Hei kaikki! Olemme kaikki lukeneet nofapin edut ja haluan kertoa teille, että ne kaikki ovat todellisia. Olen 27-vuotias (tänään!) Toipumassa porno- ja himo-addiktiin, toipumassa myös pitkästä ottelusta PIED: n kanssa. Tiedän, että tämä on todella karkea käsiteltävä asia, etenkin koska meillä on taipumus olla kärsimätön ja ajaa asioita eteenpäin. No, olen täällä kertoakseni, että saat paremman. Kutsu sitä mitä haluat, mutta minulle tämä ei ole mitään ihmettä. Se, että pystyin katsomaan pornoa melkein kaksikymmentä vuotta, mukaan lukien kymmenen vuoden ajan nopeaa Internetiä, ja pystyä saamaan rock-kovia erektioita 120 + -päivien jälkeen (o entisen tyttöystävän kanssa), on yksinkertaisesti huomattavaa.
Annan antaa sinulle nopeasti (tarpeeksi) seksuaalihistoriaani, jotta voit ehkä verrata itseäsi, niin minä tutustun paranemiseen ja työkaluihin, joita käytin sen saavuttamiseen.
Minua motivoi vanhempi nais serkku 4–7-vuotiaana. Seksisimme säännöllisesti ja hän esitteli minulle pornoa 7-vuotiaana. Aloin katsella Internet-pornoa, kun olin 12-vuotias. Olen aina ollut erittäin sosiaalinen ja hyvä naisten kanssa. Se on, kunnes sain käsiini nopean internetpornon 16-vuotiaana. Siitä lähtien kaikki oli alamäessä. Siirryin lähtevästä ja luottavaisesta sosiaalisesti hankaliin, epävarmoihin ja kykenemättömiin puhumaan naisiin tai edes suhtautumaan niihin. Oli useita kertoja, joissa en pystynyt saamaan erektiota kauniin tytön kanssa, joka odotti minua. Sain ensimmäisen oikean tyttöystäväni 19-vuotiaana, ja olin ensimmäistä kertaa varma suorituksestani. Hänellä oli pornotähden vartalo ja hän kykeni saamaan minut innostumaan tarpeeksi erektioon. Sitten pornomakuuni ja fap-taajuuteni alkoivat muuttua dramaattisesti. Minulla olisi loistava tyttö nukkumassa vieressäni ja huomasin tietokoneeni skannaavan videoita koko yön. Katsoisin homo- ja tranny-pornoa ja luen eroottista kirjallisuutta, joka sisältää insestiä ja raiskauksia. Kyseenalaistin seksuaalisuuteni. Ehkä olen homo! Joten mitä tein? Kokeilin sen. En voinut saada sitä selville ensimmäisen kaverin kanssa ja tunsin olevani kamala ja traumaattinen. Sitten minulla oli ED-ongelmia tyttöystäväni kanssa, joten katselin pornoa koko päivän odotettaessa hänen tulevansa vain todistaakseni itselleni, että voin saada kovaa. No, minulla ei olisi mitään ongelmia tietokoneen kanssa, mutta kun hän tuli yli, olisin kuollut siellä. Tulee enemmän homo-ajatuksia. Joten mitä tein? Yritin uudelleen. Täällä minun piti fantasioida keikarista, kun olen tyttöni kanssa, ja sitten fantasioin tytöstäni, kun tämä jätkä yrittää päästä minut pois. Tästä hetkestä lähtien mikään ei toimisi. Ajattelin seksuaalisuuteni olevan ongelma, joten jatkoin pornojen katselua 6-8 tunteja päivässä. Harvoin tiesin, että porno oli pilannut elämäni koko ajan.
