en ole varma mitä tapahtuu tarkalleen, mutta se on pelottavaa, se on mahtavaa ja se on todellinen. Jotain on muuttunut. Mieleni ja ruumiini ovat heräämässä unesta, johon putosin vain kahdeksanvuotiaana, kun huomasin, että hanen hierominen antoi minulle toistuvasti “värinää”.
Aloitin NoFap-matkan yli kaksi vuotta sitten, ja monet, monet, monet uusiutuvat myöhemmin, uskon, että ymmärrän lopulta, mitä monet NoFap-eläinlääkärit ovat sanoneet koko ajan: NoFap ei ole "poikasien vetämistä" tai "alfa" -toimintaa, kyse on vittu herättämisestä.
Nyt jonkinlainen asiayhteys: Olen 25-vuotias. Vuosien ajan minulla oli lamauttava ahdistus / masennus. Minulla on ollut kaksi tyttöystävää. Olen yleensä hieman arka naisten ympärillä, ellei ole päihtynyt - jolloin minusta tuli liian aggressiivinen naurettavan naapurin kanssa. Olen tarttunut kohtuulliseen osaan naisia, mutta en ole koskaan, koskaan elämässäni harrastanut seksiä; eikä minulle ole annettu "hinaa" tai suihin. Itse asiassa olen erittäin taantunut monin tavoin: ei ajokorttia, neitsyys edelleen taktiikkaa ja asuminen kotona hyvin tukevien ja samanaikaisesti sortavien vanhempieni kanssa. 25-vuotiaana.
Olen varma, että minulla on korkeakoulututkinto melko vakiintuneesta yliopistosta, mutta ylpeys, joka antaa minulle mielihyvää verrattuna syyllisyyteen ja häpeään, jonka tunnen puuttuvan ajokortista, omasta paikasta, ja enimmäkseen murskaavasta, sukupuolesta ja läheisyydestä.
Saatat olettaa, että olen päärynän muotoinen Minkus, mutta olen monin tavoin päinvastoin: lukion jalkapallokapteeni, baseball-MVP, 6'1, täydelliset hampaat, halkeama leuka. Ja ennen kuin syytät minua kerskumisesta, ota huomioon, että olen juuri myöntänyt olevani 25-vuotias neitsyt, joka asuu kotona vanhempiensa kanssa eikä osaa ajaa autoa.
Ennen kuin julistan, että kaikki nämä puutteet on korjattu - haluan vakuuttaa teille, että ne ovat edelleen olemassa. Olen edelleen jumissa kaikilla näillä tavoilla. Mutta mikä on muuttunut dramaattisesti koska aloitin tämän NoFap-matkan, on haluni muuttaa heitä. Se ei ole enää hidas, tukehtuva “fuuuuuck”, kun uppoutun apatiaan, kun alus törmää jäävuoreen. Ei - mielestäni nyt on todellinen halu ryhtyä toimiin ja toimia nyt. Vittu jäävuorelle.
Haluni ja syyllisyyteni eivät enää ole syvällä olemukseni syvennyksissä - tukahdutetaan usein, kun ne nousevat rohkeasti pinnalle. Tunnen heidät syvästi. Tunnen heidän menevän eteenpäin. On tuskallista olla varma, mutta olen tajunnut (näyttää siltä, että suurin osa NoFapista johtuu), etteivät nämä asiat ole surullisen ja yksinäisen kohtalon peruuttamattomia taakkoja: ne ovat yksinkertaisesti tärkeitä elämänkohtia, joita en ole onnistunut kokea tai saavuttaa useiden tekijöiden (fapping, ahdistuneisuus, masennus, marihuana, heikko itsetunto) takia.
Aloitin ensimmäisen kerran NoFapin noin kaksi vuotta sitten, kun en vahingossa piikannut sitä viikossa ja huomasin muutoksen energiassani ja itseluottamuksessani. Googlen jotain sellaista kuin "masturboinnin edut" ja löysin koko tämän liikkeen tai elämäntavan, kumpi haluat sitä kutsua.
Joka tapauksessa, toistaakseni aiemmin sanomani: kaksi vuotta ja monet, monet, monet uusiutuvat myöhemmin, uskon, että ymmärrän vihdoin, mitä monet NoFap-eläinlääkärit ovat sanoneet koko ajan: NoFap ei ole "poikasien vetämistä" tai "alfa" -toimintaa , kyse on vittu herättämisestä.
