Olen 23 ja olen ollut intohimoinen sovittelija… 9 vuotta? Tällä hetkellä olen 60 päivää puhdas pornosta ja itsetyydytyksestä. Joskus se oli helppoa, joskus vaikeampaa. En koskaan ajatellut, että porno ja itsetyydytys saivat minut kärsimään. Ei, ajattelin, että jokainen mies tarvitsee sen toimiakseen, kun hänellä ei ole todellista seksiä. Voi kyllä, tyhmä yhteiskunta. Ja minä olin osa sitä.
En aio mennä yksityiskohtiin, koska en halua laukaista ketään, mutta pornokäyttöni saavutti maksimin, kun muutin ensimmäiseen omaan asuntooni. Jossain vaiheessa, kun aloin polttaa rikkaruohoa melko paljon, huomasin, että jotain on vialla. Päivittäisissä savuisissa unelmissani kuvittelin suhdetta tyttöyn. Kuinka se voisi olla .. Lämmin, todella tunne toisiamme. Porno vain inhosi minua. Ja orgasmit, jotka sain siitä, eivät olleet enää tyydyttäviä.
Tässä vaiheessa yritin alkaa päästä eroon siitä ja aloitin pieniä haasteita yksin 5-7 päivän porno- ja itsetyydytyspalvelulla. Tässä vaiheessa en ole tiennyt NoFapista todella. Luin juuri joillakin sivustoilla, että jotkut kulttuurit suosittelevat odottavan vähintään 3-7 päivää ennen kuin orgasoitat uudelleen.
Minun ei ollut niin vaikeaa pysyä poissa pornosta. Mutta oli vaikea pysyä poissa mallinnuksesta yleensä. En onnistunut pysymään poissa kauemmin kuin 3-5 päivää.
Tänä aikana katselin pornoa hyvin harvoin. Ehkä 2-3 kertaa kuukaudessa. Sitten sain lopulta eroon siitä. Poistin kaikki pornoni kiintolevyltäni. Se oli niin vapauttava. Minusta tuntui heti, että menettäin joitakin puntia, jotka olivat pään päällä.
Sitten törmäsin joihinkin videoihin, joissa he sanoivat, että jos kamppailet sosiaalisen ahdistuksen kanssa, sinun pitäisi vain kokeilla NoFapia. Se ratkaisee kaikki kamppailusi. Olin niin euforinen tästä. Uskoin sen.
Minun täytyy uskoa se. Joten aloitin.
Ensimmäinen viikko oli kamala. Päänsä tuntui täysin shittiseltä, ja tässä ensimmäisessä viikolla olin melkein vain makaamassa, koska minulla ei ollut mitään motivaatiota ja keskittyä tekemään mitään. Päivän 7 ympärillä tunsin, että päänsärkeni olivat melko poissa, ja paska tuntui hämmästyttävältä. Pompasin kadulla hyvällä asennolla ja olin vain tyytyväinen itseeni. Ensimmäiset 10-päivät katselin myös joitakin bikini-kuvia melko paljon, kun olin tylsää ja tavaraa, kunnes luin, että tämä on erittäin haitallista uudelleenkäynnistykselle. Joten palautan laskurin ja aloitin uudelleen. Halusin olla rehellinen minulle.
Joten ensimmäisten 10 päivän mukana saavuin 24 päivän itsetyydytys ilmaiseksi. Tunsin todella hyvää. Minusta tuntui, että sosiaalinen ahdistuneisuuteni oli vähentynyt, olin luottavaisempi ja tekin katseen ihmisten kanssa. Siellä huomasin kuinka vähemmän silmäkontaktia olin aiemmin. Ei väliä missä. Minun on pitänyt näyttää joskus melko kammottavalta. Tämän juovan 23. päivänä tapasin hieman (ei pornoon) ja melkein orgasmin, mutta pysähdyin ennen. Huomasin heti seuraavana päivänä. En tuntenut itsensä niin luottavaiseksi ja olin hieman sumuinen.
Päivä 24 Minulla oli haastattelu toisessa kaupungissa. Vaikka minulla ei olisikaan ollut yhtä hyvä kuin edellisenä päivänä, pystyin pitämään yllä hämmästyttävää silmäkontaktia. (Ehkä vähän liikaa haha, melkein tuijotin).
