä on toistaiseksi.

160-päivistä lähtien nämä ovat asioita, joita huomasin.

  • Parannettu keskittymiskyky ja paremmat henkiset suoritukset, aivosumu on kadonnut, minulla ei ole sitä enää, ja olen siitä iloinen, tunnen itseni paljon älykkäämmäksi ja voin tuottaa ajatuksia paljon helpommin, voin olla luova ja puhu paremmin.
  • Voin kiinnittää enemmän huomiota joihinkin yksityiskohtiin ja huomata joitakin asioita syvemmälle kuin aikaisemmin.
  • Lisää luottamusta.
  • Tunne tärkeämpää ja energisempää
  • Näyttää siltä, ​​että olen saavuttanut jonkin verran lihasmassaa ja minulla on enemmän voimaa, vaikka en treenaa, liikun harvoin. Minusta tuntuu maskuliinisemmalta.
  • Lisää parran kasvua, toisin kuin hiukset valitettavasti…

-Näyttää siltä, ​​että hiukseni vetäytyvät vielä enemmän (mutta hyvin hitaasti), vaikka en ole uusiutunut niin kauan, en tiedä miksi, jos joku voi kertoa minulle, kiitän sitä. Ei vielä kasvua.

  • Oli ajanjakso päivien 175 ja 185 välillä, kun minulla oli suurta magneettia ja houkuteltu monien tyttöjen huomiota, ja he etsivät minua ja puhuivat minulle, jotkut heistä tuntuivat kiinnostuneilta, ja minulla oli hyvin viileä, ei ongelmaa KAIKKI keskustelevat heidän kanssaan. Sain myös uusia tuttavuuksia monien tyttöjen, eikä vain tyttöjen, vaan ihmisten kanssa, ja olin hyvin sosiaalinen.
  • MUTTA SILLOIN, KOSTEIDEN UNEN PALUU TULEE JA SITOI MINUN KOVASTA !!! Päivänä 185, 45 päivän jälkeen ilman yhtä, ja sitten päivänä 193, SEKÄ OLI ERITTÄIN VASTATTAVAA, se oli iso vuoto, ja minusta tuntui sen jälkeen erittäin huono, sitten he alkoivat yhä useammin, päivät 200, 203, 204: @: @: @ Päivä 206 - kuiva uni ... Tuntui kuin CRAP läpi näiden päivien. Ja he näyttivät ottavan pois joitain hyötyjä, joita minulla oli, ja märän unen jälkeen tunsin olevani uusiutunut: tunsin hermostuneisuutta ihmisten ja naisten ympärillä, voisin katsoa heitä silmiin, mutta vähän aikaa, ja kun minä ja he loivat silmäkontaktin, siirrin näköni poispäin heistä. Tuntui hieman stressaantuneelta ja ahdistuneelta, tuntui myös siltä, ​​että en ole 7 kuukauden jaksossa, mutta kuten 30 päivää, ja mieleni / aivoni alkoivat pelata minua ja vakuuttaa minulle, että uusiutuminen ei ole niin paha, minulla oli erittäin voimakkaita viestejä viimeisten kahden viikon aikana, ja minulla oli NASTY SALAMAKKUJA, ja päähäni heijastuivat muistot, jotka luulin unohtaneen kauan sitten, mutta muistutin niistä, ja olin hyvin heikko aikaisin aamulla kun heräsin ja olin hyvin kiimainen WD: n jälkeen, chaser-vaikutus alkoi, tunsin itseni jälleen riippuvaiseksi, vaikka ei ollut uusiutumista, jokainen vuosien 193-204 unelmani tuntui melkein uusiutumiselta, otti pois energiani, sai minut laiskaksi, ahdistuneeksi ja peloitti juovani kauheasti. Pelkäsin ajatuksiani, jotka johdattivat minua kohti uusiutumista, mutta en uusiutunut loppujen lopuksi, seisoin vahvana, en antanut periksi mitenkään, mutta en voinut käyttää joitain taktiikoita selviytyäksesi kiireistä. Olen iloinen, että selviytyin heistä kaikista lopulta. Paluu ja edistyksen pilaaminen ei ole vaihtoehto. Tänä aamuna aloin nähdä seksuaalisia unia, mutta tulin tietoiseksi riittävän aikaisin ja heräsin ilman WD: tä. En usko, että niin usein WD: t ovat normaalia asiaa, koska minulla oli ne tapahtumia 45 päivässä, ja äskettäin lisääntyi. Onko tämä normaalia uudelleenkäynnistykselle?
  • Nyt minusta tuntuu paremmalta, ja mielestäni jotkut voimani tai edut nofapista ovat palanneet, minulla on taas järkevä läsnäolo, huomasin tämän varsinkin tänään, koska tytöt katsoivat minua uudelleen ja voisin katsoa heitä myös, enkä ollut En tunne stressiä tai jännitystä, ja olen taas hyvin sosiaalinen. Muutama päivä sitten ehdottomasti tuntematon tyttö antoi minulle numeronsa vain siksi, että annoin hänelle palveluksen antaa puhelimeni keskusteluun, koska hänen akunsa oli tyhjä. Hän kirjoitti nimensä rekisteriin ja sanoi, soita minulle joskus mennä juomaan kahvia johonkin kahvilaan. 😀 😀 Olin kuin: MITÄ TAPAHTUI NYT ??? 😀 Luulin, että nofap varmasti toimii.
  • Yksi asia, joka minun on sanottava, on se, että mitä enemmän aikaa siirryt ei ole, ei taata, että se on helpompaa. Jopa 200-päivinä minulla oli edelleen kehotuksia ja valtavia kiusauksia.
  • Haluan lopuksi mainita yhden ystäväni, kiitos siitä, kuka onnistuin säilyttämään juovani ja pysynyt motivoituna edetä vielä enemmän. Tämä yksi kaveri on 2may2015 . Hän on yksi päivä takanani ja motivoi minua pitämään yhden päivän matkan, hän tekee 7-kuukausia huomenna. Kiitos Kamu !!! Autoit minua hyvin, toivon, että olen auttanut sinua! D
    En voi uskoa, että olen saavuttanut 7 kuukautta, vaikka minulla on vakavia kiireitä, minulla on motivaatio edetä ja edistyä nofapissa, eikä koskaan palaa sinne! (Piti vain käyttää tätä ilmausta kuten aina do 😀) Olen pahoillani, jos viesti on liian pitkä, tunsin vain, että minun piti selittää nämä asiat. Jos sinulla on kysyttävää, kysy minulta kommenteissa, yritän vastata kaikille.

