Kuten otsikossa sanotaan, tänään on minulle 110 päivää, 20 enemmän kuin alkuperäinen tavoite 90 päivää. Voin rehellisesti sanoa, että asiat etsivät ja elämä paranee. Yritän pitää tämän lyhyen, vaikka voisin törmätä ikuisesti.
Yhteenvetona se on positiivisia, negatiivisia ja vinkkejä.
Positiivisia
Olen niin kyllästynyt nykyiseen työni ja elämäni. Älä ymmärrä minua väärin, tämä on hyvä asia. 110 päivää sitten olin kauhuissaan enkä välittänyt. En ollut huolissani tulevaisuudestani, olin tyytyväinen jumissaan surulliseen elämäntapaani. En voi saada tarpeeksi yrittää parantaa elämäni. Jos minulla on supervoimaa, tämä on se (se tekisi melko imevän supersankarin, mutta mitä se minulle sopiikin!).
Haluan paitsi parantaa elämäni, mutta minulla on myös niin paljon ylimääräistä aikaa tehdä se. Huoneeni, joka oli aina sotku, puhdistetaan, olen heittänyt pois tai lahjoittanut niin paljon roskaa, että omistin. Olen aloittamassa muita töitä normaalin työajan ulkopuolella, opintoni ovat alkaneet etsiä. Aloin jopa harjoittaa uusia harrastuksia, kuten opettelen parhaillaan videoiden muokkaamista ja aloitin YouTube-kanavan vain sen hauskanpitoa varten.
Sosiaalinen ahdistus on jotain, mistä olen kamppailen vuosikymmenien ajan, nyt se tuskin häiritsee minua. Pystyn pitämään itseäni sosiaalisessa ympäristössä ravistelematta kuin lehtiä ja kaatamalla hiki.
En myöskään tiedä miksi tämä on ja ehkä joku voi valottaa tätä minulle, mutta olen naurettavan kunnossa todella nopeasti. Menin kaverista, joka istui tietokoneellaan päivin ja öin, kaverista, joka istuu tietokoneellaan päivin ja öin, ja pyöräilee ja harrastaa päivittäin. Pystyin ajamaan melkein 23 km viime viikonloppuna, mikä ei ehkä näytä kovin suurelta kenellekään ammattilaiselle, mutta se on minulle suuri saavutus
Negatiiviset
Uudelleenkäynnistykseen on ehdottomasti kielteisiä näkökohtia, joten ajattelin lisätä ne tänne kaikille, jotka lukevat ja käyvät läpi niitä.
Kuten mikä tahansa riippuvainen, joka on katkennut lähteestään, sain todella jännittyä, stressaavaa ja aggressiivista. Kävin läpi emotionaalisesti tasaisen vaiheen, jossa mikään ei todellakaan tuntui sen arvoisalta, ja tunsin vain niin masentuneena, kuin mikään ei ollut merkityksellistä. Olin onnekas, että sain mahtavan vastuullisuuskumppanin, joka auttoi minua sen kautta sekä tällä sivustolla.
Märät unet imevät, minulla oli ollut ehkä 2 elämässäni ennen tätä, nyt olen kaksikymppinen kaveri ja sain niitä muutaman viikon välein, joskus aikaisemmin. Alussa he häiritsivät minua, mutta ne ovat vain uusi tapahtuma minulle nyt, ja niitä alkaa tapahtua harvemmin, kun menet.
Kävin myös läpi muutaman kovan kehotuksen, kuten useimmat ihmiset tekevät täällä, minkä vuoksi minulla on kaksi laskuria sig. Noin kahden viikon kuluttua katsoin P: tä. Olin melkein tyytynyt siihen, että menin PMO: een, kun yhtäkkiä huomasin, että voisin vain laittaa puhelimen alas ja kävellä pois. Viikkoa tai kaksi myöhemmin keskellä vaihtelevia tenttejä huomasin jälleen palaavan vanhoihin tottumuksiin ja katsellen asioita, joita minun ei pitäisi, ja vauhdittelin ja rukoilin, kun ajattelin yhtäkkiä "minun ei tarvitse tehdä tätä" , ja sammutin sen, enkä onneksi ole palannut takaisin. Rehellisesti, koska olen pelaaja, Call Of Duty auttoi minua saamaan mieleni paljon tästä haha. Riippumatta siitä, mikä toimii IMO: ssa.