Mutta jossain vaiheessa menetin tasapainoni ja aloin puhua paskaa, mistä olin vihainen myöhemmin koko kotini. Ja tietysti mieleni halusi palata takaisin. Tunnistin jo ajatuksella "Okei tänä iltana, kohtaamme tämän bikinikuvan, joka osui minuun satunnaisesti muutama päivä aikaisemmin, enkä päässyt päähäni 4 tai 5 päivään". Kotona taistelin tuntikausia. Ajaminen negatiivisten ajatusten pilvissä tuntikausia, kunnes uskoin lopulta tarvitsevani sitä ja romahdin. Ensimmäiset minuutit sen jälkeen kun tunsin olevani vapautettu, mutta sitten tunsin vain paskaa. Olen kirjoittanut tämän tunteen paperille tällä hetkellä: "Tämä tyhjä tyhmä tunne, kun se on ohi ... eikä enää ole mitään jäljellä." Luulin olevani heikko, mutta jälkeenpäin tiesin kuinka vahva olin jo "
Seuraavana päivänä ahdistukseni oli palannut. Ei niin vahva kuin ennen, mutta ehdottomasti takaisin. Ääneni ei ollut yhtä vakaa kuin ennen puhuessani. Mutta opin paljon tästä uusiutumisesta. Opin, mikä saa minut eniten uusiutumaan. Kun en tunne miestä, kun tunnen olevani eksynyt, yksinäinen. Se ei johdu siitä, että olen niin kiimainen kuvasta tai mistä tahansa. Suurimman osan ajasta päätän saada kiimainen, päästä eroon toisesta tunteesta.
En koskaan pystynyt hyväksymään negatiivisia tunteita. He tarttuivat aina minuun. Pelkäsin osoittaa, etten ole täydellinen. Joten pääsin omaan fantasiamaailmaani Pornin ja Weedin kanssa.
Seuraavan ajon aikana näytti paljon asioita. Ostin pienen kirjan, jossa kirjoitin kaikki ajatukset, ajattelin, että ne olivat tärkeitä tämän riippuvuuden lyömiselle.
Huomasin, että etsin aina toisen miehen tarpeistoa ja huomiota, koska isäni ei koskaan pitänyt minusta sellaisena kuin olen. Hän vähensi usein omavaraisuuttani. Se oli narsistista väärinkäyttöä. Syytti minua siitä, että minulla ei ole tyttöystävää, kertoi minulle, että olen homo, verrattiin minua muihin lapsiin, valittamalla aina asioista, joita en saavuttanut. Ja asioista, joista pidin ja joista olin hyviä, hän ei kiinnittänyt mitään huomiota.
Pelkäsin näyttää mitään tunteita. Yritti aina miellyttää muita ihmisiä. Pelkää hylkäämistä. Etsitään aina hylkäämisen merkkejä.
Työskentelin tämän terapeutin kanssa ja se oli niin vapauttavaa. Nyt voin hyväksyä, että en koskaan saa hänen vahvistustaan enkä tarvitse sitä.
Ei ole mitään syytä ottaa uhrin roolia. Se vain estää sinua avaamasta itseäsi. Joten älä työnnä tunteitasi pois. Hyväksy heidät, tarkkaile heitä ja anna heidän muuttua. Unohda menneisyytesi. Siinä ei ole energiaa.
Huomasin, miksi en ollut koskaan hyvä tyttöjen kanssa. Olin aina tarvitseva ja riippuen muista mielipiteistä minusta. Voin suositella lukemaan Mark Mansonin mallit '' Houkuttele naisia rehellisesti ''. Se ei ole yksi näistä paska poimia kirjoja. Kyse on itsestäsi olemisesta.
Kovimmat päivät tämän 60-päivän aikana olivat minulle noin päivästä 30-35. Ja jälleen päivä 58, koska yksi tyttö on TV-ohjelmassa, joka laukaisee minut kovasti.
Paras tapa ratkaista kehotuksen ovat meditaatio, kylmät suihkut, push-upit, urheilulajit, kuuntelemalla jotakin musiikkia, joka antaa sinulle tulipalon ja ehkä hyvän kirjan lukemisen.