Pidä itsesi vahvana nofapissa, äläkä uusiudu mitä tahansa, mene kovasti menestykseen, se on vaikeaa, mutta se on sen arvoista. Rauha!

Joten tämä on uudelleenjulkaisu eilen tehdystä alkuperäisestä raportistani, joka poistettiin, en tiedä miksi. Hei taas. Saavuin siihen! Olen päässyt vihdoin vuoteen. Odotin tämän tapahtuvan pitkään. Joten tänään, viimeisenä toukokuun 1. päivänä, epäonnistuin. Mutta ei tänä vuonna. En salli itseni epäonnistua enää, siksi en ole Never_Return_There.

Joten tässä on luettelo aiemmista raporteistani, jos joku on kiinnostunut:

90 päivää: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3f75jl/90_days_report_i_reached_it_again/

160 päivää: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3o51kt/well_its_time_for_the_160_days_report_d/

180 päivää (ei oikeastaan ​​täydellinen raportti, mutta se on lukemisen arvoinen viesti): https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3qpwlw/180_days6_months_hard_mode/

210-päiväkertomus: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3udqn1/210_days_7_months_hard_mode_report/

Selvä, joten nyt en ole tehnyt raporttia viimeisten 5 kuukauden ajalta. Ja se on paljon aikaa. Mutta sen jälkeen ei ole tapahtunut paljon muutoksia. On paljon positiivisia ja joitain negatiivisia asioita ja hyötyjä, joita olen saanut Nofapilta koko vuoden ajan, jotka on kuvattu edellisissä raporteissa ja jotka ovat läsnä myös nyt, ja jotkut niistä ovat:

Positiivinen:

