Olen voittanut porno-riippuvuuden vuosien taistelun jälkeen, ja toivon voivani auttaa sinua näiden vinkkien avulla:
1. Ole kiitollinen: Masentuneisuus johtaa masennukseen, joka on oviaukko pornoon ja fappingiin. On kiitollinen julkaisemalla dopamiinia, joka auttaa torjumaan riippuvuutta.
2. Liikunta: Tämä on yksi suurimmista vinkeistä, joita saat. Nosta raskaita painoja vähintään tunnin ajan päivässä. Se vapauttaa dopamiinia ja taistelee riippuvuutta vastaan. Kaikkein tärkeintä se auttaa lisäämään tahdonvoimaa, jota tarvitaan porno-riippuvuuden torjumiseksi.
3. Mietiskele ja kävele: Kun näet halu olevan tulossa. Sulje silmäsi, estä ajatuksia tulemasta sisään ja hengittämään. Kerro itsellesi, että taistelet riippuvuutesi kanssa ja vapautat itsesi tästä ongelmasta. Kerro itsellesi, jos lyöt tänään, teet sen huomenna. Motivoi itsesi ja mene kävelylle. Ole kiitollinen kävellessäsi.
LINK - Kiitollinen auttoi minua voittamaan Porno-riippuvuuden
by dante khan
;