Pyhä jysäys. Olen insinööriopiskelija ja olen finaaliaikani. Yleensä stressin (ja viivästymisen) takia tämä on jakso, jonka nostan 3-4 kertaa päivässä. Mutta koko lukukauden en koskenut munaa. Ei kertaakaan.
Tänään tapasin suloisen laboratorion ammattimieheni yksityisesti kysyäkseni hänelle joitain kysymyksiä aiheesta. En tiedä mitä tapahtui, mutta hän näytti olevan stressaantunut, ei lakannut kikattamasta, pelasi hiuksillaan koko ajan, ja loppua kohti jatkoimme ja keskustelimme 20 minuutin ajan aiheesta. Mitä todellinen vittu tapahtui. Olisin tavallisesti stressaantunut sellaisten söpöjen tyttöjen kanssa ja pidän sitä tiukasti akateemisena, mutta olin täysin rauhallinen, vankka silmäyhteys, joka teki vitsejä. Tämä oli niin nautittavaa, että melkein tuntui kuin se olisi treffi.
Sitten menin kahviin ja keskustelin hauskalla kassalla ... Sitten maksoin kahvini, ja hän antoi minulle kortin saadaksesi toisen ilmaisen (yleensä sinun on ostettava kuten 9 kahvia saadaksesi yhden ilmaisen, mutta hän täytti koko kortin minulle.) Hän käski minun palata jonkin aikaa.
Tämän lisäksi minulla on eniten paskaa. Aikaisemman wanking-tapani vuoksi minulla oli tapana viivyttää paljon ja minulla oli paljon tekemistä pienessä ajassa. Mutta kehitin hullun työmoraalin tällä lukukaudella ja ensimmäistä kertaa koskaan ... Minulla ei ole melkein mitään tekemistä O_O
Sain melkein kaikki tehtävät ja kaikki tehtävät toimitettiin paljon ennen eräpäivää.
Tämä on uskomatonta, en ole koskaan ollut niin paskaani päällä koskaan. Uskon todella uskoakseni, että pystyn saavuttamaan kaikki tavoitteeni. Minusta tuntuu kummajaiselta fantastinen ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[EDIT]: No pyhä vittu, tämä viesti räjäytti vittu. Ensin kiitos kaverit niin paljon ystävällisistä sanoista. Olen käynyt läpi helvetin päästäksesi tähän pisteeseen. TÄMÄ KAIKKI EI OLE KOKO AIKA KORKEA. Minun piti kohdata vastoinkäymisiä. Olen uusiutunut shitfuck useita kertoja, koska aloitin tämän matkan, jota et edes tiedä, mutta otin sen leukaan ja yritin parantaa itseäni joka kerta. Mielestäni vaikeinta on, kun tunnet olevasi paska / surullinen / masentunut. Suurin osa meistä palaa sitten alkupäähän. Mutta kun se ei ole vaihtoehto, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin kohdata ja sietää kaikki tuska ja suru. Joskus olet hetkessä jumissa absoluuttisessa passiivisessa mielentilassa ja sinusta tuntuu, ettet voi päästä pois siitä. Sinut huijataan negatiivisten ajatusten reikään ja näyttää siltä, että mikään ei koskaan muutu.
Mutta se tulee. Pysyt keskittyneenä. Pysyt tarkoituksellasi. Kieltäydy häiritsemästä näitä negatiivisia ajatuksia ja huomaa, että kipu on väliaikaista. Ajattele, mitä voit tehdä heti, mikä työntää sinut askeleen eteenpäin oikeaan suuntaan. Teet sitä päivittäin ystäväni, sitten eräänä päivänä heräät ja huomaat kuinka paljon olet kehittynyt.
Anteeksi, että tunsin runollista. Runous auttaa joskus, mutta mene tutustumaan virkaan, jos haluat todellisia temppuja saadaksesi työn.
Muista tämä: Kärsivällisyys on pelin nimi. Rooma ei rakentanut itseään yhdessä yössä.
KORKEA POST
Kavereille, jotka toistuvat yhä uudelleen ja uudelleen, olen ollut sinä. Kävin kaksi vuotta kokeillen noFapia, ja suurin putkeni, joka minulla on ollut näiden kahden vuoden aikana, oli 6 päivää. Ainoa thig, joka laskee, on, että et anna periksi. ÄLÄ ANNA PERHEÄ.
Lähetän yksityiskohtaisen yhteenvedon tästä hullusta matkasta vähän myöhemmin. Luulen myös, että löysin lopulliset vinkit matkan onnistumiseksi. Olen velkaa tälle yhteisölle niin paljon, jaan tietysti kaiken kanssasi aina, kun minulla on aikaa ..