Pohjimmiltaan tässä vaiheessa olen hullu hylky. Olen soooo onneton ja tuhoan kaikki suhteeni elämässäni, erityisesti kauniiseen, rakastavaan tyttöystäväni kanssa. Syytän häntä ja raivostan häntä. Hän kertoo minulle, että minulla on ongelma ja tarvitsen apua. Hän saa selville kahdesta kaverista ja hajoaa kanssani. Minua tuhosi ja elämäni oli häpeissä. Tällä hetkellä olin 24. Seuraavan vuoden tai kahden ajan yritän sitä, mitä SA kutsuu “valkoiseksi nyrkkäämäksi”. Minulla olisi PMO: lta pidättäytymisen raitoja muutaman päivän tai viikon kerrallaan ja sitten kaatuisin tulisessa, pornotäytetyssä uusinnassa. Viimeinkin tulin SA: hon 26-vuotiaana, en tiennyt mihinkään muuhun kääntyä saadakseen apua muilta kuin minä. Ainoa ongelma on, että monet eivät ole oikeasti kuin minä siinä mielessä, että monet "vanhat ajajat" tulivat sisään ennen nopeaa pornoa, joten heillä ei ole juurikaan viitekehystä, kun kyse on Internetin todellisesta hulluudesta. porno. SA-määritelmä ei myöskään ole seksiä itsensä tai jonkun muun kuin puolisosi kanssa ja sanomattakin on selvää, että halusin silti pystyä seksiä. Pornon katseleminen ei ole SA: n raittiuden määritelmässä (ei tarkoita koputtaa SA b / c: tä, se auttoi myös pelastamaan elämäni!), Joten katson pornoa ja reunustamaan samalla kun saan raittiisuutesi. En voinut seksiä, koska ED oli niin edennyt tässä vaiheessa mikään ei saanut sitä liikkumaan. Haluaisin käydä läpi nämä ylös ja alas suuntautuvat tunnekerrat, tietämättä mitä tapahtui minun sisälläni. Ajattelin kuolla. Ajattelin, että päässäni ja vartalossa oli joitain demonisia voimia.
Menin 120 päivää tämän raittiuden määritelmän mukaisesti, kunnes uusiin pornoksi 2- tai 3-viikkoiksi. Sitten kompastuin hämmästyttävälle verkkosivustolle YBOP. Vaikka olen SA: ssa ja olen kiitollinen ohjelmasta, tämä verkkosivusto muutti kaiken puolestani. Minulla oli vihdoin paikka suhtautua läheisempiin ongelmiin. En ollut koskaan edes kuullut porno aiheuttamasta erektiohäiriöstä. Pyysin myös ymmärtämään, että porno oli ollut ED: n syy koko ajan. Voin tulla hyväksymään ja odottamaan minulle aivan uusia käsitteitä, kuten ”kuollut muna” ja “tasainen linja”. Odotin, että siellä tapahtuu voimakkaita vieroitusoireita, joihin liittyy jatkuvia ylä- ja alamäkiä.
Jotain hullua kuitenkin tapahtui: ylä- ja alamäet olivat vähemmän ja kauempana, ja korkeimmat alkoivat hitaasti punnita matalat. Olin päättänyt saada erektioni takaisin ja palata terveeseen, hauskaan, ahdistuneeseen seksiin! Ensimmäinen viikko oli vaikein pidättäytyä ja sitten sain ensimmäisen tasaisen linjan, joka kesti 2-3 viikkoa. Tuolloin yritin harrastaa seksiä entisen tyttöystäväni kanssa 20 päivän kuluttua. Ensimmäinen päivä oli kielletty, mutta myöhemmin onnistuin nostamaan sen tarpeeksi kovaksi ja riittävän pitkäksi keskellä yötä tunkeutumista varten ja pidin sitten. Tiesin, että sukupuoli saattaa hidastaa prosessia, mutta olin itsepäinen ja halusin miellyttää (vaihtelevin tuloksin) entistä. Otin myös kaiken uudelleenkytkentäisen asian sydämeen ja löysin halauskaverin, koska entinen asuu muutaman tunnin päässä. Minulla oli tapana pahaa ahdistusta ennen seksuaalisia kohtaamisia, mutta halailu auttoi minua pääsemään stressitöntä tilanteeseen. Me halailimme muutaman kerran ja hän jopa antoi minulle pari BJ: tä (ei o). En voi korostaa uudelleenjohtamisen merkitystä tosielämän juttuille tarpeeksi. Yritin sitten harrastaa seksiä, joskus menestyksekkäästi, toisinaan ei, entiseni kanssa 40-, 60- ja 90-päivämerkkien aikana. Kuten sanoin, tein sen enimmäkseen hänen puolestaan (ainakin niin sanon itselleni), mutta minun on sanottava, että molemmat kohtasivat nämä kohtaamiset suurella turhautuksella. Hän halusi päästä pois ja minä halusin saada hänet pois.
