"Riippuvuus on kärsivien mielessä" Muotoile uudelleen kuuluisa sanonta.
Prologue:
Riippuvuus on yksi monista mielen kärsimyksistä, ja sen muoto yksilöittäin voi vaihdella henkilöiden välillä syy, intensiteetti, muoto ja asiayhteys. Jopa mikään Fap ei ole sama kaikille: jotkut katsovat pornoa, toiset eivät, toiset tekevät sitä 6 päivässä, toiset kerran viikossa. Joten on vaikea selittää toiselle ihmiselle, mitä ja miten sinusta tuntuu. Vaikeampi on vain löytää vastaus omituiseen kriisiin.
Niin monet tekevät tämän vaiheen vain silloin, kun tapahtui jotain surullista: gf pudotti minut, olen yksinäinen ja surullinen jne. Ja olkoon oikeudenmukainen, se on vaikea aihe: ”Hei perhe! Halusin puhua kanssasi masturboivasta ongelmastani! " Tätä puhetta ei koskaan tapahdu elämässäni. No, ei tämän subredditin ulkopuolella, sillä kokemukseni oli jo katkera.
Toinen riippuvuuksien puoli on, että kun olet saanut yhden järjestelmän, uusi itää. ”Joo, lopetin räpyttämisen. Ei, en ole painonnut / viettänyt koko yön elokuvien katseluun / Internetin selaamiseen tänä viikonloppuna päivä ja yö ”.
Miten?
Joten, jotta saisin jonkin verran kontekstia, olin masturboinut varhaisista teini-ikäisistäni (noin 12-13), tähän saakka, kun olen noin 24, joten ainakin puolet elämästäni ja suurin osa tietoisesta. Jokainen asia, jonka kirjoitan täällä, voi olla niin paljon taktista (äkillinen) kuin strateginen arvo sinulle ja kootaan omasta kokemuksestani. Mukaan lukien 20-tuntien maratonit päivittäin pelaaminen ja jokaisen 3-tunnin masturbointi.
Tämän puutteen ymmärtäminen herättää monia keskusteluja, kuten: "teet kylmän kalkkunan tai tuhlaat aikaa" ja "sinun on tehtävä se vähitellen askel askeleelta". Ja ihmiset kysyvät itseltään, kumpi on TOSI tapa? Ei mitään! On vain 3 asiaa, jotka tekevät sen puolestasi: itsetietoisuus; rehellisyys; päättäväisyys.
- itsetietoisuus: sinä ymmärrätte, mitä teille tapahtuu, kun teet tämän, sen ja yonderin. Epäonnistuit? Miksi? Mitä tapahtui? Olet onnistunut? Millä tavalla? Mikä muuttui? Mitä sinä teit?
- Rehellisyys: katselu ei riitä, sinun täytyy nähdä. Tunne ei riitä, että sinun täytyy hyväksyä. Tietäminen ei riitä, että sinun täytyy myöntää.
- päättäväisyys: tämä saa sinut läpi riippumatta siitä, kuinka paljon epäonnistut. Haluatko todella sen? Kuinka paljon?
Joissakin tapauksissa tästä ei riitä, ja sinun on tehtävä muutoksia. Miten muutokset tehdään / R / NoFap itseään. Satoja hyödyllisiä viestejä ja analyysien menestystä ja epäonnistumisia, kokemuksia. Avaa mielesi ja upota se!
Sitten tulee tämä hetki, joillekin. Että et vain voi pitää sitä enää tai et voi pitää sitä ollenkaan ja epäonnistut. Tuntuu kuin paska. Monet löytävät tämän hetken kerjäämässä. Voit laskea päiviä ja tunteja. Tässä vaiheessa tarkastellaan tätä kuin push-ups: HONEST-ponnistus tekee sinusta vahvempi! Hei, voit jopa laskea haluasi! Tutki heitä, kun ne tapahtuvat, ja valmistaudu seuraavaan kiireeseen. "
Sitten 30 (minulle 60) päivän kuluttua tunnet energian lisääntyvän. Tämä on toinen tapaus, kun epäonnistuin eniten aikaa. Missä vietän kaiken tämän energian? Fapping! Syöminen! Ostokset! Viime kerralla aloitin juoksemisen ja olen nyt riippuvainen siitä. Joskus se antaa minulle jonkin verran korkeaa, mutta en aio juosta koko maratonia! Tarvitsen elämän jumalan tähden! (Vinkki: C25K) Minulla kesti noin vuosi, kun aloitin ns ehtoollinen.
Pro-kärki: ulkopuoliset muutokset ovat yhtä tärkeitä kuin sisäiset muutokset, joten lopeta itsesi liittäminen ihmisiin, jotka vetävät sinut ja valuttavat sinut. Joten on hyvä vaihtaa paikkoja. Joskus muut riippuvuudet on poistettava ensin. Ole kuin vesi, jos et voi virrata sieltä virtausta sieltä. Opi kehotuksista!
Ilmestys: otti minut 3-vuoteen saamaan minut nyt (80thth day). 3 VOITTAVAT VUODET, mutta minä SINUN! Älä siis pelkää kokeilla sitä uudestaan ja uudestaan. 3-vuotta on vielä parempi kuin koskaan. Siellä on monia riippuvuuksia
Epilogi
Monet täällä ovat jo kehittyneet, Fapin tai joidenkin muiden kärsimysten vuoksi. Huono asia on se, että unohdin miten se alkaa. Mutta se on suuri yhteisö, joka ei ole vähemmän. Pian toivon, että olen valmis lähtemään ja lopettamaan tilaa hukkaan!
Muokkaa: Luun luultavasti sen 90th-päivänä ja jätän enemmän hyödyllistä tietoa.
[Taustaa kommenteista] Aloitin katsomassa pornoa noin. Voi olla 12? Muistan löytää muutaman VHS: n, mutta se kukoisti, kun sain älypuhelimen.
Lopetin [ed], koska olin viikko ruumiissa ja hengessä ja elämäni oli roskaa. Olen energisempi, mielestäni haluan todella tehdä joitain asioita, ajattelin, että nyt se on pääasiassa urheilua. Olen kurinalaisempi, älä valittele tunnin ajan, kun joku pyytää minulta apua. Voin todella "vain tehdä" joitain asioita nyt. Se on kuin jos olisin vammainen enkä enää.
;