Alussa yritin pidentää juovaa yli 7 päivän. Henkinen kurinalaisuuteni ei vastannut (näennäisesti) nousevaa testosteroniani. Yksi likainen ajatus johtaisi toiseen, ja ennen kuin tiesin sen, halu oli voittanut minut, ja vietin 3 + tuntia etsimällä täydellistä pornoa, joka vastasi mitä tahansa outoa spesifistä seksuaalista halua minulla oli tällä hetkellä. Muina aikoina uusiutuminen olisi nopea jenkki ilman pornoa ja vain mielikuvitustani. Menetelmästä riippumatta seuraavana päivänä minusta tuntuisi aina paska: masentunut, pahoillani, ahdistunut ja en luottavainen. Siitä tuli kuin kellokoneisto: pidennä juovaa yli kymmenen päivän ajan, hyviä asioita alkaa tapahtua. Voin paremmin. Relapsi - tyhjennä kehoni elintärkeistä nesteistä ja aivot tärkeästä dopamiinista - ja kärsi seurauksista.
Monien lyhyempien raitojen jälkeen kahden tilan (fapping vs. streak) ero tuli kristallinkirkkaaksi, ja käytin valitettavien relapsien muistia polttoaineena jatkaakseni eteenpäin. Se pääsi siihen pisteeseen, että välttäisin sosiaalisia tilanteita, jos olisin hiljattain romahtanut, koska ydinolemukseni oli niin selvästi rajattu (sosiaalinen luottamus nousee huomattavasti juovan aikana). Kun tottuu siihen, mitä tunnet juovassa, siitä tulee kuka olet - eikä uusiutumisen jälkeisinä päivinä enää tunne sinua. Se on analoginen Austin Powers saada hyödytön ilman hänen mojoa.
Niinpä voidessani johdonmukaisuudesta ja mielenkiintoisen selkänsä hirveän haittapuolen eduista pystyin pitämään johdonmukaisesti viikkoja, joskus kuukausia kerrallaan. Olen viime kuukausina pidättäytynyt äänestämästä melkein kokonaan (lukuun ottamatta yötä, jossa päädyin vapauttamaan hirvittäviä sinisiä palloja, jotka johtuivat siitä, että kyvyttömyys esiintyä viski- viivyttele 17 päivän merkkini).
Yksi viimeaikaisista muutoksista on märkäunien tiheä esiintyminen, joka oli vältellyt minua koko murrosiän ajan (luultavasti siksi, että nykin päivittäin tuona aikana). Aluksi olin uskomattoman turhautunut, koska he tunsivat uusiutumisen, joka ei ollut minun vikani. Joskus tunsin, että märkä uni oli voittanut minut ja sanoin "vittu, saattaisin tunkeutua pois" ja löysin sitä yön tai kaksi - vasta sitten opin, että masturbointi saa minut tuntemaan oloni pahemmaksi kuin märkä uni. Kemiallisesti, biologisesti minulla ei ole aavistustakaan, miksi itsetyydytys saa minut vakavasti masentuneeksi ja märät unet eivät (samassa määrin). Toinen asia, joka auttoi, oli NoFap-sanan kuuleminen, "Kädet kukossa, nollaa kello; yöllinen päästö, jatka tehtävääsi. " Ja siihen sanon FUCK YEAH koska yön päästöt ovat jonkin verran hyvä asia. Ne ovat edistystä. Ne ovat merkki siitä, että aivokemia ja hormonit palaavat tasapainoon.
Yksi asia, jonka huomasin, oli se, että kosteiden unelmieni olivat kaikki yöt (päivät), jolloin olin alttiina herättävälle tai pornografiselle kuvalle. Yön aloin katsella Marco Polo ja näki koko talon: Puomi. märkä unelma. Joten teen uskomattoman voimakkaan panoksen, jotta en näe mitään herättävää. Eilen kun katselin Forgetting Sarah Marshall Lähdin huoneesta joka kerta, kun Jason Segal tai Russell Brand makasivat. Yhdessä tämän kanssa olen kehittänyt visualisointimenetelmän kosteiden unien torjumiseksi, ja sillä on toistaiseksi onnistumisaste 100%. Menetelmä on kuvata elävästi Runkle from Californication hänen pikku jätkä tytönsä whitey tighties. Kuva karkottaa minut, ja yritän ajatella sitä joka ilta ennen nukkumaanmenoa (Runkle, jos luet tätä, olen todella pahoillani).