Oli erittäin vaikea odottaa sen toimivan lopulta johdonmukaisesti. Entinen ex-ryhmäni oli kuitenkin aina hyvin ymmärtäväinen ja tukeva, vaikka hän ei välittänyt puhua siitä liikaa tai päästä yksityiskohtiin siitä, mitä uudelleenkäynnistys oli. Haluaisin käydä kaksi tai kolme kertaa seksiä ilman ongelmia ja sitten olla ongelma uudestaan. Huomasin myös menevän takaisin tasaiseen linjaan, jos niiden välillä on enemmän kuin muutama päivä. Toisin sanoen kaverit, kuten Gary sanoo, älä pakota itsesi orgasmiin ennen kuin olet valmis. Minusta tuntuu, että orgasmini sukupuolesta hidasti minua, vaikka uskon, että ne auttoivat minua myös kääntymään uudelleen.
Joten, kuten totesin, tietämättä mitä odotettavissa erektioiltani ensimmäisillä 3-4 kuukausilla, jotain napsautettiin 120-päivämerkinnällä. En voi luottaa mihinkään siitä, koska pelkäsin silti helvettiä, odottin puoli odottavan, että se ei enää toimi, mutta kun olet viimeinkin käynnistynyt uudelleen, epäilemättä olet käynnistynyt uudelleen. Tarkoitan, että voin silti olla epävarma ja ahdistunut, mutta pikkumies vain alkaa vastata suudella ja koskettaa kuin en ole koskaan ennen kokenut. Kaikki aikaisemmat kokemukseni, etenkin viime aikoina, vaativat fantasiaa ja voimakasta pohjoisen alueen stimulaatiota; tällä kertaa se vain meni. Joten 120-päivämerkin jälkeen minulla oli neljä orgasmia ex-ryhmäni kanssa kahden päivän aikana. Ensi viikolla sain vielä neljä orgasmia kahdessa päivässä; ei litteää viivaa. Viikko sen jälkeen minulla oli yksi orgasmi ja viikko sen jälkeen (kaksi päivää sitten ja eilen) minulla oli kolme kahdessa päivässä, mukaan lukien kerran kondomilla (ei ongelmia erektion asettamisessa tai ylläpitämisessä !!). Tämä tarkoittaa, että ainakin 12 kertaa seksiä ilman mitään fantasiaa tai voimakasta stimulaatiota ROCK HARD-erektioiden saamiseksi. Viimeksi kerta oli myös kick, koska en ollut erityisen kiimainen ja minulla oli muutamia oluita, jotka nostivat esiin tuon vanhan, nagging-ajatuksen, että voisin saada viski munaa. Olin täynnä epäilyksiä, mutta se toimi ilman vaivaa kaikki.
Arvaa mitä kaverit? Se ei ollut koskaan viski munaa tai Adderall muna tai ahdistuneisuus munaa tai mitään! Se oli liian paljon pornoa sekoittaen palkkiopiiriäni pisteeseen, jossa kaikki oli ongelma, mutta minun oletettavasti paras ystäväni porno. Joten kaiken kaikkiaan, "se toimii, jos työskentelet sen kanssa ja olet sen arvoinen!" Työskentely tarkoittaa PMO: n korvaamista uudella, positiivisella käytöksellä ja kärsivällisyyttä ja toivoa. Tänään olen 143-peräkkäisenä päivänä ilman pornoa tai itsetyydytystä ja koen edelleen uusia etuja päivittäin.
Olemme kaikki kuulleet hyödyt (parempi naisten kanssa, enemmän itseluottamusta, tytöt huomaavat minua enemmän, enemmän energiaa, käskevät enemmän kunnioitusta jne.) Ja ne kaikki ovat totta, mutta halusin jakaa kanssasi käyttäytymisen Ajattelin parhaiten edistää uudelleenkäynnistystä / uudelleenjohdotusta. Ensinnäkin meidän on hyväksyttävä ja uskottava, että porno ei ollut KOSKAAN ystävämme ja myi meille vain pussin väärennöksiä, mätää. Menetimme paljon aikaa ja mahdollisuuksia pornon takia, ja ainoa tapa varmistaa, että se ei toistu, on muuttamalla käyttäytymistämme ja asenteitamme.