Näet myös satunnaisen kiimuuden merkkinä, etsimään todellista kumppania eikä masturboimaan. Ja hyvin kumppanin löytäminen on helpompaa, jos tulet tuleen.
Tässä joitakin tärkeimmistä eduista, joita minulla on nyt:
-Ei Brain Fog
-Confidence (Shyness ja Social Anxiety häviävät yhä enemmän)
-Feeling Light
- Hyvä kyky tehdä intuitiivisia epäjumaluksia
-Motivaatio (suurimman osan ajasta)
-Ensimmäinen henkilö tunne, ei enää halvaantunut tirkistelijä
-halu tehdä uusia tapoja (lukeminen, kunto, hyvä syöminen)
- kasvojen hiukset
voidaan hallita ja katsella tunteita
- ääntä, ei halkeamia
- tyttöjen tarkkailu
- Lisää luovuutta
- tuntuu jälleen yhteyttä muihin ihmisiin
- Ajo jättää mukavuutta ja seurustella
-olevasti ei enää blushing
- vain laitat paremman tunnelman (haha)
- älkää ennakkoa ahdistusta (vittu)
-tietää muista riippuvuuksista (en ole tupakoinut mitään rikkaruohoa noin 3 kuukauden ajan, älä ymmärrä minua väärin, olen silti rikkaruohoja ystävällinen, mutta minulle se ei vain ole hyvä tällä hetkellä eikä ehkä koskaan tule olemaan enää)
Minusta ei ole arvopapereita pysyäksesi poissa PMO: sta. Olen yrittänyt kirjoittaa ne kaikki pieneen kirjaani, ja se auttoi minua alussa, mutta lopulta sinun täytyy vain olla hereillä tarpeeksi ymmärtääksesi, että se ei anna sinulle mitään. Anna energian virrata ylöspäin eikä alaspäin ja hyötyä siitä.
Noin 30. päivänä tein joitain muistiinpanoja jostakin nimeltään "kuplaefekti". "Kuplavaikutus" iskee minuun esimerkiksi päivinä, jolloin minulla on tapana makailla tai surffata ilman todellista tavoitetta "Internetissä, kyllästyneenä, suihkussa tai syömättä hyvänä. Se osuu, kun olen eräänlainen suljettu ulkopuolelta muilta ihmisiltä, mitä he kutsuvat tosielämäksi. Näinä hetkinä mielestäni ei ole oikeastaan mitään energiaa tai se ei oikeastaan virtaa. Ja kun olet tässä kuplassa, luulet, että et tarvitse mitään energiaa, joten aiot painaa PMO-painiketta. Ja jälkeenpäin olet järkyttynyt, koska kupla on kadonnut ja kaikki iskee takaisin sisään.
Joten kyllä, en ole ehdottomasti "parantunut" tässä lähes 10-porno- ja itsetyydytysvuodesta, mutta tämä on hyvä kohta aloittaa. Seuraava tavoite on 90-päivät. (Luin jonnekin, kun 30-päivät luovat tavan ja 90 kehittää elämäntapaa) Kun saavutin 90-päivät, haluan saavuttaa joulun puhtaana. Pidän tästä vuodenajasta, ja mielestäni se voi olla mahtavaa tänä vuonna.
Yksi hieno rivi toisesta säikeestä: „” Kun sinusta tuntuu luovuttavan, mutta jatkat, tämä on silloin, kun erotat itsesi vanhasta itsestäsi. ”
Joten nautitaan hetkestä. Kiitos lukemisesta. Toivotan sinulle onnea!
LINK - Ikkunan avaaminen - 60 päivän menestys
by vibemaker
PÄIVITÄ - Eivätkö naiset ole hämmästyttäviä? 10 kuukautta NoFapia. - Motivaatio
Eivätkö naiset ole hämmästyttäviä? 10 kuukautta NoFapia.
