Olen 24-vuotias ruotsalainen kaveri, joka päätti kokeilla tätä nähdäksesi onko sillä mitään vaikutusta minuun. Käytin MO: lla 1-3 kertaa viikossa, enkä tuntenut liikaa.
En ole ollut iso pornokäyttäjä, se voi olla se, että katselen joitain viikonloppuisin ja katselen sitten joitain taas ensin kuukauden tai kahden jälkeen. Mutta kun näin TED-esityksen "Your brain on porn", päätin lopettaa sen kokonaan, mikä onneksi ei ollut niin vaikeaa tapauksessani.
Päätän aloittaa haasteen strategisella hetkellä: muutin siitä, mistä elän yleensä kolmen kuukauden ajan opintojen takia. Palkintona sain vuokrata paikan vuokralaisena, jonka löysin hyödylliseksi MO: n välttämiseksi, koska minusta tuntui, että se olisi sopimatonta tehdä siellä. Oli myös hyödyllistä, että kurssin, jonka otin, oli minulle erittäin tärkeää saada työni, jota todella halusin, mikä sai minut motivoituneeksi panemaan paljon aikaa opiskelemaan ja jättämään vähemmän kuolleita aikoja tuntemaan / huomaamaan seksuaalista vaivaa.
Ensimmäinen viikko kului nopeasti ilman, että edes huomasin mitään kiireitä. Todennäköisesti johtuen siitä, että olen stressaantunut muuttamaan kauas kotoa, muuttamaan vieraiden kanssa ja etsimään tieni uudesta kaupungista. Mutta sen jälkeen, kun olin tyytyväisempi tilanteeseen, noin viikon kuluttua aloin spontaaneja erektioita useammin. Enimmäkseen aamumetsää, mutta myös menossa nukkumaan yöllä. Myös seksuaaliset fantasiat alkoivat näkyä mielessäni useammin, toisia vaikeampaa ravistaa kuin toisia. Suurin osa niistä tapahtui, kun söin yksin ateriaa tai menin nukkumaan. Nuo yöt olivat vaikeimpia tehdä läpi. Jos olisin asunut kotona, olisin todennäköisesti uusiutunut täällä, mutta ajatus olla toisen kotona auttoi minua vastustamaan.
Myöhemmin löysin täältä nofapista viestin kegeleistä hyödyntämään erektioani ja samalla saamaan ne menemään pois. Olen yrittänyt tehdä kegeleitä aikaisemmin elämässäni, mutta minulla on ollut vaikea tehdä niitä. Mutta kun minulla oli erektio, minusta oli helpompaa tehdä harjoituksia, koska voisin paremmin tuntea / nähdä, että tein ne oikein. Pian huomasin, että etsin niitä kegeli-pidikkeitä. Nopeat kegel-taipumukset tuntuivat itsetyydytykseltä ja vain vaikeuttivat erektion pääsemistä eroon (anteeksi, jouduin asettamaan punuksen jonnekin). Vaikka kegelin pidikkeet tekivät minusta vähitellen löysemmän jokaisen pidon jälkeen. Kegelien uudelleen löytämisen jälkeen aloin tehdä niitä noin neljä päivää viikossa, kaksi kertaa päivässä. Myöhemmin pystyin tekemään ne myös löyhästi.
42. päivänä, noin neljä aamulla, unelmani oli märkä. Minulla on ollut yöllisiä päästöjä aiemmin elämässäni, mutta en ole koskaan herännyt niistä. Tällä kertaa se oli erilainen, kun se herätti minut ja tunsin sen myös puoliksi hereillä. Ajattelin aina, että se olisi miellyttävä kokemus, mutta mies, tämä ei ollut. PC-lihaksen supistukset olivat niin voimakkaita, että se sattui ja olin todella kipeä jälkikäteen. Ehkä olin käynyt paastossa kegel-harjoitusten kanssa? Kun olin herännyt täysin NE: n jälkeen, olin hieman hämmentynyt, koska märkä uni oli pohjimmiltaan sitä, että masturboin unessa, ja koska olin puoliksi hereillä NE: n aikana, minun oli vaikea kertoa, olenko masturboinut vai ei. Mutta jälkeenpäin tiesin, että se oli aivan kuten mikä tahansa muu NE, minulla oli, ainoa ero oli se, että muistan unen ja heräsin sen keskellä. Tunsin kunnossa loppupäivän, paitsi arkuus.
