Olen 25-vuotias mies. En ole koskaan kokenut mitään "supervoimia", mutta viime aikoina pohdin, kuinka voin nähdä merkkejä siitä, kuinka aivoni muokkaavat itsensä takaisin "esipornoon". Tarkoitan sitä, että välitön yhteys ajatuksesta pornosta tarpeeseen käyttää pornoa on heikompi ja hitaampi. Ja se tuntuu melko mahtavalta. Nyt kun minulla on hiipivä huippu, minulla on suuret toiveet siitä, mitä aivoni voivat tehdä 90, 180, 365 päivän jne. Jälkeen. Sen lisäksi tunnen itseni hieman motivoituneemmaksi, voin keskittyä enemmän ( yleensä), ja pystyn kääntymään pois muista pienistä viesteistä, joista ei ehkä ole hyötyä minulle (Facebookin tarkistaminen liian usein, epäterveellisten vaihtoehtojen syöminen jne.).
Fortify-ohjelma opettaa hyödyllistä tekniikkaa nimeltä STAR - Astu taaksepäin ja kuuntele, hengitä muutama syvä hengitys, kysy itseltäsi, mitä todella haluat, ja vastaa terveellisesti. Se kuulosti aluksi niin naurettavalta, mutta kirjaimellisesti kävelen itseni läpi näiden vaiheiden joka kerta, kun tunsin, että kiireestä on ollut paljon apua. Ajan myötä minusta on tullut luonnollisempaa lähestyä kiireitä tällä mentaliteetilla. Mielestäni on tärkeää istua kiireellä, tunnustaa sen läsnäolo ja yrittää säilyttää mielen selkeys samalla kun annat itsellesi mahdollisuuden päättää mitä tehdä. Pysy siinä! Olen itse antanut periksi yhä uudestaan 1000 kertaa.
Täytyy jakaa hienoja uutisia kaikille täällä oleville. Viime lauantaina (1 viikko sitten) osuin 6 viikkoa kovaa tilaa. Olen taistellut PMO: ta vastaan vakavasti yli 6 vuotta, enkä muista yhtään palkitsevaa juovaa. Olen ollut täysin puhdas enkä ole kiusannut tai kiusannut itseäni kerran, mikä on iso askel ja on tietysti ollut iso apu. Olen myös ollut erittäin ahkera - minulla on PMO-päiväkirja, jonka kirjoitan joka aamu herätessäni, illalla, kun menen nukkumaan, ja milloin tahansa pääsen kotona kannettavaan tietokoneeseen töihin. Seuraan myös vahvistaa ja olen ollut siinä melkein päivittäin (se on toinen yritysni käydä läpi se).
Suurempi uutinen se, että seuraavana päivänä ehdotin tyttöystäväni! Ja hän sanoi kyllä! Se oli hämmästyttävä päivä ja olemme niin innostuneita ja onnellisia. Ja että onnellisuus kestää miljoona kertaa pidempään kuin PMO: n hyvät tunteet. W00t.
Olen tänään 50 päivää, silmäni 60 ja sitten 90 (ja pidempään!). Mutta yksi suurimmista asioista, jotka olen oppinut tämän juovan aikana, on pysyä hyvin keskittyneenä jokaiseen päivään. Päivä kerrallaan.
Pysy kovassa työssä. Se on enemmän kuin sen arvoista.
LINK - 6-viikon viiva + ehdotus!
by woonerfwins
;