Haluaisin jakaa edut kolmeen luokkaan: henkiset, henkiset ja fyysiset hyödyt. Muutokset innoittamani juovastani. Fyysiset hyödyt
- paljon syvempää unta. Nukahtan helposti ja herään virkistysti jopa 6-tunnin unen jälkeen.
- voimakkaammin fyysisesti
- parempi kestävyys urheilussa
- usein aamupuuta
- hyvin eloiset unet
- oli 3-4-märkä unia, 2 samana yönä.
- terveellisempää ruokahalua, nauttia paljon enemmän ruokaa.
Mielenterveys- / emotionaaliset edut
- ahdistus on vähentynyt suuresti
- luottamus on noussut
- "luonnollinen" ajatusten virtaus
- rauhallisempi
- enemmän kurinalaista
- enemmän tunteita - täysin muuttunut ihmisenä. Myötätuntoisempi myös itseäni kohtaan. Olen tyytyväinen siihen, että minua kritisoidaan, voi kuunnella muita.
- Itken helposti, hyvällä tavalla
- suvaitsevaisempi toisille
- tietoisempi kuka olen. aiemmin tunsin itseni irti - melkein kuin olisin epärealistinen. tämä on ohi.
- Nautin opiskelusta
- nauru tulee helposti ja usein
- elämä on jännittävämpää - herkistävä
Muutokset, jotka NoFap käynnistää
- alkoi harjoitella joogaa päivittäin
- menettänyt rasvaa - jo 20 kiloa. tavoitteeni on menettää vielä 7.
- tuli vegaani
Se ei ole "Minusta tuli täydellinen tähti kaikessa" -luettelo, mutta olen erittäin iloinen muutoksista, joita NoFap toi elämääni - se on sen arvoista.
LINK - Muutokset 73-päivien jälkeen
by Babutir
;