Rauhan.
Edit: Minulla on todella vähän tekemistä kavereille, mutta otan jonkin aikaa myöhemmin myöhemmin päivällä antaa sinulle nämä vinkit. Olen sen velkaa.
[Olen] 23 ja [Yritin NoFapia] eri syistä. Häpeä ja syyllisyys, sosiaalinen ahdistus, aloituspaketti, jonka tiedät haha. Se on ollut 4-vuotta siitä, kun aloitin
Omat vinkkini. Kuinka en voinut päästä yli 6 päivästä 123 päivään.
Joten kuten sanoin edellisessä viestissäni, tässä on vinkkini pitkä NoFap-juova. Ensinnäkin haluaisin sanoa, että englanti ei ole äidinkieleni (vaikka olisitkin kuullut sitä miljoona kertaa) ja olen väsynyt paskaan, joten pyydän anteeksi tekemäni virheen. Nyt sitä mennään :
Onko sinulla luettelo tavoitteista: Ei vain yksinkertaisia tavoitteita, elämäsi tavoitteita. Haluan sinun lukevan sen joka päivä. Vähintään 3-kertaa, kun heräät, keskellä päivää ja juuri ennen nukkumaanmenoa. Älä vain lue niitä. Visualisoida itsesi näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Yritä yhdistää niin paljon positiivisia tunteita kuin saavutat.
Älä jää kotiin yksin: Löysin tämän vaikean soveltaa, koska joskus et vain tuntuu menemästä ulos. Mutta päivästä 1 - 45ish, et voi vitun luottaa itseesi. Vaikka et tunne nykimistä ja kerrot itsellesi "Nah, en ole edes tunnelmassa ajatella pornoa tänään", älä luota itseesi. Aivosi on huono vittu ja heti kun olet yksin ja kyllästynyt, hän huijaa sinut tekemään sen. Joten tee itsellesi palvelus, älä pilaa juoviasi ja anna vittu ulos: mene kahvilaan, kouluun, jos olet vielä opiskelija, kuntosali, missä tahansa,
Vahvista inhottavuuden tunne itsellesi, kun masturboit: Tuntuu kuin paska sen jälkeen, kun olet tehnyt nykimisen? Hyvä, haluan teidän vahvistavan tätä tunnetta niin paljon kuin voit. Haluan, että sinusta tuntuu, että tapit vain jonkun, kun avaat porno-välilehden (ja itse asiassa olet kuvitteellisesti tappamassa ihanteellinen itsesi tekemällä niin). Joten 3-4 minuuttia päivässä, aamulla mieluiten (heti kun olet lukenut tavoitteesi), haluan teidän liittävän aivoihisi niin paljon NEGATIIVISIA tunteita kuin voitte PMO: sta ja yhtä paljon positiivisia tunteita kuin voitte nofapista. Älä ota tätä kirjaimellisesti. En halua sinun tappavan itseäsi, koska olet uusiutunut.
Ymmärrä tämä on vain hormonaalista: Oletko koskaan tuntenut itsesi tunteeksi kuin kokonaiskari, sitten toivoit kylmän perse-suihkun ja yhtäkkiä sinusta tuntuu olevan Mike Tysonin prime? Tapahtuu minulle joka kerta. Ja nämä äkilliset mielialan vaihtelut saivat minut ymmärtämään jotain todella tärkeää. Mielialasi liittyy tiukasti hormoneihisi, tuntuu todella pahalta tai todella onnelliselta, kaikki aivosi läpi kulkevat ajatukset liittyvät näihin pieniin molekyyleihin, jotka kulkevat veresi läpi. Uskon, että jos ihmiset todella ymmärtävät, että tapa, jolla he tuntevat olevansa täysin hormonaalisia, olisi paljon vähemmän kliinistä masennusta. Ja jos ymmärrät, että ymmärrätte, miten oikean unen, hyvän ruokavalion, kylmän suihkun käyttäminen ja päivittäinen harjoitus vaikuttavat myönteisesti yleiseen mielialallesi ja siten myös hyvinvointiin.