Hyvä uutinen on, että tämä juttu haihtuu tai mene pois, sinun täytyy vain taistella sen läpi. Kannattaa luottaa minuun.
Vinkkejä
Minulla on muutamia asioita, joita pidän elintärkeinä tämän saavuttamiseksi.
Ensinnäkin aloitin sen ottamisen päivittäin, ja asetin itselleni tonnia tavoitteita. Päivä päivältä tarkoittaa, että kun heräsin aamulla, pyrin saavuttamaan sen yön. Kun oli perjantai ja minulla oli aikaa käsilläni, pyrin pääsemään la, sitten su ja sitten ma. Ole rehellinen, sen sanominen "Tulen tänä iltana" on helpompaa kuin "En koskaan mene enää PMO: han". Toisella on todellinen tavoite, joka tekee sinut onnelliseksi, kun saavutat sen, toinen näyttää mahdottomalta. Asetetut tavoitteet missä: pärjää ensimmäisen viikonloppuni läpi; ensimmäinen viikko; kaksi viikkoa; 21 päivää (joka oli aiemmin hyväksyttävä aika riippuvuuden voittamiseen); 1 kokonainen kuukausi; 2 kuukautta (mikä oli ehdottomasti pisin koskaan ollut teini-ikäisistäni); ja sitten lopulta 90 päivää, mikä on nykyinen vähimmäisaika riippuvuuden voittamiseksi tutkimukseni mukaan. Jokaisella maalilla sain itsevarmemman enkä halunnut menettää sarjaani.
Numero kaksi minulla oli loistava vastuullisuuskumppani. Hän on kaveri, joka on ollut minulle veli koko elämäni, ja kun sanoin hänelle "Potkaistaan tämä tapa yhdessä", päätimme, jos jompikumpi meistä epäonnistuu, palautamme ja aloitamme alusta. Kauneus on, en halunnut pettää häntä, emmekä koskaan nollaa sitä.
Numero kolme oli välttää kaikkia laukaisijoita. Koska olen pc-kaveri (työskentelen, opiskelen ja viihdyn itseäni pc: ssä), minun piti ryhtyä vastatoimenpiteisiin. Näyttää siltä, että aina muu arkistokuva tai ilmoitus verkossa on sopimatonta tyttöä. Joten asensin mainosten estotoiminnon pitämään kaikki seksuaaliset ilmoitukset poissa silmistäni. Piilotin myös kaikki kuvat Twitterissä, Facebookissa, SoundCloudissa ja YouTubessa, koska en vain pystynyt pitämään juovani ylläni kaikkien minuun heitettyjen kuvien kanssa. Jos olet Firefoxissa, voit käyttää Ghostery ja Stylish tehdäksesi tämän, tarvitset vähän CSS-tietoa Stylishille, voin myös jakaa tyylitaulukoni, joten sinun ei tarvitse huolehtia CSS: stä, jos joku haluaa.
Yhteenveto
Taistelen edelleen, ja olen varma, että olen pitkään. Silmäni viipyvät edelleen siellä, missä heidän ei pitäisi, ja monet asiat voivat silti saada sydämeni kilpaamaan, mutta se on taistelu, joka johtaa mahtavaan elämään. Mitä enemmän voitat taistelun, sitä paremmin se käy.
Tämä saattaa kuulostaa siltä, että olen liian dramaattinen, mutta en ole, elämäni on tehnyt 180 ja laulan mielelläni kiitosta NoFap-elämästä.
On keskiyö ja olen pahoillani, jos jollakin näistä ei ole järkeä tai kielioppi on huono, mutta olen väsynyt ja menen nukkumaan nyt haha!
Kristityille
Laitoin tämän alareunaan, koska monet ihmiset eivät ehkä ole yhteydessä toisiinsa. En olisi voinut selviytyä tästä, ellei olisi ollut rukous ja veljien ja sisarten tuki ja rukoukset. Aloitin rukousryhmän täällä liittyessäni rukoillessani siitä, miten edetä. Ihmiset liittyivät yhteen ja liittyivät ongelmiin, rukouksiinsa ja neuvoihinsa, ja ilman niitä en olisi onnistunut. Se herätti rehellisesti minua niin paljon ja kiitän Jumalaa heistä kaikista.
;