Minulla oli seksiä ensimmäistä kertaa melkein vuoden aikana ja se oli uskomatonta. Pystyin vihdoin lopettaa pornografian katselun 2-vuoden kokeilun jälkeen, ED: ni on poissa ja käytin seksiä tytön kanssa, josta pidän todella. Mitä tein ja kuinka voit myös:
1. Asenna pornosalpaaja - suosittelen k9: tee salasanasta erittäin ärsyttävä, kirjoita se muistiin ja pyydä ystävä piilottamaan se jonnekin sinulle, joten voit käyttää sitä vain, jos todella tarvitset.
2. Estä kaikki tiedotusvälineet alussa (muutaman ensimmäisen viikon aikana) - yritä siirtyä verkkoon mahdollisimman vähän. Mielestäni se on poissa näkyvistä, mielestäni. Kun olet verkossa, se on yksi askel lähempänä pornografiaa, joten jos poistat sen, olet kauempana kiusauksesta.
3. Kun epäonnistut, kirjoita se muistiin, kirjaa epäonnistuminen ja muista myös miksi epäonnistit. Kun tiedät ongelman, voit korjata sen seuraavalla kerralla. Huomasin, että minulla olisi enemmän houkutusta katsella kun olin myöhässä, yksinäinen, väsynyt tai nälkäinen, ja jos tunsin kiirettä tulevan, jäin vain offline-tilaan.
4. Jos sinulla on tarkoitus, online-tilassa ja muualla - kirjoita ennen tekemistäsi verkkoon, mitä sinun tarvitsee tehdä, tee se, lähde sitten, älä häiritse b / c: tä, mikä voi helposti aiheuttaa uusiutumisen. Onko sinulla tarkoitus elämässäsi, tee suunnitelmia, tee ne, vaikka kaikki muutkin ovat kiireisiä, tee asioita tapahtumaan ja työskentele tavoitteidesi saavuttamiseksi.
5. Harjoittele itsekuria. Pornon lopettaminen ei tarkoita sitä, että meillä olisi paljon tahdonvoimaa; kyse on paljon itsekuria. Kun lopetin pornon, lopetin myös kynsien pureskelun, koska se oli toinen huono tapa ja tämä auttoi minua työskentelemään itsekuriani kohtaan. Huomasin itse asiassa, että jotkut niistä tapauksista, joissa uusiuduin, olivat itse asiassa siksi, että pureskelin kynsiäni ensin.
6. Ymmärrä, että tämä on matka, ei kilpailu, todennäköisesti epäonnistut, vaan hyväksyt sen sijaan, että nouse vain takaisin ylös pudotessasi ja aloita uudelleen, yritä voittaa viimeinen putki joka kerta.
7. Kun on aika liittää tyttö uudelleen, kerro hänelle, mitä olet käynyt ja koet. Jos hän ei halua työskennellä kanssasi, hän ei ole ollenkaan arvoinen.
8. Tunnelin päässä on valoa, ja se valo on hämmästyttävää. elämäni on kääntänyt 360, minulla on unelmani, tapailen tyttöä, joka on mielestäni hämmästyttävä, ja olen saavuttanut niin monet tavoitteistani tämän matkan aikana, että toivon, että olisin alkanut ottaa sen vakavammin aikaisemmin. Porno-riippuvuus on vakava kaatuminen, mutta on olemassa tie ylöspäin, sinun on vain pidettävä sitä.
;