Olen 26. Lopetin, koska tajusin, että se vaikutti elämääni haitallisesti. Aloitin kun olin noin 11. Nykyään en tule tänne niin usein. Alussa, noin kolme vuotta sitten, olin täällä koko päivän. Voin vihdoin sanoa, että olen Nofap-juovassa. Fyysisesti ja henkisesti. Alussa minulla oli tapana kuvitella paljon juovana.
Jos kysyt minulta, kuinka tein sen, en voi selittää sitä sinulle oikein. MITÄ tapahtui, PMO eräänlainen menetti merkityksensä ongelmana minulle. Siihen mennessä, kun aloitin tämän juovan, oli paljon suurempia huolia ja asioita. En edes tiennyt, että olin juovassa vasta kuukauden ajan.
Jos kysyt minulta vinkkejä, minulla ei ole muuta sanottavaa kuin mitä jo tiedät. Osta, jos olet riippuvainen kuten minä, tiedä, että se vie aikaa. Mitään ei tapahdu yhdessä yössä. Ei tule olemaan sitä viimeistä uusiutumista sen jälkeen, kun luovut siitä ikuisesti. Sellainen ajattelu tekee peräkkäisistä uusiutumisista paljon vaikeampia. Mutta usko minua se tulee. Et ehkä ymmärrä sitä. Ei ole kuin käännät kytkintä. Se on melko asteittaista. Jonkin aikaa juovaksi huomaat, ettet ole uusiutunut henkisesti tai fyysisesti. Toivotan teidän kaikkien löytävän sen päivän.
LINK - Tarkista sisään.
Tarkistaminen 1-vuoden jälkeen
Olen ollut Fapstronaut yli 2 vuotta. Olin hyvin aktiivinen alussa alussa. Myös vakaumukseni ja ponnistelut olivat erittäin korkeat. Silloin PMO: n taistelu oli jatkuva taistelu, joka aina huojui mielessäni. Luen lukemattomia viestejä, jotka etsivät uusia tapoja taistella sitä vastaan, joskus suunnittelisin omaa. NoFapin alkaessa oli erittäin vaikea pidättyä. Sekä fyysiset että henkiset taistelut ovat vaikeat ja epäonnistuisin aina niin usein. Haluaisin mainita, että olin riippuvainen PMO: sta, enkä tee tätä huvin vuoksi.
Ensimmäinen todellinen edistys oli, kun lopetin PMO: n 6ille koko kuukauden ajan. Tänä aikana tapahtui muutama märkä unelma. Mutta voisin vain fyysisesti pidättäytyä siitä, henkisesti olin vielä fantasoin. Haluaisin myös mainita, että käsitykseni miesten naispuolisista vuorovaikutuksista oli hyvin vinossa. Tämä yhdistettynä fantasisoimiseen pysäytti minut tekemästä mitään todellista edistystä. Mutta mielestäni olin onnellinen ja erittäin ylpeä siitä, että voisin lopettaa PMO: n pitkään. Mutta todellisuudessa olin vain huijaamassa itseäni.
Tämän juoksun jälkeen olen uusiutunut ja melko paljon ei välittänyt siitä. Menin ympäri vanhoja tapojani. Mutta yksi muutos oli syyllisyys. Melko paljon jokainen istunto johti syyllisyyteen. Sosiaalinen elämäni osui suuresti. Tämä avasi myös muutamia riippuvuutta aiheuttavia tapoja, jotka olivat tarkastuksen alaisia. Olin uppoamassa uusiin mataliin tänä aikana. En kuitenkaan tehnyt mitään ponnisteluja PMO: n lopettamiseksi. Tänä aikana menetin PMO: n fyysisen tarpeen. Siitä tuli puhdas tapa. En tehnyt sitä, koska halusin, mutta koska olin aina tehnyt sen. Se tuli rituaaliseksi. Lopetan työni tänä aikana. Olin surullinen, masentunut ja minulla oli paljon muita mielenterveysongelmia, jotka pahensivat. Jatkoin näin pitkään.
Pysyin yksin tänä aikana. Sitten muutin perheeni kanssa. Päätin tehdä paremman itseni. Liityin GYMiin ja aloin työskennellä. Tänä aikana pystyin lopettamaan PMO: n lyhyen ajan. Kuitenkin pian toisin. Ollakseni rehellistä, en antanut sille 100-%: n ponnistusta. Tämä jatkui muutaman kuukauden ajan, ja harjoitus todella auttoi luottamusta. Ja sitten 2-kuukausien takana pääsin lopettamaan PMO: n. Ei fyysisiä kehotuksia, ei henkistä fantasointia. Olin yllättynyt, koska minulla ei ollut aavistustakaan siitä, miten se tapahtui. Minun pitäisi mainita, että aloitin lääkityksen skitsofreniaan noin tänä aikana. Jos joku teistä kysyy minulta, miten tein sen, en tiedä mitä sanoa sinulle. Se vain pysähtyi kuten kytkin kääntyi. Minusta se johtui siitä, että minulla oli enemmän huolta keskittyä.
Joten neuvoni kenellekään teistä yrittäisivät passiivisesti pidättäytyä PMO: sta. Sen sijaan, että yrittäisit taistella sen päähän ja tehdä siitä valtavan asian, yritä tunnustaa se ja jättää huomiotta siihen liittyvät tunteet. Minulle PMO: n merkitys on vähentynyt elämäni muiden ongelmien takia ja minulla oli lopulta mahdollisuus jättää huomiotta. Nyt pidän itsestäänselvyytenä, että voisin pidättäytyä, vaikka saisin kehotuksen. Olin vihdoin kyennyt rikkomaan tapani, mutta se tapahtui ilman, että minä ymmärsin sen. Keskeinen ero silloin ja nyt on en ole enää peloissaan kehotuksista. Kun taistelin sitä aktiivisesti, kehotukset tekisivät asiat paljon pahemmiksi ja olisin jatkuvasti tietoinen siitä. Nyt päivät kehotetaan läpi.
Halusin vain jakaa matkani kaikkien kanssa. Tiedän, että en ole sanonut paljon, mikä on todella hyödyllistä. Kaikille muille parasta, ja toivon, että jonain päivänä voit sanoa, että olet vapaa PMO: sta
;