150 päivää ennen NoFapia:
- Ylipainoinen
- Myrkyllisessä suhteessa masentuneeseen GF: ään
- Riippuvainen mmo: sta
- Nukkui vain 2 4-tuntiin mmo: n takia
- Aina väsynyt
- Nollaharjoitus
- PMO on melkein jokapäiväinen, vaikka minulla on GF
- Roskaruoka lähes päivittäin
- Paniikkikohtaukset
- levottomuus
- Masentunut
- Weed, savukkeet ja ecstacy lähes joka viikonloppu raves
- alopecia
150-päivät NoFapin jälkeen:
- Kylmät suihkut päivittäin
- 48in käyttö vähintään kerran viikossa
- Kuntosali 3 kertaa viikossa
- Nyt vegaani ~ 45 päivää ja jatkuu ikuisesti (sen niin hyödyllinen)
- Täydellinen paino ja istuvuus
- Ei enää masennusta, ahdistusta tai paniikkikohtauksia
- Yksittäiset ja niissä on 3-vittu
- Oli myynyt minun xbox ja vain soittaa Hearthstone
- Erittäin korkea luottamus naisiin ja muihin sosiaalisiin vuorovaikutuksiin
- Huumeiden ja savukkeiden vapaa 3 kuukautta
- Vielä menee ravesiin, mutta 3-oluilla max
- 6-8 tuntia unta joka ilta
- 4-kupit teetä päivittäin
- Jatkuva paasto päivittäin
- Matkustaminen useammin
- Kirkas iho ja paksut hiukset (Alopecia mennyt)
NoFap on katalysaattori elämäni muuttamiseen. Se oli kuin dominoefekti, jossa vapautettuani PMO: sta aloin paastota. Seuraava asia, jonka tiedän ottavan kylmäsuihkut, myin Xboxin ja niin edelleen. Se on se itsekurin käyttö, joka mahdollisti asioiden tosiasiallisen tapahtumisen. Itseni haastamisesta koko ajan on tullut palkitsevaa. Joten kiitos NoFap! Olen 24.
LINK - 150 päivää ennen NoFapia 150-päiviä NoFapin jälkeen
;