Ikä 24 - Tajusin, että "onnellisuus on meissä".

ILMOITTAJA: TÄMÄ POSTITUS ON PITKÄ JA TÄYDELLINEN TARKOITTAMATTOMAA MUSTA. EIVÄT EIVÄT OLE OMA NETTI ENGLANNIN KIINNIKKEET, JOS JOS ET SITÄ SILMÄT SAAVUTTAA SINUN, PAREMPI TUOTA JOSSA SUOJAA.

Olen siis saavuttanut tämän ylpeän määrän 90-päiviä ilman PMO: ta. Ja haluaisin jakaa joitakin minusta tunteita tästä kanssanne.

{tl; dr alkaa täällä} Anna minun kertoa ensin tarinani. Aloin saada kalju miehen itkemään katsellessani hyvin erikoista elokuvaa, kun olin 14-vuotias ja viljelin tätä tapaa 10 pitkän vuoden ajan. Luulen, että porno oli ennen minua niin houkutteleva, koska olin sosiaalisesti todella hankala, minulla oli nolla ystävää (ja koko joukko kiusaajia, jotka olivat valmiita saamaan minut tuntemaan paskaa aina, kun he näkivät minun kulkevan ohi) ja jopa kävin yksinkertaisia ​​keskusteluja tytöt ylittivät kykyni. Joten minun tapauksessani PMO ei ollut ongelmieni juuritapa, vaan pikemminkin jonkinlainen väline, joka antoi tämän asian jatkua aikuiselämässäni. Tarkoitan, onnistuin tulemaan hieman hankalammaksi, mutta en koskaan saanut itseluottamusta, olin usein masentunut (joskus itsemurha-ajatuksiin) ja minulla ei koskaan ollut minkäänlaista rakkauselämää (jep, 24-neitsyt kirjautuminen sisään, hei). Nofap-matkani alkoi todella kauan sitten. Vihasin pornoa ja yritin lopettaa melkein tämän riippuvuuden alusta lähtien. Vaikka tuolloin en tajunnut kuinka suuri vaikutus xxx-elokuvilla voi olla psykofyysiseen kuntoon. Toivoni jättää tämä paska perustui puhtaasti eettisiin perusteisiin. Yksinkertaisesti, minulla oli sisäinen tunne siitä jotain siitä, että minut on otettu käyttöön esimerkiksi nöyryyttämällä ja viettämällä tuntikausia tätä tavaraa katsomalla on tapa vitun. Mutta epäonnistuin aina noin viikon kuluttua. Mutta kerran törmäsin "suuren pornokokeilun" TED-puheenvuoroon ja se oli todellinen silmänavaaja minulle. Se sai minut ymmärtämään, että voin muuttaa elämäni paremmaksi, jos heitän pornon pois. Tiedän, että se kuulostaa juustolliselta, mutta se antoi minulle todella toivoa. Ja myös tämän puheen ansiosta sain tietää nofap-yhteisöstä. Minulla oli ensimmäinen pitkä putki viime syksynä. Toistuin puolentoista kuukauden kuluttua, mutta se oli korvaamaton kokemus. Vietin talven ja alkukevään iloisella ankeriaan lypsyllä ja sitten läpimurto tuli. Täällä istuin bussissa ja palasin kotiin juhlista. Olin turhautunut vittuina koko yön katsellessani ihmissuhteita (ja yleensä puhuen onnellisempia kuin minä) ja tunsin äärettömän hyödytöntä. Minua kokeiltiin elämässäni niin, että tuntui siltä, ​​että joku olisi imenyt minusta kaiken energian. Olin kirjaimellisesti kylmä lämpimästä säästä huolimatta. Ja kuin mieleeni tuli: Voin joko jatkaa kulkemista tätä polkua pitkin, itkeä itseni nukkumaan, olla vihainen koko maailmalle, luopua negatiivisista tunteistani ja nähdä mihin se vie minut. Tai voin alkaa muuttaa jotain juuri nyt. On vain kaksi tapaa: ylös ja alas. Ja niin päätin mennä ylös. Kiireellisin muutos vaikutti ilmeiseltä: ei enää pornoa. En todellakaan tiedä, miten se on tapahtunut, mutta muutamassa minuutissa pysähdyin vain tuntemaan turhautumista, surua ja vihaa ja motivoitui tekemään jotain elämästäni. Ja nyt se on 96 päivää myöhemmin. {tl; dr päättyy täällä}

