Muistan, kun sain ensimmäisen kerran Internet-pornon ja ajattelin: "Voi paska, tämä on mahtavaa!" Olin täysin tietämätön siitä, että olisi ollut paljon terveellisempää hallita fappingissä ja mennä ulos ja yrittää saada tyttöystävä tai ainakin tehdä jotain tuottavampaa
kuten lukeminen, kirjoittaminen, kielen oppiminen tai soittamisen oppiminen - mikä tahansa, mikä kehitti minua positiivisena kunnioituksena ihmisenä.
Joten olen saavuttanut 90 päivää, mutta se ei ole ollut helppoa, olin yllättynyt siitä, että pääsin noin 30 päivään suhteellisen mukavasti, ehkä muutama läheinen puhelu. Viime aikoina, noin 70 päivää eteenpäin, sain kuitenkin todellisia voimakkaita viestejä. Olen 11-luvun alussa ja olen ollut PMO: ta noin XNUMX-vuotiaasta asti.
Vaikka opiskelin koulussa, pelasin myös videopelejä säännöllisesti, olen myös harrastanut urheilua ja opiskellut kovasti koko elämäni, mutta sanoisin varmasti, että PMO: sta ja pelaamisesta tuli melko säännöllinen asia, kun olin lukiossa ja yliopistossa, ja se olisi ollut ollut mukava kokeilla päästä ulos talosta useammin. Olin aina ajatellut, että se ei ollut niin iso juttu, kaikki koulussani tekivät niin, ja joku olisi sanonut, jos se ei ollut terveellistä, olin väärässä.
Olen päässyt 90 päivän kovaan tilaan, kun olen löytänyt YBOP: n ja nofapin, jotka ovat auttaneet valtavasti ja olleet erityisen hyödyllisiä kouluttaessani minua pornon vaikutuksesta aivojesi uudelleenkytkentään yhdistämään näyttö palkkioon ja siten luomaan vaikeasti riippuvuutta. jättää huomiotta. Sivusto opettaa sinulle paljon, ja olen erittäin kiitollinen siitä, että se on olemassa, koko nofap-konsepti on melkein uraauurtava, ja on edelleen yleistä uskoa, että pornossa ei ole ongelmaa, vaikka viime aikoina on ollut yhä enemmän todisteita tulee esiin päinvastaista. En edes tiennyt, että olin riippuvainen, luultavasti PMO: lla oli useita kertoja viikossa, mutta kuten nyt tiedän, riippuvuus on vain tapa, ja kuvailisin varmasti tapani, jonka olin melko pirun tuttu.
Sen lisäksi, että porno vie huomattavan osan ajastasi, joka olisi voitu viedä tekemällä jotain hyödyllistä, kun olet erityisen nuori, luulet, että mitä katsot, on normaalia, ja näin seksi voi todella olla, kun näet En tiedä mitään parempaa. Lukiossa oli tilanteita, joissa tytöt yrittivät puhua minulle ja ajattelin vain, että liian paljon vaivaa, tytöt ovat hyödyllisiä vain seksiin ja voin vain tunkeutua kotona joka tapauksessa ... Kun vanhenet, luulen, että saat sen ymmärtäminen, että porno ei ole hyvä edustaja sukupuolta ja opit omista todellisista kokemuksistasi, nainen on itse asiassa myös sinä kaltaisiasi ihmisiä.
Kuitenkin tulet ymmärtämään, että PMO: lla on vielä tummempi puoli, eikä vain se, että se on muuttanut näkökulmaasi, se voi myös vaikeuttaa tyttöjen jopa vaikeuttamista ensinnäkin eli PIED: n kautta, uskon, että tämä on erityisen todennäköistä, jos et ole hänellä oli paljon kokemusta tyttöjen kanssa tosielämässä - PMO: n rinnalla. Tämä on kauhistuttavaa nuorelle miehelle. Voin vakuuttaa teille, jos ette ole kokeneet sitä, kuulette sen vaikuttavan vanhempiin kavereihin, mutta tapahtuvan 20-vuotiaalle? Mikä vittu se on? Kävin lääkärin luona, joka sanoi, että se oli todennäköisimmin suorituskykyä ahdistusta, ja hän määräsi minulle jotakin Viagraa, olin skeptinen, että tämä edes toimi, se on niin masentavaa, kun et tiedä miksi et voi saada kovaa tytöille, joita olet todella, alat kyseenalaistaa jopa perustavanlaatuisia asioita, joiden luulit olevasi varma esimerkiksi terveydestäsi ja seksuaalisuudestasi, se on todella surullista.