Pidä itsesi AINA kiireinen: BOREDOM ON SUURIN RELAPSE FACTOR. Olet luultavasti tajunnut tämän. Pidä itsesi kiireisenä. Ja kun sanon "pidä itsesi kiireisenä", se ei tarkoita, että olisit kotona ja lukenut vitun sanomalehteä tai redditiä, kyllästyt ja lopulta uusiutuvat. COMMITin täytyy olla jotain; Palaa kouluun, saada kokopäiväinen työ, liity salsa-luokkaan, aloita Jiu Jitsu tai nyrkkeily ja kilpaile, aloita liike. Sinun täytyy sitouttaa 100% johonkin sellaiseen, joka mieluiten sisältää muita ihmisiä, ja missä olet vastuussa ja joka vie aikaa. Mikä vie meidät seuraavaan kohtaan…
Ymmärrä voiman tekeminen: Mitä tapahtuu uusiutumisen jälkeen? Joo sinusta tuntuu paska ja blah blah, mutta mitä tapahtuu siitä huolimatta? Annat vain anteeksi itsellesi ja yrität tehdä sen uudelleen? Kerron teille, mitä tapahtuu, jos murtaisin minun. Annan asunnottomalle miehelle vähintään 20in taalaa. En uusiutunut kerran (en ole hirviö, vaikka annan edelleen rahaa kodittomille haha). Se toimii kuin viehätys minulle, koska myönnän, että olen halpa vittu ja rahaa on minulle todella tärkeää, joten jopa 20in taalaa on minulle jotain suurta, joka estää minua uusimasta. Minä punastan toisena päivänä noin kaverina, joka oli halukas antamaan hyväntekeväisyyteen 500 $, jos hän lähti ennen 90-päivän merkkiä. Saatat ajatella, että hän on hullu, hän ei ole. Se todella erottaa hänet muusta; hänen toimillaan on nyt todellisia seurauksia. Tällaisella kannustimella luuletteko, että ajatus jopa koskettaa hänen munaaan ylittää hänen mielensä? Olettaen, että hän ei ole miljonääri, on todennäköistä, että hän ei edes pidä munaa, kun hän etsii. Sitoutuminen kuten tämä kaveri teki paljon enemmän mahdollisuuksia puolellesi, koska epäonnistuminen tarkoittaa, että sinun täytyy maksaa kova hinta. Yleisesti ottaen ihmiset tekevät paremmin, kun heillä on vähän painetta harteille. Tämä tapa tehdä asioita on kirjaimellisesti 99% tehokkaampi, kun on kyse tavoitteiden saavuttamisesta, yksinkertaisesti luottamalla tahdonvoimaa ja motivaatiota, joka johtaa meidät toiseen kohtaan…
Älä luota motivaatioon: Mielestäni yksi parhaista taistelijat mmassa on nykyään Rory Macdonald. Kuuntelin äskettäin yhteen hänen haastattelustaan ja kunnioitan häntä paljon, koska hän on älykäs viisas hyvin puhunut kaveri. Muistan, että haastattelija kysyi häneltä: "Mikä pitää sinut motivoituneena palaamaan kuntosalille jokapäiväiseen ja jauhamaan kuin te?" Motivaatio kestää 2-viikkoa ja se on mennyt, sen jälkeen tämä on suora kurinalaisuus ja tapa, joka pitää sinut tulossa takaisin. ”Löysin tämän olevan täysin totta. Kaikessa mitä teet, motivaatio kestää lyhyen aikaa, sen jälkeen siitä tulee rutiini. Ja rutiini on jotain, jota aivosi vaistomaisesti tekee ja palaa. Etsi rutiini, joka antaa sinulle ja tekee sen joka päivä. Jos olet punoittanut edelliset kohdat, tiedät mitä tehdä.
Nauti prosessista ja vie aikaa olla ylpeä itsestäsi: Tämä on kova matka, jota käydään läpi, voit olla ylpeä itsestäsi jopa yrittäessäsi. Muutos tulee ajoissa. Joten ole kärsivällinen. Ja mikä tärkeintä, älä koskaan anna periksi. Se vei niin paljon aikaa sinne, etten edes tiedä. Jossain vaiheessa en voinut edes lähteä kaksi päivää ilman nykimistä. Joten älä ole kovin kovaa itsellesi, tai ei, itse asiassa, olkaa vaikeaa itsellesi, joka auttaa sinua: p
Nofap ei pelkästään pidättäydy itsestään, vaan se on tilaisuus tehdä suuria muutoksia elämässäsi parempaan. Tämä on hetki muokata elämääsi haluamallasi tavalla. Joko sinä menet kaikki tai et. Annoin sinulle kaikki ne vihjeet, joita sain tähän mennessä. Niitä on helppo käyttää ja ne eivät vie paljon aikaa, mutta ne tarvitsevat ehdottoman sitoutumisen. Olen vakuuttunut siitä, että jos käytät niitä kaikkia, onnistutte tällä matkalla.
LINK - 121 päivää. Tämä on minun suurin poikani.
;