Tänään on päivä, jolloin voin sanoa, että tunnen itseni todella uudelleenkäynnistykseksi. 10 kuukauden nousujen ja laskujen jälkeen ja muutama nollaus. Viimeisen 10 kuukauden aikana tapasin 7 kertaa ja katselin 2 kertaa Pornoa. Joskus liukastuin katselemaan Psubeja muutaman minuutin. Pisin juovani oli noin 140 päivää. Sen jälkeen seuraa 58 päivän putki ja muutama 30 päivän juova. Kun nollaan, olen pahoillani siitä joka kerta, tiesin, ettei se ollut sen arvoista ja tunsin olevani heikko. Mutta olin tarpeeksi vahva päästäkseen takaisin hevoselle joka kerta. Tiesin, etten voi palata tähän riippuvuuteen tai muuten hitaasti katoaisi. Kesti kauan, kun sain nämä ajatukset antautumisesta päästäni. Nyt 10 kuukauden kuluttua tunnen, että nämä ajatukset ovat paljon kevyempiä. He menettävät valtansa minua kohtaan päivä päivältä. Se on kuin aurinko ja kaikki elämääni tullut onnellisuus polttivat heidät, ja nyt 'pornosatu' ryömii lattialla ja pyytää armoa. Uudet terveelliset ajattelutavat ylipainottavat niitä. Porno on vain myrkytetty eväste.
Kun palasin kotikaupunkiini muutama viikko sitten, jotkut ihmiset eivät edes tunnistaneet minua aluksi, koska olen muuttunut niin paljon. Koko kehoni kieli, kasvoni, ihoni, puhumistapani on nyt niin erilaista. Sisällä on tämä energia ja se loistaa ulkopuolelle.
Pornoni aiheuttama sosiaalinen ahdistuneisuuteni on täysin poissa. En ajattele enää sitä, mitä muut ihmiset saattavat ajatella, kun puhun heille. Olen vain keskustelussa. Hetkessä. Meditaatiolla oli myös suuri rooli tässä.
Aloin vihdoin jahtaa tyttöjä tosielämässä ja se tuntuu hämmästyttävältä. Tein ensimmäisen kylmähoitoni muutama päivä sitten ja olin menossa hulluksi, mutta se tuntui niin hyvältä jälkikäteen. Ehkä tämä ei näytä sinulle mitään, mutta se on maailma minulle. Kaikkien vuosien ajan olen pelännyt tyttöjen nauravan minua tai hylkäävän minut. Hän antoi minulle numeronsa - lopulta hän ei halunnut mennä kanssani, mutta se ei ole ongelma. Koko asia tässä on se, että opin, ettei minua enää pelätä hylkäämisestä. Tämä pelko tappoi minut sisältäpäin. Jokainen hylkääminen on parempi kuin pahoillani. Se on varmaa.
Muistatko tämän tunteen, kun kokit seksuaalisuutesi? Tytöillä oli nämä uskomattomat taikat. Porno tappoi tämän taian. Ne ovat ihmisiä, kuten me, ja he haluavat yhdistää, tuntea toistensa ruumiin ja jakaa todellisia tunteita.
Ensimmäinen kuukausi on helvetin ratsastaa, varsinkin kun teet sen ensimmäistä kertaa. Mutta sanon teille, että se on täysin sen arvoista! Kyse ei ole tytöistä, jotka tuntevat itseluottamuksen ja hehkun ja hymyilevät sinulle. Kyse on sinusta! Tunnet olevasi jälleen onnellinen ja yhteydessä maailmaan. Tunnet itsesi jälleen turvalliseksi. Ja lähti elämään elämääsi seikkailuna ja ottamaan yhteyttä todelliseen itsesi uudelleen!
Tällä tavoin on olemassa monia hyviä tapoja vähentää kiireitä, kuten kylmät suihkut, punnerrukset, vanhojen tapojen korvaaminen uusilla, ulkona käyminen ja tapaaminen, urheileminen. Mutta mielestäni lopullinen tapa on saada vahva visio. Älä koskaan menetä luottamusta itseesi, piirrä päähäsi kuva elämästä, jota haluat elää. Ehkä tänään on huono päivä ja kaikki on vain paskaa, mutta se on parempi pian. Pidä nämä takaiskut merkkinä tai motivaationa mennä pidemmälle! Katso NoFap pillerinä, joka vähentää ahdistustasi yhä enemmän. Todellisuudessa se ei ole pilleri, vaan vain sinä parannat itsesi kaikesta pasasta, mitä porno on sinulle tehnyt!
Saat potkia tämän tapauksen! Näytä pornoteollisuudelle, että voit käyttää älykkyyttäsi ja tunne heidän valheitaan. Katsokaa valoisaa tulevaisuutta! Ansaitset sen!
;