Pesin Internetiä kuukausien ajan tänä aikana, kun olin PIEDin tietämättä, mikä ongelma oli, ajattelin, että on hyvät mahdollisuudet liittyä terveyteen, en ollut vielä käyttänyt viagraa, mutta kuten paketti ja sen tiedot sanovat: jos aivosi eivät lähetä signaaleja peniksellesi verenvirtauksen lisäämiseksi jne., viagra ei tee sinusta kovaa maagisesti. Joten tiesin, ettei se ollut ratkaisu. Lopuksi löydän yourbrainonporn.com ja kaikki tilit nuorilta kavereilta, joiden oireet ovat täsmälleen samat kuin minun, kiitos vittu! Muistan kuinka onnellinen tunsin itseni, lopulta en ollut loppujen lopuksi luonnonhullu ja siellä oli muitakin kaltaisia kavereita, oli tarinoita, jotka olivat uskomattoman samanlaisia kuin minun. Minua lohdutti tieto siitä, että minua vaivasi sama asia kuin mitä näillä kavereilla oli. Se oli outoa, en edes tiennyt, voisinko parantaa tai voisin kääntää elämäni ympäri, mutta minulla oli silti se eureka-hetki, koska pystyin vihdoin tunnistamaan ongelman, joka oli vaivannut minua niin kauan. Lukemalla tarinoita tulin nopeasti katsomaan mitä minulla oli PIED koko ajan ja YBOP: n kautta löysin nofapia ja oli hyödyllistä kuulla muita tarinoita ja pieniä vinkkejä, jotka auttoivat teitä saavuttamaan elämän ilman PMO: ta.
Tämä video on erityisen tehokas selittämään vaikutuksia, joita porno vaikuttaa mieliimme, nimittäin PIEDiin, selittää sen yksinkertaisesti: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA video tutkii nuorten miesten erektiohäiriöiden uutta ilmiötä.
Mielestäni syy, miksi olen niin onnistunut poistamaan PMO: n elämästäni, nofapin löytämisen ensimmäisestä päivästä lähtien, on se, että syyn lähteäni on niin vakava, että on traumaattinen kokemus olla pehmeä kuumalle tytölle, josta välität ja minä ei millään tavalla palannut siihen tilanteeseen. En uusi, en aio antaa itseni edes viihdyttää ajatusta reunasta tai hiipiä alasti kuvia verkossa. On selvää, että on satoja syitä lopettaa nofap ja ne kaikki ovat todella hienoja; minulle he tekevät vain menestyksestä makeamman. Jotkut kaverit sanovat, että sinun ei pitäisi aloittaa nofapia voittaaksesi naisia, ja se on todennäköisesti hyvä neuvo, mutta jos aloitat nofapin, koska haluat antaa kiintymyksesi tytöille, niin se on myös hieno. Nofappingin kautta, vaikka alkuperäisenä tarkoituksena onkin saada tyttöjä, kokemus rikastuttaa sinua myös monin tavoin: ihosi kirkastuu, unesi helpottuu, motivaatiosi lisääntyy, energiasi lisääntyy, mielialasi paranee parane keskimäärin, aggressiivisuutesi ja päättäväisyytesi kasvavat, arvostuksesi luontoa ja musiikkia kohtaan kasvaa, nälkäsi oppia kasvaa ja itseluottamuksesi paranee. En huomannut näiden ominaisuuksien massiivista yleismaailmallista muutosta, joka paranee kuten 'supervoimia', mutta nofap-matkanne aikana huomaat, että kaikilla näillä pienillä parannuksilla on suuri ero.
90 päivän kuluttua olen huomannut viime viikolla, että keskittyminen on erinomaista ja pystyn ratkaisemaan ongelmat todella nopeasti, myös minulla on aina ollut univaikeuksia ja noin kolmen vuoden kuluttua silmäni alla olevat tummat ympyrät ovat lopulta haalistuneet, luulen vahvasti nofapping on jotain tekemistä edistymiseni kanssa. Minulla on myös enemmän energiaa ja motivaatiota nousta sängystä aamulla. Huomaat tyttöjä enemmän ja älä välitä mahdollisuudesta puhua. Minulla on tällä hetkellä tyttöystävä ja hän on paras asia, mitä minulle on koskaan tapahtunut, ja tiedän, että en olisi koskaan voinut saada niin upeaa tyttöä, jos olisin vielä PMOing, se on hauskaa, kun olet nofapping, et ole edes kiinnostunut tyttöjen hankkiminen on tilanteessa, jossa voit puhua tyttöjen kanssa luonnollisesti, kun taas taputtaessasi haluat tytön, mutta sinulla ei ole varmuutta tehdä mitään asialle. En ole koskaan kertonut hänelle PMO-tottumuksistani alkuvuosina, mutta olen varma, että hän ymmärtäisi. Kun suudelen ja halailen häntä, vaikka emme olisikaan harrastaneet seksiä, pääsen ehdottomasti päälle, missä en olisi aikaisemmin ollut, mikä on mahtavaa.
