Viiden vuoden kokeilun jälkeen olen vihdoin saavuttanut maagisen päivän 5, jonka olin vain unelmoinut nähdä. Tänään tuntuu tuoreelta päivältä minulle, en tunne, että olen vielä käynnistynyt kokonaan uudestaan, mutta minusta tuntuu, että olen saavuttanut pisteen, jossa voin siirtyä elämäni kanssa eikä minulla ole enää nofapia pääpainona. Toivottavasti ne, jotka kamppailevat tämän uudelleenkäynnistyksen läpi, voivat poimia jotain tästä viestistä ja käyttää sitä ohittamaan tämän haasteen.
Tausta
Olen katsellut pornoa noin 10 vuoden ajan (olen nyt 23-vuotias), mutta pakkomielteeni seksiä ja tyttöjä kohtaan ulottui vielä todennäköisemmin, kun olin noin 4 tai 5-vuotias. Kun minut esiteltiin pornoon 13-vuotiaana, olin heti koukussa ja viettää suuren osan vapaa-ajastani selaamalla kuvia internetissä, tämä kasvoi lopulta videoiksi ja outoiksi materiaaleiksi.
Kummallinen asia oli, että en koskaan masturboinut tänä aikana, nautin vain katsomasta pornoa. Olin aina hyvin suosittu koulussa ja sain huippuluokan, se oli vasta kerran koukussa täydelliseen PMO-pakettiin, että kaikki kääntyi pahemmaksi. 18issa aloin masturboida pornoon ensimmäistä kertaa ja siitä lähtien elämäni tuli ehdottomasti taisteluun kaikessa suhteessa.
Minun arvosanani romahtivat, pidin vain epäonnistuneet kurssit riippumatta siitä, mitä tein, kehitin sosiaalista ahdistusta siihen pisteeseen, jossa joskus vain sanomalla lauseen ympärille uusia ihmisiä oli taistelu ja menettäisin kaiken motivaation tehdä mitään, käytin täällä tunnin viettämistä sänky katselee videoita ja televisiota.
Miten pääsin ulos
Mielestäni tärkein asia nofapissa on laukaisijoiden tunteminen ja niiden vakava kohtelu, kun tiedät, mitä ne ovat. Voin viiden vuoden kuluttua voin olla rehellinen itselleni tietäen, että oli tiettyjä asioita, joita en yksinkertaisesti voinut tehdä, jos halusin voittaa tämän asian. Nämä voivat muuttua ajan myötä, kun alat kehittää pidempiä juovia, mutta minulle joitain laukaisijani sisälsivät:
- rajoittaa aikaa puhelimessa
- stressi
- laiskuus
- alkoholi
- tyttöjen hylkääminen
Kun olet tosissasi tämän riippuvuuden suhteen, teet kaiken voitavasi välttääksesi putoamisen näihin ansoihin.
2nd-strategia, jonka mielestäni on ehdottoman välttämätöntä, on työskennellä itsemme 3-pääosilla, jotka menetetään tämän riippuvuuden aikana. Uskon, että 3in tärkeimmät osat, jotka muodostavat sen, kuka olemme yksilöinä, kuuluvat mieli, ruumis ja sielu. Kun meistä tulee riippuvaisia pmoista, nämä itsemme osat ovat laiminlyötyjä ja vaurioituneita ja ne on rakennettava uudelleen riippuvuuden torjumiseksi.
Mind
Tämä voi olla mikä tahansa, joka auttaa rakentamaan älykkyyttä ja muistia. Tarkasteltaessa monta PMO-huumeriippuvaisen virkaa näyttää siltä, että riippuvuus vaikuttaa usein muistiin ja tiedusteluun. Minulle sitoutui lukemaan sekä fiktiivisiä että itsepalvelukirjoja. Aloin oppia myös saksaa, mikä auttoi parantamaan muistia.
elin
Joidenkin harjoitusten tekeminen säännöllisesti on tärkeää näiden positiivisten endorfiinien vapauttamiseksi ja terveemmän kehon luomiseksi. Kuntosalille mennä tai osallistua säännölliseen urheiluun on välttämätöntä.
Sielu
Tämä on itsemme henkinen osa, jota me kaikki tarvitsemme. Minulle kristityksi tein säännöllisempää raamatuntutkistelua ja esittelin paljon, mutta jos sinulla ei ole uskoa Jumalaan, sanoisin, että sinun on ainakin mietiskeltävä päivittäin.
Edut ja supervoimat
Aloitan sanomalla, että en todellakaan kokenut mitään supervoimia lukuun ottamatta pari päivää, jolloin elämä oli vain kaunista ja seurustelu oli erittäin helppoa. Tälle matkalle menevät nofapperit odottavat saavuttavansa 90 päivää ja uudestisyntyessään, koska tämä erittäin luottavainen, tunkilla varustettu nasta tulee olemaan pettynyt. Kuten kaikessa, näiden tavoitteiden saavuttaminen vie aikaa ja vaivaa - mitä nofap antaa sinulle, on aikaa ja itseluottamusta näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Sanomalla, että on vielä monia etuja, jotka olen kokenut tämän matkan aikana:
- parempaa muistia
- lisääntynyt kuntosalivoitto
- helpompi seurustella
- parempi, kalibroitu huumorintaju
- LOT lisää naispuolista vetovoimaa
- asiat ovat nyt helpompia, aivoni tuntuu paljon nopeammin
- paremmat suhteet ystäviin ja perheeseen
- enemmän luottamusta
Mitä seuraavaksi?
Kuten sanoin aiemmin, en vieläkään tunne olevani täysin uudelleenkäynnistynyt - koken edelleen pornomaisia unia, kiireitä ja stressaantumiseni aivoni kaipaavat edelleen pornoa. Tiedän, että olen todennäköisesti aina riippuvainen pornosta, mutta tunnen nyt voivani siirtyä eteenpäin eikä minun tarvitse keskittyä ja taistella riippuvuudesta joka päivä. Nyt olen tässä vaiheessa, haluan selvittää kunnolla kuka olen, tulla sosiaalisesti paljon paremmaksi ja kehittää monipuolisempia harrastuksia, jotka määrittelevät kuka olen.
Toivottavasti tämä auttaa ja jos sinulla on kysyttävää, lähetä alla
LINK - 90-päivät, miten se tehtiin, ajatukset supervoimista ja lisää
by Iggy
;