Vuosien ja vuosien jälkeen yritin lopulta tehdä sen. Näistä 90-päiväkirjoista on monia, haluan käyttää minun auttamaan teitä mahdollisimman hyvin. Minulla on hyvin asetettu lähestymistapa nofapiin, joka on toiminut valtavasti minulle. Ajatuksena on: Lopeta nofapin tekeminen niin kovaksi itsellesi ja aseta itsellesi menestys muuttamalla ympäristöäsi. Voit lukea aiempia viestejäni, jos haluat nähdä tarkempia tietoja.
- Jos haluat olla menestyksekäs nofapissa, se ei ole niin paljon pmo-ohjelman pysäyttämisestä, se on aivojen dopamiiniriippuvuusjakson häiritseminen. Voit lopettaa tämän oikeuden lähteellä muuttamalla ympäristöäsi. Tiesitkö, että suurin osa heroiinin yliannostuksista tapahtuu, kun käyttäjä ampuu uuteen paikkaan (heidän ystävänsä taloon)? Tämä johtuu siitä, että ennen kuin otat kotiin, heidän ruumiinsa alkaa valmistautua osumaan. Se tietää sijainnin, sen ympärillä olevan ärsykkeen. Ei ole ihme, kun tulet kotiin hiljaiseen huoneeseesi ja sulje ovesi ja katso tietokoneellesi, että saat kehotuksen. Tai kun selaat facebookia. Tai voit avata uuden selainikkunan. Kehosi alkaa valmistautua hittisi. Saat kaikki innoissaan. Huomasin tämän aiemmissa juovissa. Olisin 14-päivinä ja aloin ajatella pmoa ja aloin ravistella. Se oli niin kummajainen outo. Silloin se napsautti minua. Minusta tuli niin selvää, että vaikka en katsoisi pornoa, olisin vielä selaamassa facebookia ja saan aivot yllättävän korkealle. Haluaisin mennä tähän kuumeiseen hakutilaan, jossa olin sokannut maailmasta ja en edes ajatteli. Ehkä te voitte liittyä. Selvitä laukaisijat ja tappaa heidät. En koskaan käytä Tinderiä koskaan, koska pyyhkäisy.
- Voit muuttaa tämän tilan muuttamalla ympäristöäsi. Älä edes anna sen aloittaa. Estin Facebook-uutissyötön, avasin kaikki ystäväni, poistin instagramin puhelimestani ja määritin verkkosivuston rajoitukset iphone-asetuksissani. Lisäsin k9in tietokoneeseen. Ostin halvan herätyskellon herättämään minut puhelimen sijaan ja jätin puhelimen toiseen huoneeseen. Lopetin tietokoneen käytön 10pm: n jälkeen. Vain sinä määrität menestyksesi. Voit syyttää ihmisiä, internetiä, yhteiskuntaa, mutta todella: jos haluat tämän huonon, voit tehdä sen. Jos haluat äärimmäisiä tuloksia, tarvitset äärimmäisiä toimenpiteitä. Se ei ole ikuisesti, kun harjoittelet itseäsi vahvaksi ja vastustatte kehotuksia, kunnia on ikuisesti.
- Omistaaksesi itsesi parantamiseen. Liity kuntosaliin, hanki uusi ohjelma, syö terveellistä, aloita meditointi, luo ystävällesi ympyrä, lue, poimi harrastus. Kanavoi kaikki tämä energia jotain hyvää.
- Kun olen asettanut tämän tavaran, se oli melkein helppoa. Kyllä, minulla oli paljon kiireitä, mutta koska en katsonut mitään seksikkäitä ärsykkeitä, tuntui siltä, että minun piti pissaa todella huonosti. Aivoni yrittivät niin kovasti luoda kuvia myös päästäkseen irti, mutta ne olivat kiinni olkea vasten, olin nälännyt niin kovasti, ettei siellä ollut mitään. Tämä johti erittäin puhtaaseen juovaan - jossa tunsin suurvaltoja kuin koskaan ennen. Olin niin herkkä elämälle, minusta tuli erittäin utelias. En koskaan palaa siihen elämään ennen.
Miten elämäni on muuttunut?
- Minusta tuli erittäin utelias. Aloin oppia uutta kieltä ja ajatella matkustamista. Tarvitsin enemmän rahaa, joten omistauduin sivuliiketoiminnalleni - panen hulluja tunteja joka päivä. Lopputulos? Asun nyt toisella puolella maailmaa, työskentelen etänä tietokoneeltani, opettelen espanjaa, tapaan kauniita latinasia, olen oppinut tanssimaan ja rakastan sitä ehdottomasti. Elämäni on 100% parempi kuin ennen. En voi edes kuvitella paluuta ja elävän tuon elämän. Istuu yksin vanhentuneen makuuhuoneen pimeässä nykimällä joitain väärennettyjä videoita, jotka eivät muistuta mitään ihmissuhdetta.