  • Parempi kyky keskittyä
  • Lisää ymmärrystä ja huomiota
  • Lisää sosialisoituneempia ja puheellisempia, valmiita ottamaan vastaan ​​ja aloittamaan keskustelut ihmisten kanssa.
  • Ei enää sosiaalista ahdistusta. Voin rauhallisesti katsoa ihmisiä silmissä eikä tuntea syyllisyyttä tai tuntea häpeää.
  • Parempi luottamus (tämä on kaksiteräinen miekka, selitän myöhemmin).
  • Minulla on paljon parempi hyväksyntä ympärilläni olevilta ihmisiltä, ​​saan enemmän huomiota ja näyttää naisilta, ja on joitakin aikoja, kun minulla on valtava magneettisuus ja kiinnitän paljon huomiota.
  • Minulla on paljon enemmän läsnäoloa ja en ole vain kaveri, jota kukaan ei näe / huomaa 😀 (käytetään joskus, kun olin lukiossa joskus)
  • Suurempi henkinen voima ja kyky työntää kehotuksia / kiusauksia.
  • Enemmän omistautuneita, motivoituneita, vakavia ja pysyviä muilla aloilla ja näkökohdissa.
  • Nofap antoi minulle voiman mennä ja yrittää pidättäytyä muista asioista, kuten pikaruokien luopumisesta, yrittäen leikata joitakin jalostettuja elintarvikkeita, yrittää elää terveempää ja harjoittaa muuta toimintaa.
  • On taipumus aloittaa kokeilemalla uusia ja erilaisia ​​asioita elämässä.
  • Kun uudelleenkäynnistyksen aiheuttama masennus alkaa mennä pois (minulle se oli jonnekin päivänä 130-160), alat tuntea enemmän iloa ja arvostaa elämää paljon enemmän.
  • Tuntuu rauhallisemmalta ja keräämältä.
  • Parempi hallita itseäni.
  • Fyysiset edut:

Ääneni on muuttunut, syventynyt, olen hieman karvainen, partani on kasvanut hieman enemmän, mutta minulla on silti huono parta, tunnen ja näytän maskuliinisemmalta, kasvoni paranivat hieman, silmäni ovat en näytä tyhjältä ja tyhjältä, enemmän energiaa, sain hieman sitkeämmän, voin kävellä jopa 20-25 km päivässä ja en tunne väsymystä, mutta minusta tuntuu, että voin kävellä jopa 10 enemmän. Parempi suorituskyky urheilussa (pelaan koripalloa, ei ammattilaista, vain huvin vuoksi).

Negatiiviset asiat:

  • Märät unet - joskus niitä tapahtuu hyvin usein, eikä se ole lainkaan siistiä, ne voivat jopa saada sinut menettämään joitain etuja päiväksi tai kahdeksi, ravistaa sinut ja pudottaa sinut tasapainosta.
  • Odotin, että menetetyt hiukseni kasvavat uudelleen, mutta sen sijaan ne vetäytyivät vielä enemmän, joten tämä odotus on rikki. 12 kuukauden jälkeen en nähnyt mitään parannusta. Näin kasvua hyvin vähän ensimmäisten 60-90 päivän aikana, mutta nämä karvat putosivat. Joten minulle Nofap ei kasvattanut vetäytyneitä hiuksiani, mutta minulla on paljon vähemmän hiuksia.
  • Kun miesystäväsi saavat selville, ettet ole fapping ja et ole parisuhteessa, alat näyttää heiltä oudolta, jopa jotkut heistä alkavat ajatella, ettet ole normaali. Joten yritän selittää niin kuin pystyn, mutta jotkut heistä eivät vain näytä ymmärtävän.

Asiat, joiden suhteen sinun tulisi olla varovainen ja varovainen: - Paljon luottamusta ei aina ole hyvää. Se voi huijata sinut ja saada sinut liukastumaan, se voi tulla ylpeäksi menestyksestäsi ja miettiä: ”OOH, kuinka pitkälle olen mennyt, nyt katsomalla näitä tyttöjä ja puhumalla heidän kanssaan, ei ole mitään haittaa. Tai katsomalla tätä naista kadulla, ei iso juttu. " NYT PYSÄYTÄ! ÄLÄ SALLI TÄTÄ TAPAHTUMAAN, SINUN TODENNÄKÖISEMMIN. Tämä tapahtui minulle ja jossain vaiheessa, jonnekin 260 päivänä, olin niin huijattu, että nämä himokas ajatus alkoi lyödä minua ja ajattelin, että epäonnistun, mutta kiitos Jumalalle, en. Ja se ei ole vain kerran, edes äskettäin, tämä tapahtui uudestaan, tiedän, että minun ei pitäisi katsoa, ​​mutta katsoin, ja arvaa mitä, tämä asia pilaa edistymisesi, ja se näyttää siltä, ​​että päivätsi ei ole ollut niin kauan sitten, ja voit palata, ja sinulla voi olla taas ilo, mielesi alkaa taas pelata kanssasi, riippumatta edistymisestäsi. ÄLÄ Salli tämän tapahtua ollenkaan. Suojaa itsesi millä tahansa hinnalla. Nyt vaikeinta on, että kun aivosi on stimuloitu, sinun on vaikea unohtaa se, ja näet jatkuvasti tämän, ja saat siitä muistutuksen, ja sinulla on houkutus himoon ja kaatumiseen. Kiitos vielä kerran, että en kaatunut. Minun täytyi rukoilla paljon ja yrittää puhdistaa mieleni ja unohtaa. Ole vain hyvin varovainen, kun saavut paljon päiviä Nofapilla, ettet putoaisi, koska mielesi on johtanut sinut harhaan. Älä kuuntele näitä ääniä, jotka kertovat sinulle: Se ei ole niin iso juttu. KYLLÄ SE ON ! Nöyryytä.