• Kyse on keskittymisestä. Keskityin itsensä kehittämiseen.
o Hyväksyntä (missä olemme käyneet ja missä olemme tällä hetkellä)
o Sovittelu (antaa hyödyllistä dopamiinia)
o Harjoitus (sama kuin yllä)
o Kiitollisuus, kiitollisuus, kiitollisuus (en voi korostaa tätä tarpeeksi! Ole kiitollinen, että meillä on tämä suhteellisen pieni ongelma, ja kiitollisina törmäsimme tähän hämmästyttävään verkkosivustoon, joka auttaa niin monia ihmisiä. Älä pelkää ilmaista kiitollisuutta asioista, joita me yleensä itsestäänselvyytenä, kuten 2 työskentelevää kättä, jalkaa, 10 työskentelevää varvasta ja sormea, vaatteet, auto, kaasu, mukava hiusviiva jne. On erityisen hyödyllistä olla kiitollisia siitä, jonka koemme "huonoksi", tajuamalla, että käytämme vain murto-osaa Toisin kuin tietoisuus, joka keksi itse aivojen ajatuksen, ts. emme ole niin älykkäitä kuin haluamme ajatella, emmekä välttämättä tiedä, mikä on parasta, ennen kuin saavutamme jälkikäteen. kaikki ajattelevat, että porno oli meille hyväksi jossain vaiheessa?)
o Rukous (luo ne todelliset, fyysiset ääniaallot, jotka toimivat astioina sille, mitä haluamme tapahtua)
o Onni, onnellisuus, onnellisuus (Ota huomioon täällä oleva suuri lahja ja saamamme työkalut ja terveelliset selviytymismekanismit, jotka auttavat meitä eteenpäin. Kun ajattelemme sitä todella, meillä ei todellakaan ole syytä valittaa.)
o Uusien tottumusten luominen loi uusia ajatuksia (ajatuksia voidaan helpommin muuttaa käyttäytymisen kautta sen sijaan, että ajattelisimme tietä parempaan toimintaan)
o Ota yhteyttä muihin, joilla on samat ongelmat (et ole yksin)
o Tee jotain muiden hyväksi
o Päiväkirja! (Seuraa edistymistäsi. Se näyttää ikuisesti, kunnes palaat takaisin ja luet tasaisen edistymisesi)
o Rehellisyys (etenkin itsellesi)
Missä pidät nyt?
o Asennemuutos (ei ole mitään syytä olla "kuiva humalassa", kuten he sitä sanovat AA: ssa. Ole se henkilö, jonka olet tarkoitus olla ja pysähdy vanhojen ajatusmallien kanssa.)
o Kärsivällisyys (se tapahtuu sinulle; älä työnnä tai tarkista sykettäsi niin sanotusti joka päivä)
Muutama viimeinen kohta ennen kuin pääsen pois saippualaatikostani. Ensinnäkin, kaikki ilmaisemani ideat eivät ole omia. En ole niin fiksu. Se on lukemattomien avatar-viisasten työ, joka on edeltänyt minua yhdistettynä uuteen jännittävään tietoon, joka tulee esiin aivoista ja riippuvuudesta yleensä ja etenkin porno-riippuvuudesta (suuresti Garyn ja Marianan ansiosta YBOP: ssa). Muista, että prosessi ei ole lineaarinen. Tulee ylä- ja alamäkiä. Muutos on prosessi, ei tapahtuma.
Mystisesti on olemassa luovaa energiaa, joka valjastetaan vapauttamalla siemenemme vain toisen henkilön kanssa. Miehet ovat antajat elämän kaikilla puolilla (henkisesti, henkisesti, henkisesti ja fyysisesti) ja naiset ovat vastaanottajia. Tämä ei ole seksististä; se on tosiasia (eli: aurinko vs. kuu, koko elämän kaksinaisuus). Porn sai meidät dronemaisiksi vastaanottimiksi, jotka etsivät Internetin syvimmistä suolista vastaanottaaksesi seuraavan osumme. Otetaan jälleen antajaa kivikovilla erektioilla. Tärkeintä: Ole henkilö, jonka sinun pitäisi olla!
Saammeko me kaikki saada suuren vapauden lahjasta pornosta ja itsetyydytyksestä, ja toipuakoon meille kaikille seksuaalisen toimintahäiriön muodoista. Toivotan teille kaikkea hyvää !!
;