Olen 24 miestä Pakistanista. Olen käyttänyt pornoa yli kymmenen vuotta. Löysin NoFapin maaliskuussa 2015, tuolloin riippuvuuteni oli erittäin vakava pehmeä ydin porno ei enää tyydytä minua. Aloitan taistelun tämän riippuvuuden kanssa, mutta en koskaan käy läpi viikkoa, päädyin aina katsomaan pornoa ja uusiutumaan 3 4 kertaa päivässä. Eräänä päivänä löysin tytön, meistä tulee parhaita ystäviä ja sitten rakastumme, en ole koskaan ollut niin onnellinen elämässäni.
En tajunnut, että porno-riippuvuuteni nai minua, kunnes sekaisin suhteeni todella huonoon, satun lopulta satuttamaan tyttöä, jota rakastin enemmän kuin mitään tässä maailmassa. Hajoaminen oli minulle vaikea oppitunti. Hajoamisen jälkeen lupasin itselleni enää yhtään pmo: ta. Se oli vaikein asia mitä olen koskaan tehnyt.
Ensimmäiset 6 viikkoa olivat julmia, poissaolo pmo: sta tekee meistä alttiimpia tunteille ja hajoamisen tunnekipu teki kaikesta todella vaikeaa, mutta en antanut periksi. En käynyt pornossa tukahduttamaan tunteitani.
Ensimmäiset viikot olivat vaikeimpia, ja näin käsittelen niitä.
Treenata :
Juoksu auttaa minua valtavasti. Vakavasti kaverit menevät siihen. Se ikään kuin polttaisi paitsi kaloreita myös voimakkaita kiireitä ja emotionaalista kipua. Tee siitä uusi pornosi. Olla surullinen? kiimainen? Onko sinulla voimakkaita haluja? Surullinen? Hylkääminen? Tunnekipu? Masentunut? Sosiaalinen ahdistus? Sen sijaan, että menisit pornoon ja harrastaisi seksiä kädelläsi ja tunnettaisi itsesi, mene sinne ja juokse äläkä lopeta, ennen kuin kaikki kehosi lihakset pyytävät sinua lopettamaan.
Uudet harrastukset:
Älä yritä vähentää huonoja tapoja elämässäsi sen sijaan, että lisäät hyviä tapoja äläkä jätä tilaa vanhoille tottumuksille. Minulle ostin kitaran ja aloin oppia sitä päivittäin. Korvaan tapani surffata Internetissä kitaran oppimiseen.
Syötä aivosi positiivisia asioita:
Lue myönteisiä asioita. Pysäytä aivosi ajattelemasta negatiivisia ajatuksia. Elää nykyhetkellä. Ja mikä tärkeintä, lopeta ajatus naisista ja sukupuolesta. Voitko laskea, kuinka monta kertaa ajattelet sukupuolesta ja naisista yhdessä päivässä?
Hyödyt:
- Sosiaalinen ahdistus on paljon parempi.
- Masennus ei enää
- Ottaa todellista keskustelua vieraiden kanssa
- Matala ääni
- Energinen
- Lähtevä
- Rauhoittaa mieltä
- On parempi hallita ajatuksia
- Pysäytti antaa paskaa siitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta.
- Suhde ystäviin ja perheeseen parani.
Viimeiseksi kiitos upealle NoFap-yhteisölle. En ole koskaan tuntenut olevani yksin tässä taistelussa.
Ja anteeksi pahaa englantiani
;