- Rakennan inhimillisiä yhteyksiä, jotka ovat vahvempia kuin boner. Olin vakavasti, olin Espanjassa ja useaan otteeseen tyttöjen kertoi minulle ensimmäisen päivämäärän jälkeen, että he tunsivat olevansa tunteneet minut vuosia. Minulla ei ole enää tätä tippuvaa häpeää. Kun olen jonkun kanssa, minulla on kaikki. En ole piilossa outoa fetissiä, en tunne mitään häpeää, en käytä maskia.
- Otan enemmän riskejä. Ei typeriä riskejä, mutta ajattelen vain "kuolen?". Ennen kuin pyydän tytön tanssimaan salsaa, luulen, että "kuolen?" ja että outo pelko sulaa pois. Olen tavannut joitakin mahtavia ihmisiä näissä 90-päivissä, tehnyt uusia ystäviä, nähnyt asioita ja paikkoja, jotka ovat puhaltaneet mieleni. Tunnen 90-päivinä kasvaneen 5-vuotta vanhemmiksi. Se on hullu.
- Olen tullut paljon houkuttelevammaksi. Kaikki sanovat tämän, mutta se on totta. Ennen tytöt eivät koskaan kertoneet minulle, että olin houkutteleva. Nyt he heiluttavat hiuksiaan ja nauravat kaikkea. Minulla on tämä erittäin luottavainen, kun tapaan tyttöä, jonka mielestäni hän tietysti pitää minusta! Ajattelen sitä nyt, tämä kuulostaa niin narsistiselta, mutta se on tämä itseluottamus, vaikka hän ei pidä minusta, se on ok, minulla on edelleen oma identiteetti, ja siellä on paljon muita ihmisiä ja hän ei ole anna minulle validointi.
- Sukupuoli on vuoria parempi. Tämä on annettu, ja vahvat inhimilliset yhteydet sukupuoli menee toiseen tasoon. Rakastan hajua, kosketusta, silmäkosketusta, sanoja, kaikkea mitä ei ole pornossa, olen aina jäänyt huomiotta.
Lisää vinkkejä:
- Kirjoita tavoitteesi. Teen tämän joka päivä. Kirjoitan tehtäväluetteloni ja 3-tavoitteet. Tämä asettaa mieleni oikeaan polkuun joka päivä.
- Lähetin itse sähköpostit tulevaisuuteen. Kuulostaa oudolta, se on, mutta rakastan sitä. Se on yksi harrastuksistani. Kirjoitan kirjeitä itselleni futureme.org: lla. Löysin tämän erittäin hyödyllisen, koska tiesin, että minulla oli sähköposti 30, 45, 60, 90, jne. Usein, kun minulla olisi ollut suuri päivä tai minulla oli mega kehottaa minua istumaan ja kirjoittamaan itselleni. Se oli erittäin avulias, kuten mini pep-keskustelu.
- Pidä laskuri. Puhelimellani - tein tämän meditaatiolla, kylmillä suihkulla, myös kuntosalin venyttelyillä.
- Kylmät suihkut - erittäin hyödyllisiä, kun minulla oli sinisiä palloja, superkehotuksia jne.
- Minulla ei koskaan ollut unelmia, harrastin seksiä muutaman kerran ja toivon, että minulla olisi märkä uni joillakin öillä - kun minulla olisi treffi ja minulla olisi erittäin sinisiä palloja. mutta sitä ei koskaan tapahtunut.
- Minulla oli kiinteä linja noin päivässä 20-40. Vihasin sitä, tapasin suuria ihmisiä. Ja 2-tytöt, jotka olivat todella innokkaita minua kohtaan, mutta minulla oli 0-motivaatio tehdä mitään heidän kanssaan. Tunsin niin hämärtyneen lolin. Mutta luin paljon viestejä ja tiesin, että se oli osa matkaa, joten juoksin sen läpi. Tein juuri kiireisen työn ja yritin lopettaa ajattelemisen.
Mistä täältä?
* Seuraava tavoite on 100. Sen jälkeen en ole koskaan palannut pmoon. ei koskaan. En rehellisesti voi uskoa, että olen tehnyt niin pitkälle. Minusta tuntuu, että minulle on annettu 2nd-mahdollisuus elämässä. Olen kaveri, joka oli super super riippuvainen pmo. 5 kertaa päivässä. Ei sosiaalisia taitoja, minusta tuntui siltä, että olin tunnoton koko elämääni.
* Olen siirtynyt pois yrittämästä seksiä koko ajan. päivästä 50 + tulin yllättymään yhdestä yökentästä. Se oli tuolloin hauskaa ja minulla oli joitakin hulluja seikkailuja, mutta oikeastaan se ei ollut sitä, mitä ajattelin. En ole avoin tyttöystävälle, mutta todella olen myös erittäin onnellinen. Jos näin tapahtuu, se tapahtuu.
* Lopulliset sanat: Pidä taistelevat kaverit. Taistelu on 100% sen arvoista. En koskaan mene takaisin. Olen todella elävä elämä juuri nyt. Matkustaminen maailmassa, työ, oppiminen, kokeminen.
Olen 25.
;