Seuraavana viikkona minulla oli työharjoittelu kaupungissa, joka on lähellä asuinpaikkaani, joten olin sillä viikolla omassa kodissani. Se oli tällä viikolla, 48. päivänä, jolloin kävin. En tuntenut olevani "epäonnistunut" tai mitään sellaista, koska olin etukäteen päättänyt, että menen vähintään 30 päivään, ja jos minulla olisi sietämättömiä kiireitä jälkeenpäin, en taistele niitä vastaan. Seuraavana viikonloppuna menin ystävien juhliin, jossa hän oli ainoa jonka tiesin. Vaikka minulla oli MOed, minusta tuntui, että oli normaalia helpompaa (minulle) aloittaa keskustelut (katso alla olevat muutokset) muiden vieraiden kanssa, joita en koskaan tavannut ennen. Tämän viikonlopun jälkeen minusta tuntui, että pidättäytyminen MO: sta ei ollut välttämätöntä sosiaalisten taitojeni kehittämiseksi, ja siksi laitoin nofapin toistaiseksi hyllylle.
Huomatut muutokset Ennen kuin aloitan muutosten luetteloimisen, huomasin, että haluan vain sanoa, että minun on vaikea tietää, tapahtuivatko muutokset yksinomaan nofapin takia. Koska samanaikaisesti tapahtui niin monia muita muutoksia, minun on vaikea kertoa. Ennen kurssin aloittamista olin työtön ja melko masentunut ja stressaantunut tilanteestani, jossa olin (enemmän kuin vain työttömyys). Joka tapauksessa tässä on kaikki huomatut muutokset, pienet ja suuret, jotka olen kokenut tällä nofap-jaksolla:
Ensinnäkin tunne kuin minulla oli enemmän energiaa
Pystyä etsimään, seisomaan suoraan ja katsomaan muita ihmisiä tavallista pidempään
Keskustelujen aloittaminen ja niiden pitäminen tuntui hieman helpommalta
Huomasin, että penikseni on yleensä isompi kun flaccid (arvaa, että se on heikko vakioasennus?)
Silloin kun viimeiset pisarat ravistettiin virtsaamisen jälkeen, huomasin, että niiden sakeus on samanlainen kuin precum (on viskoosempaa, tekee "narun" putoamisen yhteydessä)
Olla fyysisesti herkempiä, ei vain siellä, vaan kehossani yleensä
Ottaa kovempia erektioita (luultavasti myös kegelin harjoituksiin) ja esiintyy useammin
Ottaa enemmän ajatuksia tilisi aloittamisesta dating-sivustossa / tavata ihmisiä
Nukkumisen vaikeus (voi myös johtua siitä, että nukun uudessa ympäristössä)
Mitä nyt tapahtuu? Minusta tuntuu silti, että tarvitsen seksuaalisen vapauttamisen, ja kun olen ujo ja homo, en näe itseni seksisuhteessa lähitulevaisuudessa. Siksi jatkan masturbointia todennäköisesti, koska en ole koskaan tuntenut pahaa MO: sta. Luulen kuitenkin tulevaisuudessa, että yritän vapauttaa MO: n hieman enemmän, koska se 48. päivän MO tuntui todella hyvältä.
Ajatukset Kun aloin lukea tätä redditiä, aloin kyseenalaistaa, onko itsetyydytys "huono" ja pitäisikö pidättyä itsetyydytyksestä kokonaan. Nyt ymmärrän, että se riippuu itsestäsi. MO on vain “huono” riippuen siitä, mitä etsit ja mitä ajattelet MO: sta. Esimerkiksi en koskaan tuntenut oloani MO: lta, joten siinä mielessä MO ei ole minulle huono. Mutta kuten totean yllä, nofap sai minut ajattelemaan enemmän tapaamaan muita ihmisiä, joihin MO voisi vaikuttaa kielteisesti. Joten ehkä otan nofapin tilapäisesti uudelleen, jos minusta tuntuu, että tarvitsen vähän vauhtia, kun haluan löytää enemmän ihmisiä, joiden kanssa voi olla hengissä tai löytää kumppani.
Loppujen lopuksi tiedän, että tämä viesti ei todennäköisesti tuo paljon uutta pöydälle, mutta halusin kuitenkin jakaa kokemukseni. Toivottavasti tämä on ollut jollekin mielenkiintoista tai hyödyllistä. Ainoat vinkkini niille, jotka tekevät nofapia, ovat samat kuin monissa muissa viesteissä: pidä päiväsi kiireisenä!
LINK - Päätti kokeilla nofapia, asettaa 30-päivät minimiin, teki siitä 48-päivät
by Zygorr
;