Nämä pienet onnelliset hetket, jotka tekevät elämästä arvokkaan. Miten tunnen 512-päivän jälkeen? Aivan kuten meressä.
Olen 24-vuotias ja opiskelija. Tällä hetkellä käytän halpaa puhelinta, jossa ei ole Internet-yhteyttä. Harjoittelin itsehillintää ja kurinalaisuutta aina, kun tunsin tarvetta altistaa itseni pornolle. Onneksi en koe enää näitä suuntauksia.
Tänä aikana minulla oli 4-märkä unia. Ne tapahtuivat ensimmäisessä 4-kuukaudessa. Jokainen märkä unelma seurasi yhden päivän murheellisuutta. Ajan myötä ne kuitenkin lakkasivat ja lopulta he lopettivat. Merkitse sanani, märät unet pysähtyvät tietyn ajan kuluttua.
Lisäksi unisykli ei salli märkien unelmien esiintymistä. Nukun 7 tuntia (klo 22-00) ja yritän myös varmistaa, että en syö mitään mausteisia tai liian paistettuja ruokia.
Olen yrittänyt hyödyntää parasta aikaa tänä aikana. Opiskelin kovasti, meditoin enemmän ja söin terveenä. Ja näen todella konkreettisia tuloksia. Opiskelen maailman parhaassa b-koulussa, ja elämäni on todella ollut erilainen ja elinvoimainen. Minusta tuntuu enemmän valvomassa asioita sisällä ja ympärilläni. Ajatukseni ja ajatukseni ovat kanavoituneempia. Ja keskittymisellä ja keskittymisellä on valtava intensiteetti. 512-päivien jälkeen minusta tuntuu, että kaikki tämä matka on sen arvoista. Toivottavasti voit ottaa tämän ohjeen ja kulkea polkusi vastaavasti.
Harjoitus - Kyllä
Lähesty naisia - ei
Kylmä suihku - Ei niin paljon
Mietiskelen. Minulla on nyt uusi löydetty intohimo - kirjojen lukeminen. Uudelleenjohdotusta varten olen aktiivisesti osallistunut toimintaan, jonka tunsin olevan erittäin tuottava. Ja minusta tuntuu paljon tyytyväisemmältä, kun saan asiat tehtyä. Olen asettanut erittäin korkean palkkion itsensä parantamiseen, mikä on saanut minut toimimaan ennakoivammin.
Meditaatiosta: Olen todella iloinen voidessani auttaa sinua tällä rintamalla. Tämä on kuitenkin vain suositukseni.
- Monet elävät, monet mestarin tohtori Brian L. Weiss
- Swam Vivekanandan Jnana Jooga (saatavilla pdf-muodossa)
- William Irvinen elävästä taiteesta (stoicismin aluke)
- Erittäin tehokkaiden ihmisten 7-tottumukset (enemmän kurinalaisuutta varten)
Meditaatiota varten voit aloittaa yksinkertaisista keskittymisharjoituksista, kuten keskittymällä hengitykseen tai kolmanteen silmään. Sitten voit asteittain siirtyä meditaation objektiivisempaan muotoon (hindu-tapaan). Voit jopa kokeilla chakra-meditaatiota ja kundalini-heräämistä. Voit jopa mennä mieleen tai zen-meditaatioon. Varmista ennen aloittamista, että keskittymisrutiinejasi tarkastetaan hyvin ja yrität aina ylläpitää tervettä kehoa.
Joka päivä tapahtuu lisäetuja, joten et vain huomaa mitään eroa. Kun otetaan huomioon, mitä olen saavuttanut tällä kaudella, se teki matkan kannattavaksi. Ja jos käännän kelloa 512 päivää taaksepäin, voin ehdottomasti sanoa olevani parempi, keskittynyt ja rauhallinen ihminen. Tunnetaan enemmän kypsyyttä ja enemmän itsehillintää.
Seksi ei ole paha. Kaikki on hyvä [jos] et liioittele sitä. Tällä hetkellä - ei todellakaan tarvitse tyttöystävää. Mutta kuka tietää, mitä on tulossa! Keskityn toistaiseksi enemmän akateemikoihini ja uraani. Aika näyttää, kun tämä munkki lumoutuu naisesta. Ja kyllä, minulla on haluja.
Ainoa neuvos, jonka voin antaa nyt, ei ole ylittää taakkaa. Aloita nofap 90 -päivillä ja siirry sitten asteittain kurinalaisuuteen. Muutaman viikon ensimmäiset viikot ovat kovia, mutta jos onnistut pitämään kiinni, olet valmis menemään.
NoFap on työkalu, joka osoittaa, että pystyt voittamaan aivojesi primitiivisistä osista johtuvat toiveesi. Kuitenkin, kun olet tehnyt sen, sinun on voitava kanavoida tämä uusi energia, tarkennus ja aika.
Ei tahdonvoiman kvanttia. Tulet yhä enemmän kontrolloimaan joka päivä. Mielestäni avain tahtoon on sinnikkyys. Jos haluaisin määrittää sen keston, se olisi kuukausi. Sieltä voit rakentaa enemmän.
LINK - 512 päivää! Monk-tila.
by ido12
;