Ja se vie meidät nyt. Huonot uutiset, kaverit, on se, että en tunne koko ajan hämmästyttävää. En tunne George Clooneya, kun osuin kaupunkiin. En nukahda yöllä tunne kiitollinen siitä, kuinka mahtavaa ja täydellistä kaikki on. Tavallaan NoFap tekee aivan päinvastoin. Se herättää sinut tunnottomasta tilasta. Se sanoo “Vittu sinä ja apatiasi. Tässä on todellista kipua, todellista halua. Tee jotain asialle. ” On vaikea tunnistaa, että olet tunnoton ja irrotettu, kun olet tunnoton ja irrotettu. Se on kuin kuinka hullut ihmiset eivät tiedä olevansa hulluja (tai niin olen kuullut). Vasta kun sumu, apatia ja masennus alkavat kohota, huomaat kuinka kauan olet ollut alle. Kuinka kauan olet ollut poissa. Se on vapauttavaa ja pelottavaa, mutta se on parempi kuin tunnoton. Minun on lisättävä, että tämän heräämisen lisäksi ei fapping lisää luottamusta, vähentää merkittävästi ahdistusta ja masennusta ja täyttää sinut rauhallisella ja hiljaisella luottamuksella. Se ei tee sinusta George Clooney, mutta sinusta tuntuu paljon enemmän hänen kaltaiselta kuin sinä, kun upotat onnellisia kudoksia.
Monet teistä eivät pidä siitä, mitä aion sanoa. Ja jos olet jotenkin päässyt niin pitkälle massiiviseen internet-ajatusmatkalle, tiputan korkini haluamallesi tavalla. Aion sanoa, että valtava osa heräämistäni liittyi myös marihuanan ja kofeiinin lopettamiseen, joita olen kuluttanut säännöllisesti vuosien ajan. Lopetin ruohon tupakoinnin marraskuussa 2013. Ruohon lopettaminen aiheutti lamauttavan ahdistuksen, joka kesti kuukausia. Kesti vankka 9+ kuukautta, ennen kuin tunsin itseni uudeksi itselleni.
Kahvin lopettaminen tuli paljon myöhemmin. Tein sen, koska päätin, etten halunnut olla riippuvainen mistään muusta kuin ruoasta, vedestä ja liikunnasta. Ensimmäiset kaksi viikkoa ovat julmia - pääsi on sekaisin, väsymys on tavarajuna - mutta se paranee. En voi puhua kaikkien puolesta, mutta monet stressini ja ongelmani katosivat, kun luovuin kofeiinista. Yhteensattuma? Mahdollisesti. Mutta minulla ei ole aikomusta kuluttaa tavaraa enää koskaan. En edes syö suklaakeksejä. Mikä vie minut seuraavaan kohtaan:
Mielestäni jotkut näiden tottumusten lopettamisen edut eivät ole niinkään fyysiset / kemialliset muutokset itse, vaan kurinalaisuus, jota se vaatii muutoksen tekemiseksi ja pysymiseksi siinä. Olen havainnut koko tilanteen olevan paradoksaalinen: Vietin vuosia ja vuosia kuluttamalla huumeita, pornoa, videopelejä ja mitä tahansa muuta yrittäen tuntea oloni paremmaksi; yritys saavuttaa jonkinlainen todellinen tyydytys, josta minulta todella puuttui. Pidättäytyessäni kaikesta näistä asioista olen kuitenkin huomannut, että aineen kautta etsimäni rauha ja mukavuus oli minussa koko ajan. Minun ei tarvinnut lisätä. Minun oli vähennettävä. Ja nyt kun olen tehnyt niin, olen valmis lisäämään uudelleen: vasta tällä kertaa lisäämään elämän komponentteja, jotka ovat mielestäni mielekkäitä ja täyttäviä, eikä tyhjiä ärsykkeitä, jotka vain pahentavat asioita pitkällä aikavälillä.
Joten mitä oikein yritän sanoa täällä? Mikä on tämän masturbatorisen novellin tarkoitus? Ehkä se on tavoittaa joku kuten minä, joku, joka on masentunut ja ahdistunut ja on soittanut omaa ihohuiluaan niin kauan kuin muistaa. Ehkä joku tupakoi päivien päässä savun ja epäselvän muistin ja tahmean yön pilveksi. Ehkä on joku minun kaltaiseni, joka sitoi yhteen useita NoFap-juovia, mutta ei ole huomannut mitään etuja paitsi parempaan luottamukseen tai libidoon.
Vain tiedät tämän: NoFap ei ole vuorovesi, jossa hyödyt näkyvät nopeasti horisontissa ja murskata mitään sen jälkeessä. NoFap on jäätikkö. Se on vahva, voimakas ja vakaa. Et todennäköisesti näe sen liikkuvan, mutta se on. Ja ajan myötä se kaivertaa jotain suurempaa kuin voit kuvitella. Mutta kuten olen maininnut: NoFapin todellinen hyöty ei ole +10 pistettä luottamuksessa ja +20 pistettä maskuliinisuudessa.
Lopullinen palkkio on selkeys. Lopullinen palkkio on kipu.
LINK - Pyhä jysäys. NoFap-gurut olivat oikeassa. Se todella tapahtuu.
;