Nyt tässä on joitakin asioita, jotka auttoivat minua pidättymään ja vastustamaan, ja joitakin asioita, jotka voisivat auttaa sinua.

  • Aja pois, kun kiusaus tulee.
  • Rukoileminen ja Raamatun lukeminen.
  • Menossa ulos ja kävely.
  • Jatka EI kertomista useita kertoja, kunnes tulet mieleesi. Joskus sanomalla, että se ei auta, huuda sitä päähäsi. Jos se ei auta, huuda sitä äänelläsi, jos voit.
  • Liikunta.
  • Muistuta itsellesi kuka olet ja mitä olet tekemässä, ja kysy itseltäsi, haluatko todella tehdä tämän. Ymmärrä tilanne, ymmärrä virheet, joita voisit tehdä ja mitä tuloksia se tuo. Kerro itsellesi tämä: Olet NOfapissa. EI TAPAA TAI VASTAA, JATKAT EDELLEEN NÄMÄTÄ!
  • Kerro itsellesi, että olet tullut niin pitkälle, et ole sen arvoinen, että menetät edistyksesi, et voi antaa itsesi epäonnistua näin helposti typerän nautinnon vuoksi, joka saa sinut vihaamaan itseäsi ja katumaan sen loppuessa. Muista pahoillasi, joita sinulla oli uusiutumisen jälkeen.
  • Yritä kuvitella itseäsi ja sitä, miltä sinä näytät, jos tahdot, mutta sivulta katsottuna. Tämä todella muuttaa käsitystäsi.
  • Mene juomaan kylmää vettä. Ripottele kasvosi kylmällä vedellä.
  • Yritä voittaa millä tahansa tavalla. sulje pois mielesi uusiutunut ajatus, ÄLÄ Etsi keinoja hämätä !!!! Älä järkeise ja löydä tekosyitä, näytä kuria ja tahtoa, älä anna epäonnistumisen tapahtua!
  • Aloita heti tekeminen, kiireinen työ, keskity jotain, joka vie sinut pois himoista ja kehotuksista.

Lopuksi haluan kiittää Jumalaa siitä, että hän auttoi minua selviytymään tästä. Sitten kiitos koko Nofap-yhteisölle. Luulen, etten olisi päässyt tähän asti, ellei sinua olisi. Olisin epäonnistunut, jos Nofappia ei olisi. Sain täältä suuria inspiraatioita ja päättäväisyyttä. Sitten haluan lähettää erityiset kiitokset ja rekvisiittaa suurelle ystäväni Nofapista - 2may2015, joka on yksi päivä takanani, ja itse asiassa hän tekee yhden vuoden tänään (nyt on 366. päiväni). Hän auttoi minua liikkumaan läpi eikä antamaan periksi, koska hän käski aina pitää yhden päivän etäisyyden välillämme. Joten tein sen ja teen, ja tiedän, että hänkin tekee; D

Haluan lähettää rohkaisevia sanoja ihmisille, jotka kamppailevat tämän pahan kanssa: Yritä edelleen kovasti, vaikka epäonnistut. Jos tein sen, voit tehdä sen myös, vaikka se voi viedä aikaa. Olen ollut PMO: ssa 6 vuotta, kamppailen 3 vuoden ajan lopettaakseni sen, nyt sain yhden vuoden vapaata ja poissa siitä. En aio palata takaisin. Nämä asiat eivät mene helposti. Siksi sinun on oltava kova. Ja muista, että se tulee aina sinulle, jos annat tämän tapahtua, niin se tapahtuu, jos et - ei. Se on päätöksen ja tahdon asia. Joten ole varovainen. Rauhaa ja hauskaa!

TL, dr - 1 vuosi Nofapia. Tuntuu mahtavalta. Edut ja taktiikat selviytymiseksi on lueteltu yllä, älä ole laiska lukea, saatat unohtaa jotain tärkeää 😀

LINKKI - 1 VUOSI KIINTEÄSTÄ TAPAHTUMISTA TÄNÄÄN! 365 PÄIVÄN RAPORTTI. YEEEEAAAAHH !!!!