Mutta nuo 96 päivää eivät olleet helppoja, se on varmaa. Toinen asia, josta olen varma, on se, että se on vasta alkua. En aio sanoa "Tein sen, se on ohi", koska se todennäköisesti heittäisi minut takaisin vanhaan tapaan. Itse asiassa en halua enää koskaan röyhkeä. En halua tulla yhdeksi niistä kavereista, jotka yli 200 päivän nofapin jälkeen palaa tälle sivustolle ja julkaisevat raportin siitä, kuinka hän uusiutui, tämä visio on todella kauhistuttava minulle.

Niille teistä, jotka haluavat neuvoja 90-päivän haasteiden onnistumiseksi, voin sanoa tämän:

• Jos huomaat itsesi (ja aiot noin kahden tai kolmen viikon kuluttua, luota minuun) haaveillen tekemästä joitain "pornolaisia" juttuja ja miettimällä saattajien käyttöä, koska "no, se ei ole pornoa, vai mitä?" Yritä vain niin kovasti kuin voit jättää nämä ajatukset huomiotta, äläkä missään tapauksessa ota väliaikaista kiinnostusta saattajien kanssa. Aluksi on mielestäsi lähes mahdotonta sammuttaa näitä kohtauksia, mutta jonkin ajan kuluttua se häviää.
• (Tärkein tässä luettelossa) ÄLÄ PYSÄYTÄ NOFAP-OHJELMASSA. Kyse ei ole vain PMO: n rikkomisesta, vaan itsensä parantamisesta. Kuten kirjoitin ennen kuin voit vain kiivetä ylös tai liukua alas, et pysy yhdessä paikassa. Jos kaikki, mitä teet, ei ole fapping, alkuperäinen motivaation ja itseluottamuksen lakko lopulta loppuu. Ja entisen pornomiehen tapauksessa huonompi mieliala tarkoittaa voimakkaampia kiireitä. Sinun on tehtävä joitain lisätoimia. Aloita harrastus, harrastele urheilua. Minä esimerkiksi kävin kuntosalilla ja aloin tehdä joogaa. Ja se auttoi. Aikaisemmin kehotukset vahvistuivat ja vahvistuivat, mutta koska aloitin urheilun, niitä ei ole lainkaan.
• Työn tai käytännössä kaiken sitoutumisen tekeminen, joka vie paljon aikaa, on myös hyvä idea. Jos luulet, että sinulla on paljon vapaa-aikaa kädessäsi, tee jotain asialle. Ja älä tee sitä kahden kuukauden kuluttua. Tee se nyt. Kiireinen.
• Jos epäonnistut, yritä uudelleen. On niitä kuuluisia sanoja, jotka Yoda on sanonut: "Tee tai älä, yritä ei ole". Ja tämä, pojat, on pophulttuurin kaikkein paska lause. Minkä tahansa tekeminen on jatkuvaa yrittämistä ja epäonnistumista. Jokainen rehellinen mies, joka on saavuttanut mitä tahansa elämässään, kertoo tämän. Älä suutu itsellesi uusiutumisen jälkeen. Kuten sanoin, huonompi mieliala tarkoittaa voimakkaampia kiireitä. Vain analysoi miksi epäonnistut ja yritä uudelleen.
• Pysy kaukana pornosta, mutta yleensä kaikenlaisista "jännittävistä" kuvista. Tuskallisin uusiutumiseni alkoi tutustumalla DeviantArtin hienoihin taideteoksiin. "Jotenkin" se levisi BDSM: ään. Ehkä pidättää itsesi edes katsomasta jotain viattomia sarjakuvia sarjakuvista näyttää olevan liian innokas. No, jos joku ei viettänyt kymmeniä tunteja tuijottaen toisenlainen cosplay se olisi, mutta muistakaa, että olemme täällä vähän erityisiä ihmisiä, ja meidän on annettava aivojemme aikaa aloittaa työtänne kuin terveiden ihmisten aivot. Joten pelata sitä turvallisesti, ainakin ensimmäisten kuukausien aikana.

