Se on ollut 60 päivää siitä, kun viimeksi tapasin. Tämä on edelleen ensimmäinen "yritys" (en kutsu sitä yrityksestä, vaan elämäntapamuutokseksi), ja minun on sanottava, että se ei ole ollut minulle niin vaikeaa. Kuten sanoin edellisissä viesteissäni, luulen, että sain yhteyden päähäni. Kun olen tuntenut kurjuutta ainakin 7–8 vuoden ajan, luulen, että minun oli aika muuttua, ja nyt on aika tulla ihmiseksi, jonka todella haluan olla.
Mitä voin sanoa? Minulla oli suuri joulu ja uudet vuodet perheeni (vaikka isäni on todella sairas) ja tyttöystäväni kanssa. Viimeisten 30 päivän aikana olen huomannut, että mikään ei tule olemaan täydellinen lepakossa, mutta olen todella edennyt elämässäni. Minulla oli erittäin, ja tarkoitan erittäin huonoja motivaatio-ongelmia ennen tätä, ja se paranee ja paranee. Tällä hetkellä en ole läheskään yhtä tuottava kuin luulen voivani olla, mutta päivittäin paranen tiedostamatta.
Sitä muutin viimeisen kuukauden aikana:
Aiemmin en koskenut yhtään kirjaa, vaan katselin elokuvaa tai pelasin peliä. Nyt aloin todella lukea juttuja. Halusin aina tehdä sen etukäteen, mutta jokin pidätti minua aina. Tällä tavoin se on monin tavoin elämässäni tuottavuus viisasta. Hitaasti, mutta tasaisesti, olen toteuttanut elämässäni tapoja ja tekoja. Aloitan myös harjoittelun (vain painonnostoharjoitukset, en ole kiinnostunut painonnostosta, vaan haluan pikemminkin päästä kalisteeniin)
Minulla on päivittäin "tapoja", jotka valitsen päivittäin, kun ne on tehty. Käytän sovellusta siihen .. periaatteessa on satoja sovelluksia, jotka tekevät työn. Tämä sisältää esimerkiksi:
- juo 3L vettä tänään
- ota täydennykset
- siivota huoneesi (vierailen tällä hetkellä vanhempieni luona isäni tilanteen vuoksi)
- ja niin edelleen
jotka ovat pieniä asioita, joita teen päivittäin, ja että minun täytyy tehdä joka päivä.
Aloin myös kirjoittaa päiväkirjaa, jolla oli viikkotavoitteet. Tämän viikon tämänhetkinen tavoite (20.01-27.01 on "lopeta kirjan X lukeminen"). Joten pikemminkin asiat, jotka voin itse aikatauluttaa, mutta minun on tehtävä se viikossa ja toistaiseksi se toimii. Asetin myös 3-4 viikkotavoitetta. Kun tuo viikoittainen tavoite on tehty, merkin sen vihreäksi päiväkirjaani.
Tulevaisuudessa voisin lisätä kuukausittaisia tavoitteita kuin viikoittain, mutta nyt pidän viikoittain.
Miten tunnen:
Yleensä ottaen:
- hyvä energia
- ei ole masentunut
- sosiaalinen ahdistus vähemmän, ei mennyt, mutta paljon helpompi käsitellä (täytyy keskittyä siihen ja laittaa minut tilanteeseen)
- motivaatio elämälle on palannut (yhä hitaasti, mutta tasaisesti integroimalla yhä enemmän yksinkertaisia päivittäin, mutta nyt myös viikoittaisia tavoitteita elämääni)
- sain yleisen paremman kuvan itsestäni (ulkonäkö, luottamus jne.)
Sanon myös melko paljon mitä haluan sanoa nyt. Aikaisemmin en usein avannut suunani, kun en ollut samaa mieltä jostakin tai pikemminkin sovin siitä sen sijaan, että olisin eri mieltä väittelyn välttämiseksi.