Joitakin vinkkejä, jotka antaisin nofappereille, jos he suhtautuvat vakavasti pidättäytymisestä PMO: sta, ja sanon "vakava", koska sinun on otettava tämä kanta, et voi sotkea, jos haluat vakavasti poistaa pornon ja itsetyydytyksen elämäsi. Ja kuten Henry Ford sanoiOlitpa sitä mieltä, että pystyt tai uskot, että et voi - olet oikeassa"
Jotkut asiat, jotka auttoivat minua:
- Älä katso mitään laukaisevia onnellisia kuvia, olipa kyse sitten redditistä, facebookista, twitteristä tai mistä tahansa Internetissä, ei tissit sallittu.
- Yritä rajoittaa Internet-käyttöäsi joka päivä, en tuomitse Internetiä, ilmeisesti se on mahtava työkalu, älä vain väärinkäytä sitä.
- Mene kuntosalille, kuntoilu oli minulle niin avainta, tein enimmäkseen yhdistelmätavaroita, kuten tyhjiä, kyykkyjä ja penkkiä, mutta nyt muutan rutiiniani toimimaan yhdessä muiden tavaroiden kanssa.
- Juoksu, en usko, että tämä on synonyymi kuntosalille, tällä on erilainen vaikutus minuun, ja saat todellisen buzzin, kun olet juossut hyvät 20-30 minuuttia. Siinä on jotain alkuperäistä. Rakastan erityisesti sprinttiä saadaksesi heidät nopeasti nykimään lihaskuituja.
- Herää aikaisin, jos nukkumistapasi on perseestä kuten minulla oli ennen, olet ylös keskipäivällä ja puoli päivää on jo poissa, on hyvä tapa herätä aikaisin aamulla
- Kytke Playstation pois päältä hetkeksi.
- Opi jotain: Minulle olen yrittänyt oppia kieltä, tämä on vaikeaa kuin helvettiä, mutta palkitseva, se vie mielesi asioihin.
- Opiskele kovasti, jos olet nuori nuori päällikkö tai yliopistossa, varmista, että pidät arvosanasi, sillä on merkitystä myöhemmässä elämässä.
- Kylmät suihkut, se on hyvä analogia nofappingille.
- Auta vanhempia / perhettä ulos. Ymmärrät, että varttuessasi heillä on vain sydämessäsi parhaat aikomuksesi, minulla oli tapana taistella vanhempieni kanssa koko ajan.
- Lukenut kirjoja ennen nukkumaanmenoa, minulla oli melko huono unettomuus, ja tämä ei ole auttanut loppumaan.
- Ruokavalio, yritän saada lihaksia ja pysyä laihana, joten olen syönyt paljon kalaa ja runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia. En ole kovin kurinalainen, mutta olen tehnyt joitain vakavia voittoja kolmen viime kuukauden aikana. Minun yleinen filosofiani on, että jos aion syödä paskaa tänään, varmista ainakin, että saan 5 päivää päivässä. ts. jos minulla on pizza, siinä on paljon sokeria ja herneitä, tai jos minulla on hampurilainen ja perunoita, se sisältää tomaatteja, kurkkua ja salaattia. Kehosi tarvitsee näitä vitamiineja hedelmistä ja vihanneksista, ja sinusta tuntuu paremmalta. Tietenkin, jos haluat kasvattaa kokoa, varmista, että sinulla on kalorien ylijäämä ja päinvastoin.
- Mietiskele, tämä on mainittu paljon, en voi koskaan tyhjentää mieltäni ennen nukkumaan menemistä, ajatukset vain tikkaavat jatkuvasti. Meditaatio on yksi harvoista ajoista, jolloin mieleni on täysin puhdas ajatuksista ja olen täysin keskittynyt. Youtubessa on hyviä videoita aloittelijoille.
Nämä ovat vain suosituksia. Löydät vapaa-ajallasi omat tuottavat asiat, jotka ovat jopa menetelmiäni parempia.
Joka tapauksessa, en ole varma, mitä tapahtui, tämän piti olla yhden lauseen viesti, mutta se muuttui esseeksi. Kiitos kaikille, jotka edes lukivat niin pitkälle! Voit vapaasti lähettää minulle kysymyksiä tai kommentoida tämän viestin alla jakamalla tarinoita tai neuvoja, haluaisin kuulla muita tarinoita, kiitos.
LINK - Saavutettu 90 päivää !! Matkani nofapin ja PIED: n läpi
by turn_key
;