Lopuksi haluan jakaa, mitä kaikki tämä nofap-liiketoiminta on tehnyt minulle tähän mennessä:

• Olen juuri myöntänyt joukolle tuntemattomia kavereita, joita olen löytänyt vuosia, joten luulen, että aloin liikaa luottaa nimettömyyteenni verkossa. Jos aion koskaan ehdolla presidenttini maassani, tämä viesti tuhoaa minut.
• Se ei korjannut maagisesti elämääni, enkä kokenut suurvaltoja (no, pysähdyin putoamaan täysin epämiellyttäväksi naisten läsnä ollessa, mutta tuskin se on supervalta). Mutta tekemällä tämän haasteen opin, kuinka voittaa mielihimäni ja kuinka olla vahva ja omistautunut tavoitteihini. Tämä on mielestäni ensimmäinen askel elämän korjaamiseen. Haluan jopa sanoa, että ehkä PMO: lla on todella valopuoli: se on meille mahdollisuus käyttää tahtojamme. Vuosi sitten en koskaan pitänyt mitään harjoitusrutiinia muutaman päivän ajan, enkä koskaan sanonut “ei” soodalle. Nyt pidän sitä kuukauden ajan ja kaiken lisäksi syön melko terveellisesti. Jokin aika sitten yritin juoda tölkki Coca-Colaa, mutta en voinut. Se ei edes maista minua enää.
• En ole enää turhautunut. Ja tämä on minulle jotain valtavaa. Aloin keskittyä enemmän elämääni kuin verrata itseäni muihin. Minua ei laskettu vain siksi, että hajosi pornoon. Minusta ei tullut jotakin juhlan elämää ja sielua. Mutta nyt olen vain kunnossa sen kanssa, enkä pidä itseäni huonompana kuin muu yhteiskunta vain siksi, että en tule niin hyvin toimeen muiden ihmisten kanssa. Päivä päivältä olen vähemmän sokea hakemalla toisten hyväksyntää ja keskityn enemmän vain tekemään asioita. Tietenkin valehtelisin, jos sanoisin, että naisten tavoittelu ei ole osa sitä, mikä motivoi minua tähän itsensä parantamiseen, mutta ajan myötä muut "ainesosat" ovat yhä tärkeämpiä.
• Tajusin, että ”onnellisuus on meissä”. Tarkoitan, että olen kuullut tämän lauseen useita kertoja aiemmin. Itse asiassa se on niin yleistä ja kulunutta, että sitä ei yleensä oteta enää vakavasti. Mutta se on totta. Onnellisuus johtuu siitä, mitä ajattelemme itsestämme ja jos olemme samaa mieltä toiminnastamme. En ole kovin hengellinen kaveri (itse asiassa olen ateisti ja materialisti), mutta mielestäni onnellisuudessa on muutakin kuin vain dopamiinin piikkejä. Kukaan ei vakuuttaa minua siitä, että voit saavuttaa jopa läheisen puhtauden itsetuntemuksen ilon syömällä, juomalla, panemalla, saamalla muiden suosiota, sinulla on vähän rahaa tai muita ulkoisia lähteitä.

Vielä lopuksi: miksi "paremmat ajat"? Virgil sanoi kerran: "Parempia aikoja ehkä odottaa meitä, jotka olemme nyt kurja". Olin kurja, ja nyt on kynnyksellä parempia aikoja. Siksi otsikko. Ja toivotan parempia aikoja teille kaikille.