Ensin sain tietää NoFapista Google-haun kautta joko Acne.orgissa tai muulla verkkosivustolla. Pyysin vastausta, jos Itsetyydytys aiheuttaa akneja. Oliko joitakin kaivaa Googlelle (käyttäen intext: NoFap) ja löysi alkuperäisen artikkelin. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Miksi aloitin
Uskon joka tapauksessa, yhdessä päivittäisen salisyylihoidon kanssa kasvopesun ja bentsoyylin kanssa, että sillä oli merkittävä vaikutus. Se on hullua, kun jatkan Binge-juovia yhtäkkiä, minulla on kysta tai kaksi. Oli vain pienet valkoiset päät, kun pystyn tekemään sen yli muutaman päivän enkä syö.
Joidenkin kystojen käsitteleminen nyt korkean lujuuden salilla. Joka tapauksessa, he sanovat, että testosteroni - ja lopulta muuntuminen DHT: ksi - tapahtuu 1-päivän ympäri 7in jälkeen ja uudelleen. Akne muodostaa minulle vain päivän tai kaksi. Mitään suurta mutta havaittavaa.
Miltä minusta tuntuu
Tällä hetkellä tunnen olevani miljoona dollaria. Laitoin tämän tasolle tupakoinnin lopettamisen kanssa. Sitten taas olen onnellinen kaveri. Mutta olen saanut jonkin verran luottamusta. Asiat eivät näytä olevan melkein yhtä vaikeita tai pelottavia. Esimerkiksi pelkään yleensä mitä kotitehtäviä minun on tehtävä, ja ajattelen muita asioita, jotta se voidaan jättää sivuun. Nyt se ei tunnu puoliksi pahalta. Silti aikaa vievää, mutta ei enää pelkoa siitä, mitä sillä voi olla.
Muuten mitään muuta ei tule mieleen. Luulen, että ajattelen selkeämmin ja puhun enemmän kaunopuheisesti.
Ikä: 22
Oma vuosi tarkistuksessa
Mikä vuosi on ollut. Kaikki alkoi heinäkuussa 24, 2015. Mikä aika oli löytää tuollainen sub. Mutta ymmärtäminen on vain viidesosa vielä tulevasta taistelusta. On monia esteitä, jotka johtuvat siitä, että katselet kuumaa tyttöä tai katsovat pornografisia kuvia. Hitto sinä seksuaalinen maailma!
Mikä auttoi
Onneksi on olemassa tapoja, joilla olen aika ajoin torjunut tällaisia kehotuksia.
- Kylmät suihkut - apu tällä hetkellä on kirottu, jos jatkat ajattelua koko päivän ajan. Se on kuin temppukynttilän puhaltaminen. Ennemmin tai myöhemmin se syttyy.
- Meditaatio - Freakinin hämmästyttävä rauhoittamaan muuten kiireinen päivä. En tee tätä usein, mutta se ihmettelee jopa 10 minuuttia. Tämä on kuin veden asettaminen temppukynttilään. Tyhjennä mieli kaikista epäoikeudenmukaisista ajatuksista (lol).
- Harjoitukset - pitää minut huolestuneena. Yritän välttää tätä päivää ennen työtä, koska se on itsessään harjoittelu, joka liikkuu ja nostaa raskaita esineitä koko päivän. Toinen hävittäjä, joka toimii, mutta sinun on todella pidettävä kiinni siitä, että se on puhdas tapa. Minun on todella palattava tähän.
- Leikkaamalla kaikki Internet - teimme tämän vasta viime viikolla. En tuskin koskenut siihen lukuun ottamatta aikataulutusta, sähköpostien tarkistamista ja yliopistotyötä. Suosittelen tätä ennen kaikkea, koska hämmentyminen tai laukaiseminen on erittäin helppoa. Parasta luoda tapana treenata ja meditoida, kun et tarkista jalkatilaa ja Snapgossipia.
Palkitsin itseni tilapäisellä lohdutuksella online-aktiviteeteilla, kun osuin 7 päivää, mutta luulen, että vetäydyn takaisin kilpikonnankuoriini tämän jälkeen.
Ilman lisäkäyttäytymistä joitakin tilastoja vuoden aikana. Sisältää reunan.
Hauskat tilastot
Oma tilastot: toukokuu 25, 2016, toukokuun 29, 2017
Relapsien kokonaismäärä: 65
Pisin viiva: 72 päivää
lyhyin: 0 päivää
Keskimäärin: 5.67 päivää
Nykyinen 5-päivän liikkuva keskiarvo (MA): 5.2 päivää
Suosituimmat 5-raidat
- Kesäkuu 11, 2016, 72 päivää, 5D MA 17.4
- Jan 28, 2017, 21 päivää, 5D MA 7.6
- Maaliskuu 27, 2017, 19 päivää
Aggregaatit
Mielestäni tämän matkan vaikein osa on saada 7-päivän humppuun.
NF Companionin mukaan
- 99.12%: lla ihmisistä on juova 150-päivinä.
- 73.37%: lla on ≤ 10-päivä.
- Lähes 57.06% on ≤ 5 päivää.
- Olet 1in yläosassa 120-päivien jälkeen.
Matka on ollut vaikea, mutta se on asettanut jonkin verran ennakointia katsomalla vuottani. Monet asiat, kuten stressitekijät, seksisoituneen sisällön katselu, televisio, esikoistaminen jne. al, pitäisi vähentää tai lieventää, kunnes voit päästä yli ensimmäisen viikon. Sitten pääset 30 prosentin alkuun! Elämä rikastuu, mitä korkeammalle pääset.
LINK - My Year of NoFap 5 / 25 / 16 on nyt; Vinkkejä, tilastot
By Bitcion
;