Joskus taistelen edelleen ajatusten kanssa: "Mistä tämä motivaatio tulee, olen todella muuttumassa tai ajattelen vain niin?", Mutta päivän päätteeksi tartun kirjaan nyt ja lukea 20-30-sivuja sen sijaan, että et tee sitä kuten aikaisemmin. Sama pätee huoneeni puhtaana pitämiseen jne. Minä vain teen sen nyt sen sijaan, että voisin tehdä tai tehdä sitä. Pidän kiinni listoistani, joita en ole koskaan tehnyt aikaisemmin (satoja kertoja yritin näitä luetteloita ennen kuin tiedät, miten se on kaverit)
Suhde sujuu hyvin: tyttöystävä on ollut täysin minussa, se on melkein hämmentävää. Haha
Yhteenvetona voin sanoa, että edistyn elämässäni. Mikään ei voi koskaan olla täydellinen, mutta voit pyrkiä rakentamaan elämäsi parhaalla mahdollisella tavalla, ja minä teen sen nyt. En kiirehdi sitä. Minun ei tarvitse kiirehtiä ja liioitella sitä. Tärkeää on, että jatkan edistymistä ja parantamista. Suurin osa ihmisistä ei ymmärrä, että heidän on vain aloitettava tekemällä jotain, ja he voivat todella saada haluamansa elämän työskentelemällä sille kovaa.
Kysymyksiä? Kysy alla! Mitä te olette olleet viimeisten 30-päivien ajan? Onko mukava sunnuntai fapstronautit!
Olen 23-vuotias ja masturboinut ainakin 7-8 vuotta. Tämä on ensimmäinen putkeni. No, mitä se sanoo alussa. Tunne kurja kaikessa elämässäni. Viivästynyt siemensyöksy gf: llä, sosiaalinen ahdistus, motivaatio jne. Tavalliset tavarat.
[Millainen DE on?] Sillä kertaa, kun harrastin seksiä, sitä ei enää ollut. 😉
LINK - 60-päivien raportti: tajuton edistyminen
KORJAUSKERTOMUS
[30 päivän] viestin Tldr: Pitkän matkan suhde, gf oli tulossa, oli aiemmin viivästyneen siemensyöksyn ongelmia, ei voinut lopettaa ilman kättäni jne. Minulla oli [litteä viiva] noin 2 viikkoa ehkä 5 -7 päivää. Tunsin hämmästyttävää ja yhtäkkiä, kun litteä linja alkoi, se oli kuin tapasin koko päivän ja yön. Väsynyt, masentunut, kirjaimellisesti kutistunut penis jne.
Nopea päivitys [päivä 46]:
Meillä oli seksiä melko monta kertaa. Ei enää viivästyneen siemensyöksyn merkkejä. Joskus hieman pidempään, joskus hieman lyhyempään, mutta ei merkkejä siitä, että en pystyisi lopettamaan ilman omaa kättäni tai mitään - NIIN KÄYDÄÄ. (Minulla oli joskus ajatus seksin aikana, painostin itseäni, mikä on huono, mutta se toimi joka tapauksessa). Kerroin hänelle myös NoFapista ja hän oli siitä iloinen kaikilta osin. Liian laiska mennä yksityiskohtiin sen kanssa. OPEN UP kaverit!
Kun minulla oli tapana masturboida, tavallinen syyllisyyden ja onnettomuuden tunne tuli alle minuutissa O: n jälkeen. Kun seksiä minuutti OI: n jälkeen yleensä hymyilen ja niin suuresta tunteesta. Se on täysin erilainen tarina. Et voi edes verrata sitä. Seksi gf: n / naisten kanssa on joka tapauksessa tapa voimakkaampi kuin PMO: han päivinä, ainakin minulle.
Jos et pääse tunkeutumaan tyttöön 30 minuutin ajan suoraan ja hän vain makaa siellä ikävystyneenä, tuntuu oudolta, koska saat hänet tuntemaan, että hän ei ole tarpeeksi hyvä (vaikka hän onkin) ja alat painostaa itseäsi, kunnes lopetat ja käytät kätesi loppuun, koska se on ainoa asia, jonka tunnet, sillä on täysin järkeä. "Kääntämisellä" en tarkoita yhden minuutin ennenaikaista siemensyöksyä, vaan keskimäärin 10-15 minuutin hienoa aikaa, joka on hauskaa molemmille sen sijaan, että pystyisivät lopettamaan ilman omaa kättäsi.
Tänä vuonna tyttöystäväni kanssa en tuntenut olevan takaisku. Esimerkiksi masennus on mennyt kokonaan pois elämästäni. Kun herään, tunnen olevani melko onnellinen kuin masentunut.
Täydellinen päivitys / raportti muista ongelmista (laiskuus, sosiaalinen ahdistus, ei energiaa jne.) Lähetän 60 päivän kuluttua. Jatka kaikkia ja pidä mukava ensimmäinen kuukausi tänä vuonna! F * kylmä täällä Saksassa juuri nyt!
LINK - lyhyt päivitys, viivästynyt siemensyöksy GONE, gf
;