Se on ollut jo 80-päiviä. Elämäni on muuttunut melko paljon verrattaessa vanhaan päivittäiseen rutiiniin.
Olen taputtanut säännöllisesti 12-vuotiaasta lähtien, aloitin kerran muutaman päivän välein, ja kun saavuin 21, se oli päivittäistä rutiinia, jotkut päivät jopa 4-5 kertaa. En koskaan tuntenut olevan todella levännyt, kun heräsin, olin jo väsynyt, minulla ei ollut energiaa tehdä mitään, en halunnut seurustella tai mennä minnekään, halusin vain pysyä luolassani. Luulin, etten pidä ihmisistä, enkä mene mihinkään, tai että olen järjestäytynyt. Mutta todellinen syy oli, että minulla ei vain ollut siihen energiaa, ja seurustelu sai minut tuntemaan itseni vieläkin pahemmaksi, koska olen aina tuntenut itseni vähäisemmäksi tai kelvottomaksi verrata muihin.
21in iän myötä olin jo lyömässä kalliopohjaa, vain kun halusin seurustella oli kun olin humalassa, vain silloin minusta tuntui, että olin vapautunut kompleksistani, menettänyt henkiset esteet ja voin todellakin ilmaista itseni . Niinpä nämä melko paljon johtavat minut alkoholismiin. Jossain vaiheessa minulla oli 6in kauniita päiviä toukokuusta elokuuhun 2014. Olin joko humalassa tai täysin masentunut. Yritin todella oppia olemaan humalassa, kun olin juominen, olin hauska, ystävällinen, seurustelu, huolehtiva, todella kiinnostunut ihmisistä, ja ihmiset olivat hyvin uteliaita minua kohtaan, koska minulla oli rohkeutta ilmaista mieleni ja oli monia mielenkiintoisia ideoita.
Joten ennen NoFapia:
- Valtava määrä ahdistusta
- Hermostunut
- Pelästynyt
- Ei energiaa
- Muistini oli kauhea, en oikeastaan muistanut mitään, mieleni vaelsi aina, joskus kävelin autopilotilla, ja kahden kilometrin jälkeen "heräsin" ja näin missä olen, mutta en muista mitään kävelystä: D: D se oli aika kauheaa
- Ei tarkennusta
- Tuntui melko typerältä
- Menetti työpaikkani ja tyttöystäväni, mikä johti minuun vielä vähemmän
- Ei mitään kurinalaisuutta
Nyt kun olen ollut 80 päivää kovamoodissa, käytän NoFapia kulmakivenä toiseen positiiviseen alkuun. Miehenä, joka taputti 3-4 kertaa päivässä matalissa pisteissä ja en tiedä miten, mutta onnistui työntämään itseni tänne, käytän tätä ajattelutapaa, että voin todella tehdä muutoksia, jos haluan. Juon paljon vähemmän, vaikka muutama päivä sitten menin taas täysin hukkaan, ja halu kohautua krapulaan oli äärimmäistä ... mutta onnistuin. Joten tässä on joitain positiivisia muutoksia:
- Vähemmän masentunut
- Muisti on parantanut ALOT-arvoa
- Lisää huomiota
- Tunnen itse asiassa älykkäämpiä. Olen oppinut ohjelmoinnin, mutta olen aina tavallaan imenyt sitä. Materiaalien lukeminen sai minut tuntemaan itseni tyhmäksi, koska en muista, mitä se sanoi 10 minuutissa, nyt ymmärrän joitain asioita, vain katsomalla se. Olen alkanut käyttää loogista päättelyä ja selvittää syyt, miksi asiat toimivat kuten ne, ei vain testaamalla satunnaisesti, kunnes jokin toimii.
- Olen onnellisempi.
- Olen tehnyt joitakin asioita minun mukavuusalueeltani: menin Vipassanan meditaatiokurssiin, joka kesti 10-päivää ja oli 11-tunteja meditaatiota päivässä. Puhu ei sallittu muiden kanssa, joten se oli täydellinen hiljaisuus 10-päiville, ei edes silmäkosketusta sallittu.
- Olen saanut itseluottamusta siihen, että pystyn myös tekemään muutoksia
- Lue lisää kuin ennen
- Syö terveempää.
Olen löytänyt etuja nofapista, ja sen avulla saamani kurinalaisuus ja voima muuntavat sen muille elämän alueille.
LINK - 80 päivää - kovempaa
;