Tapasin noin 3 kertaa päivässä ennen kuin aloitin NoFapin ja päätin, että on aika muuttua. Olin 25-vuotias aloittaessani NoFapin, ja nyt olen 26. Edut: Lisääntynyt keskittyminen, paremmat tulokset painonnostossa ja paremmat sosiaaliset taidot. Ansaitsin nuo edut koventamalla henkistä päättäväisyyttäni ja kurinalaisuuttani, eivätkä ne tulleet luokseni maagisesti jättämättä tasoittamista.
Aloitin NoFapin ei porno-riippuvaisena, vaan yksinkertaisena pornon katsojana. Sieltä olen käynyt suurten ylä- ja alamäkien matkalla, mutta olen onnistunut pitämään juovani hengissä. Lukuisten ajatusten avulla PMO: sta (luultavasti ~ 6 kertaa päivässä) ja lukuisista päivien palamisesta ja toivottomuudesta olen ”selvinnyt” vahvistamalla henkistä päättäväisyyttäni enkä koskenut itseäni ”supervoimilla”.
Ajatukseni korkeiden juovien saavuttamisesta ovat yksinkertaisia: Älä tee sitä "supervaltojen" puolesta, tee se puolestasi. Se saattaa kuulostaa taaksepäin tavalla, jolla "supervallat" todella auttavat sinua jollain tavalla, mutta tarkoitan, että jos olet vain siinä NoFapilta saamiesi "supervoimien" puolesta, et ole oikeastaan siinä sinulle". Sinun on oltava tietoinen päätös lopettaa pornografia ja katselu ilman mitään sisäistä tai ulkoista motivaatiota sen lisäksi, että haluat parantaa. Jos menet ajattelutavan kanssa, että teet NoFapia vähän aikaa vain saadaksesi väitetyt "supervallat", epäonnistut. Miksi? Koska "supervoimia" ei ole. NoFapin kautta sinulle tulevat positiiviset ominaisuudet johtuvat henkisestä kurinalaisuudesta, lumelääkkeestä ja testosteronista.
Ihmiset voivat kertoa sinulle täällä, että "NoFap antoi minulle rohkeutta pyytää tyttö ulos" ja "NoFap sai minut varmemmaksi", mutta sinun on tiedettävä, että nämä tulokset eivät johdu siitä, että sinusta tuli maagisesti varmempi, se johtui siitä, että sinulla oli henkinen kurinalaisuus tehdä mitä haluat kerran. Olen usein kuullut keskustelua Placebo-vaikutuksesta tässä osassa (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). Ja tämä keskustelu on yllättävän tärkeää. Koska jotkut teistä uskoi noissa "supervoimissa" heistä tuli todellisia. Joillekin meistä olimme kuitenkin liian skeptisiä uskoaksemme, että yksinkertaisesti olematta taputtaneet saamme itseluottamusta / voimaa / muita etuja. Placebot eivät toimi skeptisillä.
Mikä toimii 100% ajasta, jopa skeptisillä? Henkinen kuria. Henkisen kurinalaisuuden takia (myös ylimääräinen testosteroni auttaa) ja haluidesi pitämisen hallinnassa, olet ehkä saanut rohkeutta pyytää tätä tyttöä ulos tai olla varmempi. Mielenterveyden kurinalaisuudesta on huolehdittava itsestänne, ei "supervoimista".
Tapoja parantaa henkistä kurinalaisuuttasi? Tee mitä teet, ystävät. Poista kokonaan impulsiivinen käyttäytyminen (ts. Fapping), ja siitä tulee menneisyyttä. En edes ajattele fapping-aihetta, ellet lukenut jotain tästä alaosasta, joka koskee fapping-toimintaa. Se on kadonnut minulle, ja se voi olla poissa myös sinulle. Olen myös poistanut alkoholin ja rikkaruohot tavallisesta käytöstäni, koska olen vahvistanut kurinalaisuuteni melkein täydelliseen itsekontrolliin saakka. Tämä ei tarkoita, että sinun on tehtävä se, mutta sanon vain, jos sinulla on muita riippuvuuksia, NoFap voi joskus auttaa myös niitä. Tällä tavalla NoFap voi todella antaa sinulle näennäisvaltuuksia, mutta ei tavalliseen tapaan ajatella.
Lisää vinkkejä korkean juovan saamiseen:
Älä luota kuuluisien ihmisten lainauksiin ja anekdooteihin auttaaksesi sinua PMO'ingin ajatuksissa, vaan luota päättäväisyyteen. Kerro itsellesi, ettet ole aiemmin ollut henkilö, ja fapping on menneisyyttä
Kylmät suihkut toimivat hyvin estääkseen ajatukset PMO: n tekemisestä. Voimakas kylmä saa sinut huolehtimaan siitä, että lämpenet uudelleen, etkä raahaa.
Ja kuten aina, joku tässä alipaikassa on täällä auttamassa sinua kaikissa PMO-tilanteissa. Älä pelkää epäonnistumista, koska kaikki muut täällä olevat ovat epäonnistuneet myös aiemmin.
Näin saavuin korkeammat juovat, kaikki. En tietenkään ole asiantuntija, enkä minulla ole korkeinta juovaa, mutta tiedän mistä puhun ja mikä on toiminut minulle.
LINK - Matkoja. 222 päivää puhdas.
;